feigary
多參加集體活動，
多去主動發言，
平時多朗誦詩歌，短文，
增強自己的表達能力！
高山流水總關情
美國的津巴多教授有一個克服害羞情緒反應的方法叫作“空椅子練習法”。
這個方法，可以分為三個步驟：
1.首先要想著那些會讓你害羞，不敢開口的人。
2.接著去搬兩把椅子，把它們面對面的擺放好，然後你坐在第一把椅子裡，請你想象，在對面那把椅子上，坐著你想要開口的那一個人。
然後呢，你可以和他進行交談了。你可以衝他大吼，甚至可以表示責罵，總之說出你所有想對他說的話就行了。
3.最後你去換到對面的椅子上，想象自己是那個令你害羞的人，這時候，你要針對剛才自己的提問或指責，開始做出回答。
這就是所謂的”空椅子練習法“。這個方法的目的，不是為了消除你會產生的害羞情緒，它的目的是為了讓你在害羞情緒依然出現的時候，不會影響你正常的社交反應。
水瓶座你好
我小時候就有這個問題。一在人多場合說話就會緊張臉紅，一遇到美女說話就不自然，敏感問題會臉紅。主要是心裡問題。不要把被人的看法看的太重，不要自認為一些話題會尷尬。看淡點，灑脫點，就行了。沒那麼多忌諱，別人也不會過多評價你！評價你不好又怎麼樣隨他去吧。心態重要。
家坤生活
本人也是，沒有辦法的，有的熟人當面調侃尷尬的事，立馬就會臉紅。就像我喝酒一樣，一喝就會臉紅一樣，改變不了，自身缺少一種什麼元素。
huazi666007
你還是初出茅廬。
你不要把別人當陌生人，就當自己家裡人一樣，你就不會緊張了。深呼吸，全身放鬆。就能應對自如。
高友德
秋兒138756101
多聽，少說話，聽別人說完了再說話。
Sjxm棉花糖
演講是個鍛鍊人的好方法，既長知識又提高交流水平。
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