肝火太旺導致失眠睡不著覺,該怎麼辦?

異緣無


曾多次說過,肝火有虛實之分,而無論虛火、實火都可能導致患者失眠。

區分肝實火和虛火的方法:

1、大便乾結、舌質紅的為實火;大便乾結、舌質淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火。

2、小便顏色黃、氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡、清,說明體內有寒,是虛火。

3、如果身體出現發熱的症狀,體溫超過37.5℃時,全身燥熱、口渴,這是內熱大,是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,為虛火。

4、肝虛者目無所見,或陰囊縮筋攣,善恐;肝實者,頭痛目眩、兩脅及少腹脹痛,多怒。

肝虛火,一般即為肝陰虛,也就是肝陽上亢。多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治以生津養血、滋陰降火為原則。如症狀較重,用藥可以一貫煎、天麻鉤藤飲為基礎進行加減。

飲食上,可適當多吃甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。

肝實火,即肝火上炎,多因情志不暢,憂思惱怒,五志過極化火,使肝火盛,或突然精神刺激,損傷肝木,火氣內生,或平素陽盛之體,易感熱邪,內傷於肝,引動肝經之火,循經上炎。或過用溫補辛燥之品,化火化燥,使肝經火盛,肝經所過部位的頭、目、耳、脅表現出裡實熱證。肝火上炎症狀較重,可瀉肝,如龍膽瀉肝湯、瀉青丸、當歸龍薈丸之類。

飲食上,可適當多吃菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、苦蕎、石斛、蒲公英等。


純鈞LHGR



沒有無緣無故的愛與恨,你現在情緒急躁了,表明有一些心事引起你的情緒波動,也包括失眠本身引起的情緒波動。要合理看待和對待這些事情。如果你自己無法處理,需要找專業的心理老師來幫助你分析。但請記住一點,只要你能合理看待和對待這些問題,放下這些心理包袱,就能好好入睡了。


現在網絡交流很方便,可以找專業心理老師進行網絡語音交流,方便而快捷。拿失眠做例子吧,當你失眠時,容易著急,這個著急的情緒本身就會引起你急躁不安,干擾睡眠。所以,你要理解這個原理,儘量做到不著急,平躺休息也能恢復體力,平心靜氣了,才能入睡,這就是合理看待失眠問題。


當然,上面是一個舉例,對你大量的其他心事,應該怎麼分析和處理,你可以自我分析與也可以找專業心理老師幫助你處理。


飛揚心理王主任


都說生氣傷肝,可見心情對肝影響較大。

話說天下事,何以解優,唯有暴富!

所以有錢解千愁。希望樓主好好賺錢,錢賺到位了,就可以高枕無憂了!


湯圓熊貓


答案就在問題裡,降火加水。


身心靈統合療法


清肝熱的中草藥配合合歡燈芯草泡茶喝對失眠有一定幫助


永遠的爹李國華


每晚堅持用泡腳液泡腳,堅持一段時間會有意想不到的收穫。我現在每晚都要泡腳才能睡個踏實覺,都有依賴性啦[捂臉]


分享到:


相關文章: