orsunny
一、張口哼鳴練習。要領是微抬笑肌，保持微笑狀態，嘴巴微張，上下牙保持1cm以下的間隔，舌頭自然平放，聲音掛在"眉心"，位置保持不變，哼唱：嗯丨5 4 3 2丨1 2 3 4 丨5 4 3 2 丨1 - - - 丨，從鍵盤樂器中央C作上下行練習。上至哪兒呢？簡單講是能哼多高是多高，因為聲樂界前輩的師訓是"哼多高就能唱多高"。但要注意不可操之過急，以免造成聲帶損傷而失聲。只要你能長期堅持，就會越哼越高。每天訓練時間可選擇上午9點後的10分鐘和下午15時後的10分鐘右右的時間。
二、閉口哼鳴練習。要領是上下唇微閉，其他方面的要求與上述張口哼鳴的要領相同，不再重複，哼唱：（稍快）嗯丨3 2 1 - 丨3 2 1 - 丨，從鍵盤樂器中央C作上下行練習，每天練習兩次，每次時間10分鐘左右。
三、女生"u"母音練習。女生"u"母音練習是統一腔體共鳴，獲得高位置泛音的鞏固練習。要領是將氣息吸到橫膈膜上，打開喉嚨，聲音的位置掛在"眉心"並保持不變，哼唱：嗚丨5 4 3 2 丨1 - - - 丨。從鍵盤樂器中央C作上下行練習，每天練習兩次，每次時間10分鐘左右。
四、男生e母音i母音練習。根據個人經驗，以閉口母音帶i母音和e母音練習，能讓男生輕鬆獲得高位置泛音，大家可以大膽嘗試。要領是將氣息吸到橫膈膜上，打開喉嚨，聲音的位置掛在"眉心"並保持不變，哼唱：咪丨1 3 5 i 丨5 3 1 - 丨媽丨1 3 5 i 丨5 3 1 丨美丨1 3 5 i 丨5 3 1 - 丨媽丨1 3 5 i 丨5 3 1 - 丨，速度快慢結合，即一次慢一次快。每天練習兩次，每次時間10分鐘左右。
當然，頭腔共鳴的訓練方法還有很多種，需要結合每個人的歌唱實踐不斷加以完善，不斷豐富發展。以上是我結合個人歌唱實踐和教學經驗所總結出的關於頭腔共鳴的練習方法，但願對您的歌唱事業有所幫助。
吐溫勒斯
曾經有人說過：“唱歌就是唱共鳴”，唱呼吸。可見共鳴在歌唱中佔非常重要的位置。唱歌若不會用頭腔共鳴，高音很難唱得好聽，輕聲也唱不好。
對大家來說，要打開頭腔共鳴是比較困難，因為通往各共鳴區的入口和通道由於粘連而被堵。靠“爬”鋼琴練習，力度太小，很難把入口和通道疏通。有些人靠“爬”鋼琴，似乎高音上去了，但因缺乏頭腔共鳴，喉節又沒下降，是吊著嗓子在唱，所以聲音不好聽。
帶氣沖鼻腔發出“哼”字會，從鼻腔開始，然後到頭頂，再繞到後腦勺。這樣不間斷第練了三個多月，頭腔共鳴基本打通了。
頭部有很多的共鳴腔，我把這個方法叫空氣衝擊法。
打開頭腔共鳴具體方法如下：
一、
（一）口自然閉上，牙齒微微鬆開，氣往鼻子後面的前硬顎猛衝，同時用本嗓發出這個“哼”字。
（二）方法同上，只是氣從鼻腔往額頭方向衝，這一步比較難，要花較長時間，眉心處可能才會有振動。以下各步練習，方法如一。
（三）氣衝的位置往口腔裡移一下。
（四）氣衝的位置在口腔中間硬口蓋部位。
（五）氣往口腔後斜上方衝。
（六）氣往後咽壁部位衝。

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K博士
方法/步驟
一、1.注意口型。上顎一定是開的。嘴裡像含個雞蛋。
2.聲音出來時候。氣往下走。氣是沉到丹田裡的。
3.聲音往上走。用氣息吧聲音拖出來。
4.聲音上。氣息下。整個就像一條線。從頭腔中出來。這樣的聲音走到穩且亮
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二、1、口自然閉上，牙齒微微鬆開，氣往鼻子後面的前硬顎猛衝，同時用本嗓發出這個“哼”字。2、方法同上，只是氣從鼻腔往額頭方向衝，這一步比較難，要花較長時間，眉心處可能才會有振動。以下各步練習，方法如一。3、氣衝的位置往口腔裡移一下。4、氣衝的位置在口腔中間硬口蓋部位。5、氣往口腔後斜上方衝。6、氣往後咽壁部位衝。
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三、具體練習：
1、感受練習：我們頭腔共鳴要處在在頭腔的哪個位置，做個想象，你前面有一大簇鮮花，特別的清香，你慢慢的把花香吸入，香氣順著你的鼻子沁入你的腦子裡，是不是感覺你吸入的空氣意念上是往上行走的呢？？這就是我們要找的頭腔位置。
2、多練練“M”是有益的，多哼唱歌曲
3、我們先發氣泡音，然後將嘴巴閉上，內口腔打開，然後氣泡音結合M音，發出類似於摩托車的引摯的聲音
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END
END 注意事項
- 打開頭腔共鳴是比較難的，要付出很多，要堅持不懈的練，每天練習，最後會成功的。
新世紀注安師
教大家哼鳴練習，有助於找到頭腔共鳴
用哼鳴Hum來找聲音的集中是比較好的也是比較有效的訓練方法。它可以使氣息由鼻腔而引向頭腔，但喉頭需要放鬆，雙唇是極放鬆地閉著，作哼鳴練習時口腔內是空的感覺，也就是說作哼鳴Hum練習時裡面打開空隙多一些，近似發u音的口形。
因此最初練習時，要用輕的聲音和小量的氣息，等掌握了方法和習慣於這種機能活動以後，鼻腔的振動就會明顯，振動的位置逐漸向眉心，越做就越響亮，然後從閉口的哼鳴轉人母音的哼唱，進而轉唱音階練習。
練哼鳴Hum對找尋共鳴獲得聲音集中，特別是找頭腔共鳴，是比較有效的方法。像唱高音進而取得聲音的金屬感覺和泛音共鳴的獲得，非得先在哼鳴上下工夫不可。
要想做到聲音的集中，確實是一件不容易的事，它需要經常練習Hum，先把嘴開得小一些，慢慢變大，然後逐步發母音ma，隨著下面氣息的配合，自然會把聲音通向面罩。但說起來很簡單，它的基礎是要通過千百遍不斷的實踐才能建立起來的。
世界著名男高音歌唱家帕瓦羅蒂，主張把聲音集中到面罩，用他的話說:“需要在眉心眼部形成一個共鳴盒,把聲音唱進去，取得最好的共鳴。”所以練習Hum就可以使鼻腔振動到眉心，使支持聲音的氣息先找好由鼻腔到頭腔的通路。
由哼鳴轉入ma音的練習，這樣對初學者非常有效，特別對歌唱與呼吸脫節的人更有效。也可以用哼鳴的閉口練習轉入開口練習，先不宜開大，剛開始太容易使聲音發散，所以既要保持上面聲音、音位的亮度；又要連接下面的氣息，這樣逐漸打開口腔。
歌唱大講堂
首先，低音和高音都與頭部產生共鳴。但是高音的共鳴腔更能引起共鳴。
當你練習高音的時候。
1。注意嘴。上顎必須張開。嘴巴像含著一口水。
2。當聲音出來。氣下降到丹田。
3.聲音上升。用呼氣的方式發出聲音。
4。聲音在上。氣息在下。就像一條線。這樣的聲音平穩明亮。
多練習。它會很有幫助
萬維大叔
㈠用M或N練： M和N是練習頭腔共鳴不可或缺的聲音，通常加上A做尾音，體會它共鳴的所在，然後開口，變為A，但位置仍繫留在M或N的位置，並且應用輕聲歌唱。M、N以外的聲音也可如法炮製。 檢查時，如果覺得不同音的共鳴位置相同就表示成功，反之，則算失敗。
㈡用九十度最敬禮方法： 用M和N也體會不出頭腔共鳴的人，可用此法。即低下頭敵九十度最敬禮，同時唱Mo，這時大部分人額部有共鳴的感覺。感覺出共鳴位置之後，慢慢把頭抬起，同時，注意剛才所得共鳴不要讓它跑掉 。據說美國有些教授用此法收效頗大，值得一試。
㈢用哼唱法： 用M音哼唱有非常良好效果，可以去除喉嚨肌肉的緊張，練習要領是發M口形，然後，輕閉嘴唇唱。
㈣用Lu音練： Lu音來訓練頭聲有神奇的效果，不過要注意的是用很弱的音很輕鬆的唱。
㈤用yi音練： 有人認為用yi音練習明亮的聲音或頭聲很有效。練習的方法足找到yi音理想位置後，把其他聲音也導進這理想位置。
㈥用假聲入手： 唱歌界有這樣一句：要得頭聲發聲的要領，從假聲入手也是一個很好的方法。
西瓜太郎307
練習頭腔共鳴的方法有很多，在這裡簡單的分享幾種
1，發一個i的母音，然後，彎腰手觸摸地面，頭低下。也就是一個俯下身的姿勢。這個時候你會感覺到很強的頭腔共鳴的感覺。這個方法比較適合初學者，當你找不到頭腔共鳴或者你不知道什麼是頭腔共鳴的時候，你就可以用這個方法感受
2 可以採用哼鳴練習法
那麼很多人講哼鳴，但是哼鳴是最容易哼錯的，一不留神，我們可能就哼到鼻子裡面去了然後發出濃濃的鼻音。這裡指的哼鳴是把哼的音發到頭腔。那麼如何順利的把聲音發到頭腔呢？你可以想象一個小女孩生氣了，她發出哼的聲音。然後再慢慢的發出哼的長音。這個時候你的聲音是在頭腔的！
3 你可以模仿汽車的滴滴聲，發出didi的聲音，這個時候你的聲音是自帶頭腔的！
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