在家

洗手: 記好洗手七字口訣，香皂流水洗手液，飯前便後要洗手，外出回來要洗手。

觀察: 避免探訪，清洗衣物毛巾，開窗通風每天清潔，不公用物品家人不同住，做好檢測有可疑症狀去醫院，出門戴口罩。

儲備: 體溫計，一次性口罩，消毒用品等。

返程

全程戴好口罩，給扶手座椅消毒，準備免洗手消毒液，路上儘量遠離人員密集區，注意手部衛生，自駕車注意車內消毒，儘量不拼車同行。

上班

公司門口測體溫，條件可以的用爬樓梯代替電梯，辦公室定時通風，多人辦公需要戴口罩，儘量少開會，穿越文件前後要洗手，錯峰就餐，下班出公司洗手戴口罩。

戶外

聚會場所儘量不前往

就醫

全程戴口罩，避免乘坐公共交通，選擇定點醫院注意防護，告知醫生旅行居住史以及疑似患者接觸史。

養老保健張主任

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在這防疫特別時期,我們市民一定要響應政府號召,好好待在家裡,不聚會,不串門,不走親戚,不造謠,不傳謠,搞好個人衛,出口辦事一定戴好口罩。

普通市民認真做好以上幾點,就是對抗疫做貢獻！

常流水4

各位朋友！家人們大家好！沒有極其特殊的事情，請待在家裡，因為各醫療機構、社區人員、各機關單位抽調幹部，為了我們的生命安全，只戴著一個薄薄的囗罩，沒有什麼防護服，不顧自己及家人被傳染的風險，在小區和各路囗為大家守護安康。天寒地凍，他（她）們也是別人的孩子，別人的父母，更是家裡的頂樑柱，他們的家人也擔心他們的安危。請互相理解，配合工作，記得出門戴口罩，沒特殊情況不要出門，國家把休假時間推遲是有原因的，不然就前功盡棄了！

記住，別不當回事，我行我素，待到疫情結束，春暖花開時，再舉酒言歡，踏歌而行。真誠的感謝大家的配合，祝大家身體健康，順遂平安！

從我做起，從現在做起！

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晚上好，我來回答抗擊疫情，普通市民該如何做好防範？

2020春節本來是中華大地普天同慶的日子，但是新型冠狀肺炎病毒突然襲擊，相信這個年大家都過得不一般，都是宅在家裡吧！每天不管是電視上，還是網絡上，還是手機上都是關於我們預防病毒的知識，在家也要勤洗手，室內多通風，我們除了宅在家還要做到不走親，不訪友，不聚餐，不打牌，不聚眾聊天，不到人多的地方去，不在外邊到處走;出門必須戴口罩，等。

不是大家都這樣說嗎，能不出門儘量不出門，我們平民百姓宅在家就是為國家作貢獻，能為國家做的也只有這些了。

有大家，才有小家，所以2020，加油加油!

楊楊的生活日記

很高興回答您的問題，我是燕趙河北，作為一個市民我認為在疫情期間做到以下4點就是對國家疫情防控工作最大的貢獻。

1、戴口罩出行，回家後洗手，避免到人員多的場所，以降低交叉感染的概率。2、要合理飲食，合理作息，適當鍛鍊身體。利用當下的時間安排好自己的生活。可以做一些自己感興趣的事情，3、在家讀讀喜歡的書、看看電影、聽聽音樂等。要收看收聽官方的疫情信息發佈，而非小道消息。不要過度沉浸於疫情信息當中，如果查看疫情新聞讓自己情緒更加波動或變糟糕，應該讓自己暫時隔絕此類信息。4、另外，要做到不信謠、不傳謠。如有焦慮，可以學習放鬆技巧，包括正念呼吸放鬆、漸進性肌肉緊張放鬆、冥想放鬆等，這樣可以降低自己的焦慮水平。如果睡眠不好，可以在室內適當進行活動和鍛鍊，必要時輔助催眠藥物。

自除夕以來，每日不間斷的疫情報道讓我們心緒不寧，但全國人民上下一心，團結一致，齊心協力助力抗擊疫情。隔離病毒，不能隔離愛。病毒改變了這個春節，但不變的是人間溫情。凡是堅守，都是英雄。謝謝你的問題。

燕趙河北

我們普通人應該按照政府提出的防範措施去做，我們雖然幫不上忙但也絕不能給國家添亂！不聚會，不外出，儘量呆在家中，如果必須出門那就要嚴格穿戴好防護用品，回來後要進行嚴格的消毒，洗臉，洗手，家裡經常通風換氣，也可以在家裡鍛鍊身體，飲食注意衛生，最後希望大家保持心態平衡，不聽謠不信謠，更不傳謠！讓我們攜起手來共同努力爭取早日取得疫情戰鬥的最後勝利！