冷血少女超喪
有抑鬱症就吃藥吧，真的，說再多的話對抑鬱症來說並沒有效果。開導只適合短期情緒低落的人。抑鬱症是生理上的問題，輕症也有自愈了的。反正要麼靠自己心理調節，要麼藥物控制。我深刻體會過一直哭一直哭，沒有原因的哭。無論什麼人，說什麼話，我只想哭。不知道是不是抑鬱了，但我知道是壓抑了太久導致的，不懂得釋放情緒，快30的人了，不會吵架不會打架。[淚奔]真的，自己調節不過來的抑鬱症早看醫生早吃藥。
取啥都是用戶名已存在
抑鬱症的確是一種棘手的病，我外甥女就得了這樣的病，這孩子從小學習成績非常優異，就是性格比較古怪，我姐因為忙也沒怎麼關心她的生活，小學天天走讀還好一些，後來上了初中問題就爆發了，由於天天住校跟父母的交流溝通少之又少，加上學習壓力非常之大，經常跟同學發生衝突，而我姐的解決方法就是不管三七二十一把事情按下去就好，這樣以來就導致孩子的心理問題越來越嚴重，漸漸的連學都上不了，最後直接申請休學，老師們對此很是惋惜。回家後我姐姐一家非常不理解她的行為，認為她是故意挑刺兒，直到有一天孩子把刀架在了脖子上說真的不想活了，才引想他們的重視。他們害怕極了聽旁人的建議把孩子領到大醫院看心理醫生，這孩子智商高連醫生都看不出有什麼問題，又輾轉去了好幾個大醫院才確定是抑鬱症。他們這回是真的怕了，回家之後經常跟孩子溝通，也不再逼迫她去學校學習，這樣孩子一邊藥物治療，一邊在網上寫網絡小說，成了簽約小作家，到現在也相安無事。我覺得抑鬱症只要堅持吃藥，給自己一個輕鬆的生活氛圍，多跟家裡人溝通，找一些事情做來轉移自己的注意力，豐盈自己的內心，贏得家人的理解，漸漸的事情就會往好的方向發展了。以上就是我的回答希望能夠幫到你！
素心愛寫作
生活都是直播，沒有彩排，你 我 他或她都是單獨的完整的個體
我曾經也是抑鬱症患者和嚴重的神經衰弱，看見別人吃東西津津有味，吃到我的嘴裡如同木頭，一點味道都沒有，遇到芝麻點的事如同天都塌下來一般，找不到出口，能把事情想像的最差還不放過，是一條道走到黑，由於頭腦的思維嚴重偏激，身心俱疲，在很多人看似很簡單的睡覺，都成了最大的難題，幾乎沒辦法入睡，心情極度煩躁，常常無法控制，有時也會好些，這些任何人都沒有辦法理解，或是感同身受，還有身邊的人就會遠離我，找醫生也不是都能馬上解決，最好的方法就是自救
第一 勉強自己吃飯，只要沒吐出來都要吃
第二 不要呆在家裡，到公園散步，找個伴去爬山，路途不能太遙遠，慢慢增加
第三 不看傷感的書籍或電視劇，多看喜劇
第四 泡腳水中增加幾片生薑和家釀紅酒
第五 準備睡覺時不想任何事，聽著優美的旋律，聲音不能太大
第六 看一些激勵的書籍
第七 找一個正能量的好朋友，說出內心深處的話
生病很難受，必須要自信，還要想自救，自我療傷，相信有相信的力量，健康快樂是一定要
黃梅嬌
首先告訴你我之前應該也是抑鬱症，產前產後抑鬱。產後每天都哭，寶寶四個月的時候開車上班，工作內容是跑業務，經常開著車來到湖邊就想把車開到湖裡去。後來火速離婚，遠離糟心的前夫一家，然後自己買了房，搬出父母家，遠離家暴的父親，自己和女兒兩個人過，除了缺錢，其餘的都挺好。
這是昨天我爸罵我媽，是那種極其醜惡難聽的賣，我就用同樣的話罵回去，他就動手。後來我就帶著女兒回自己家。本來湖北疫情嚴重，除了特殊上班和老人買藥，不允許進出小區，社區的人聽了我的事情經過，馬上開了證明讓我出小區了。回到自己家，連我女兒都說還是自己家好。
所以我覺得人要清醒的讓自己遠離讓你糟心的人，你才能過得舒心。
不是每個人都是好人，或者變好，他有的就是來消耗你的，你在他眼裡怎麼都不對，而在旁人眼裡，你應該做的是遠離它才對。
家人不理解你的應該不止抑鬱症這件事，那你就遠離，獨立生活如果能讓你變得開心，你就選擇獨立生活。
你這個問題如果換成你抑鬱的原因，可能你能拿到更好的答案。
卓締瑪
我也是呆家裡就傷心，心情不好。
以前我應該也算輕微的抑鬱，我那會一直被人說我奇怪，不合群啥的，包括我家人，現在的話膽子比較大了，不存在所謂的尬聊什麼的，因為我自己就沒覺得，不知道別人有沒有。
我自己的方法是遠離家人，自己在外闖蕩，為什麼？因為家人沒法理解我，他們只看得到他們想象中的我，而看不到真實的我。自己在外找份工作，去做自己喜歡的事，沒有父母的約束，自己也就沒那麼拘束了，該吃的吃該喝的喝，不會在家裡那樣，喝杯水都能找到說教你的理由。
這個方法得看自己的年齡，如果還在讀書就想象，把書讀好了，就能遠離讓自己抑鬱的人了，可以以此為動力，平時不上課可以去圖書館看書，或者參加一些公益活動，大家都很熱情的，或許對抑鬱有幫助。在自己有獨立空間之前可以儘量遠離讓自己抑鬱的人，先讓自己快樂，再去思考自己的抑鬱源頭，如果自己還抑鬱就去思考抑鬱的問題只會更抑鬱。
所以抑鬱的話，我個人的經驗是先找到一切讓自己快樂的事物，慢慢調理自己的心情，先讓自己不抑鬱了，其他都好說
VIDEO瞬間
一樣 同路人。
我也湯過自己，在北京地下室，一般很難讓家人體會到抑鬱人的，感受。
朋友你別無選擇，強大自己，自己去改變。
我是 農村孩子，那時候把家都鬧騰亂了，誰都不願意管我，疲憊不堪因為我的存在，甚至想過死，實話，
後來我用了很多辦法得到轉變，現在 老婆，孩子 車 房 事業 都在不斷進步，徹底的改變了。
同路人 加油 。只有強大，才會改變自己的人生。
希望你未來可以改變。
堅強綠蘿
我之前也患有抑鬱症，但家人比較細心，經常照顧我的心情，我自己整天鬱鬱寡歡，腦子經常聽到不同的聲音，後來家人帶我出去到處走，慢慢和別人接觸，心情放開朗，告訴自己世界是美好的，家人是愛自己的，工作也更努力，相信自己會變的更好。現在的我扛壓能力特別強，沒有過不去的，什麼事也不往心裡放。
星昊影視
看到題主的描述，很心疼。
上大學的時候，我抑鬱了，在北京安定醫院看過，還吃了一段時間的藥。我媽一打電話就是說我，覺得小孩子家家事情真多，不愁吃穿的還抑鬱了，缺乏鍛鍊，還是日子過得太好了。
我知道我媽愛我，也知道她並不理解我，她甚至永遠不會有機會知道我手腕上有疤。後來我慢慢好起來了，那段日子我永遠不想觸碰。
疫情期間，很多情緒會被放大。我也不想勸題主多看美好的東西，我知道很多東西是你無法控制的。題主需要專業的治療和疏導，需要家人朋友的體諒和關愛，需要社會大眾的理解和支持。
乖，咱至少等疫情過去，走出門去為獨一無二的自己做點什麼，好麼？永遠不要放棄自己。
週一點兒
春雨201749550
朋友，我是個直人，既然你邀請我幫你解憂，你也得容我直言，我也會報份誠意的心情回答你的問題，也許有些話會說的直碰到你的生活底線，按理說i作為一個常人網友本是不應該的，可是反過來說:自古就有句俗話不是這樣的說過麼“話不突.人不服、為人得為徹.殺人得見血”，所以還請你能包容理解點。
從你的題標素才中我也可以猜得出一二，你思想上的沉重壓力，心裡及度的難受和委屈而不是來自外界，該是來自家庭，每個人都有家，而且也會對家報有百依百託的那種心情，這點我是可是可以感覺到的，如果我沒有猜測錯的話，也許你現在的“抑鬱”患得上“抑鬱病”也不會脫離與其的因果關係！容我直言:你的起點在呼是對的，浦底下線也沒錯，這是你懂得薦生的一大成熟的智慧優點，我應為你點贊！但是反過來說:從社會上人實際生活中所得出的結論是有點不乘正比的，“在呼不等於就能擁有.成熟不等於就可如願”！世上人往往的生活實際大都是唱著反調走偏步的丶心裡想望總是逆行的，這些凡走過來的人都會有感知領悟的丶如果這一點你不相信的話，你完全有必要去做一個生活經歷大調查！老百姓把這句話也稱叫“陰坡坡對陽坡坡”，我想這句民俗土話你應該聽說過吧！所以說i你根本不需要去在意任何一件外事任何一個外人(如你最親近的家人.如丈夫.妻子.兒女等其它有牽掛的人)，準確的說:“生命裡除了自己都是外人″！這點你應該清楚明白點！無論是與誰的涉及相處相遇或相伴，無非是在生命過程中的種相互交際罷了，永不可心目中當為依賴！因此，也不可離的過遠，也不可挨的太近，這叫尺度！用尺度丈量你所涉及到的人和事，該定什麼尺寸就定什麼尺寸！用這樣的生活方式來消減內心百般過度的在意，說的明瞭點，就是測看自己所遇到的是屬那類型的了！我想我這麼的說說的也夠徹底了，真不好再往深說了！直白的說:就遇人對事！用不同的領悟感去擺平自己不同的內心想望和渴求，這是其一的解答！其二:假如在己經深知熟慮自己的所有涉及生活情況下，仍還是不能自撥扭轉，自己仍著意的還要在意這些過程東西的話，只能認為是一種過度的天真幼稚，與此我認為你現在就是！因此在這裡我必須勸你，對目前你思想裡存在的這些東西需保持適量的在意或放棄，無必要去死僵爛打！真正要說到需著意在意的人，最根本的人就是你自己，這樣對你的疾病也會有好的轉變。勸人只是勸耳，能不能勸進心還需你自已去思想，朋友解讀只能到這了丶願你一切的人生非事能在漫長的歲月裡慢慢濃縮釀化！
