多啦多啦2
怎樣做個心態好的人？
你好，我是專注情感的小蝸牛，瞭解人生百態，學習情感剖析。喜歡我的文章歡迎轉發及關注我。很高興回答您的問題。
“寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天上雲捲雲舒。”人生皆苦，唯有看破。試問有幾人，可以到達如此淡定？
有些人負債三十萬就自殺了，有些人負債幾十億談笑風生，有些人負債百萬東山再起註定了下一個更高事業的輝煌！世界本沒有問題，只是你能量不足駕馭而已。
一個人的心態與他的經歷，學識，家庭，經濟都有關係。
經歷：年少時，懵懂無知，經歷淺薄，被蚊子叮了都會哭鼻子，後來，失戀了，要死要活。再後來，面對離婚，破產等遭遇，會不動聲色。是什麼讓你如此淡定？是心胸不斷撐大了。
學識：一個讀書多的人，思想豁達，心胸開闊，明事理，他就不會鑽牛角尖。讀書多的人，站的高，看得遠，他會為自己開脫。“苦不苦，想想長征兩萬五，累不累，想想革命老前輩”。
家庭：一個生長在充滿愛的家庭中，他會自信，心理承受能力大。這樣的人樂觀開朗，相信自己，不會自暴自棄，自我消沉。
經濟：這點很好理解了，“手中有糧，心中不慌”，有錢，怕啥。不開心？消費！
一個幸運的人，也有他註定要走的泥濘路，該淌的渾水河，知足常樂，笑口常開，好運自然來。歡迎補充不同觀點！
蝸牛會長大的
怎樣做一個心態好的人?
我想在這個紛繁蕪雜的世事多變的社會里，很多人都想擁有一個好的心態，因為只有擁有一個積極向上，樂觀平和的心態才能更好地面對人生道路中的各種坎坷不平。
擁有一個好的心態，需要做到下面幾點：
1、遇事不要鑽牛角尖。
從這個角度看，覺得無路可走，但你如果換個角度來看，也許就會豁然開朗。例如：如果孩子不小心把被你心愛的化妝品打碎了，然後忐忑不安地跟你說他錯了。從化妝品碎了這個角度來看，你應該非常生氣，悶悶不樂。但是從另一角度來看，孩子知錯認錯，勇於承擔，這就是你值得高興的事呀。東西壞了可以再買，但是孩子擁有一個好的品質是多少錢都買不回來的。這樣一想，你心裡就會舒服多了。
2、多讀書，讀好書。
書籍看似無聲，卻能不知不覺沁人心脾，讓一顆躁動不安的心慢慢平靜下來。看多了書中的悲歡離合，人間的世事浮沉，你就慢慢擁有了一顆雲淡風輕，寵辱不驚的心。
3、多聽聽音樂。
音樂是人類的另一種語言，它能讓人舒緩壓力，心情愉悅。心情不好的時候，可以多聽聽輕柔歡快的鋼琴曲，或者其他的積極向上的歌曲。
4、多看喜劇片。
其實個人覺得喜劇片最能調節心情。我平時心情低落的時候，就會看看。看似嘻嘻哈哈搞笑的劇情，其實包含了很多人生哲理。
5、多結交一些積極向上心態好的朋友。
俗話說："近墨者黑，近朱者赤。"多和心態好的人做朋友，你會在不知不覺中耳濡目染，變得樂觀向上的。反之，如果身邊都是一些消極悲觀的朋友，時間長了，你也會變得萎靡不振。
以上是我的個人觀點，覺得有用的試試。😃
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向日葵1130
這個世界上唯有自強，才是真正的強。如何做一個自我強大的人？首先必須來自於生活的自律，如嚴格科學合理的飲食，與適當的每天健身運動，才能保證自己的身心健康與自我強大，我的具體作法是每天堅持吃足蔬菜水果與多唱祖國許許多多優秀的民歌，不僅汲取好的營養，也要汲取優質的精神力量，例如，我昨夜在今日頭條短視頻發現了一首歌：記得咱的家，非常非常感動，就如飢似渴地學起來…您一定會強大起來，身體健康且心地善良。從這些可愛的孩子們的動人歌聲，從大量的新鮮可愛的蔬菜水果中，不斷汲取力量與營養，您就是強者，心態就最佳…
高友峰1
想要做個心態好的人，不僅要讀萬卷書，還要行萬里路，看遍這個世界的不平，事態的炎涼，人性的惡劣，之後才能看淡一切，擁有廣闊的胸襟，才能做個心態好的人。
1.讀萬卷書。在這個浮躁的社會，能夠靜下心來去讀聖人先賢的著作，本身就是鍛鍊心態的一種方法，更不要說我們能從書中學到他們為人處事的方法，書中說不以物喜 不以己悲，人生在世，除了生死，哪件不是閒事，所以我們要多看書，書籍是人類進步的階梯。
2.行萬里路。實踐是檢驗真理的唯一標準，很多事情發生在別人身上，我們覺得沒什麼，那是因為沒有發生在自己身上，我們無法感同身受，所以要在人世間歷練，世界這麼大，我們要多去看看，開闊一下視野，一杯水的格局怎麼跟湖泊，大海相比？所以等我們走的路多了，看的事情多了，心胸開闊了，心態自然就好了。
3.總結自己的不足並改正。吾日三省吾身，多總結自身的不良，並慢慢改變，遇事多想想後果，泰山崩於前而不驚，成熟的人沉著冷靜。不要為了點小事就著急上火，放正自己的心態，多總結經驗教訓，前事不忘後事之師，慢慢的心態就好了。
總結起來就三句話。
讀萬卷書 行萬里路，吾日三省吾身，海納百川 有容乃大 壁立千仞無欲則剛！
風起雲棲
心態好的人一般都沉著，非常的冷靜。不吹牛皮，講話相當誠實可靠。遇著事情思前想後。充滿實質感。靈悟性巨強，反應聰敏，做事情從不落後。對人，對事物相當講究。非常有魄力。這就是心態好的人的本性，靈悟性。
用戶6901488720900鄭
人生在世，沒有什麼是過不去的。隨著年齡的增長，回過頭看那些曾經的坎，真的就那麼回事兒，沒有什麼大不了的。做一個心態好的人，也不是說一說，被別人安慰幾句，那些愁緒就真的煙消雲散。最關鍵的是自己要學會正確地去宣洩負面的情緒。有的人就是不會正確地去把負面情緒及時地宣洩出去，才導致負面情緒越積越多，最後被這些負面情緒給壓垮了。要想做個心態好的人，你就要首先學會怎樣去正確地宣洩負面情緒。第一，你可以記日記，堅持下去，你會發現你的文采不僅得到了提升，伴隨你的負面能量也會隨著那些文字消散而去。第二，你可以看看有趣的電影或視頻，放聲大笑，抑或是看看悲傷的電影或視頻，放聲大哭，有時候哭出來心就不會堵得慌。第三，如果你有大段的時間可以休息的話，可以和家人朋友或者單獨來一場說走就走的旅行，等回來後，你就會發現世界還是這麼美麗。除了這幾種宣洩負面情緒的方法，還有很多其他的可行的方法。有興趣的話，可以去查閱相關的資料或者閱讀相關的書籍。吸引力法則告訴我們，只要你往好的方向想，那些好事就會向你跑來。
點水冰
如果你還愛自己，就要用微笑點亮人生的精彩瞬間，微笑無需成本，卻能創造出意想不到的幸福快樂！擁有好心態，煩惱拋雲外！
美好時光234148266
源泉告訴你，世界上面困難是最多的。
1、人常常在遇到困難時會不斷的變化甚至扭曲自己的心態，時間長了，自然而然心態就變得面目全非了。
2、所以很多人常常忘記自己的本來面目。
3、現實中忘記自己的人，又常常在扭曲心態當中，做出很多不理智的事情。
4、接上面的話，困難多，也意味著機遇多，所以就算是遇到困難了，你想一想，睡一覺後起來，太陽依然東昇西落，也就坦然了。
5、一切的困難只是暫時的，只是為了考驗你的意志而單獨存在的。
6、你明白了這點，再回歸現實，看看你的這些令你煩惱的事情，也就微微一笑很傾城了。
健康新思路
首先，要保持平常心，不管發生什麼事情，都要往好的一面想，不能動不動就想的過於極端，一旦陷入一個習慣的模式，往往會不由自主的進入悲觀的情緒；
第二，要給自己養成一個良好的習慣，這樣避免了發生事情時不知道該怎麼辦，直接陷入茫然的狀態，有良好的習慣可以幫助我們避開思想的陰暗區，有利於我們更快的建立一個良好的心態；
第三，遇到事情不要急，給自己30秒時間緩衝，深呼吸緩解一下自己的情緒，不要讓自己的心態過於緊張，急躁的心態容易讓人走向極端。
總之，如何做個心態好的人，最簡單的方法就是沒事多曬曬太陽，學向日葵面朝太陽，心靈乾淨了自然就可以心態好了。
惠州肥寶
首先我們來分析一下為什麼我們的心態會不好，認識這個問題得從真實世界、思維、心態三者之間的關係進行分析。真實世界是客觀存在的世界，經過思維解讀後轉化成心態，所以思維解讀成為重中之重，因為當你解讀正確的時候才會產生正確的心態，而解讀扭曲則會產生負面的心態。
美國著名心理諮詢師大衛·D·伯恩斯的《伯恩斯情緒療法》一書，我強烈推薦給大家！
書中給我們講了生活中會遇到十種認知扭曲，如下：
①非此即彼 在評價自己的個人品質時，習慣於使用非黑即白的極端模式。如一位一直得A的學生不小心在一次考試中得了一個B，他說“我現在就是個廢物”。非此即彼是完美主義的根源，他會讓你害怕任何錯誤和不完美之處。把目標設的太高，然後無休止的貶低自己。因為無論怎麼做，你都無法實現不切實際的預期目標。這個世界上的事情不是絕對的，例如你不會是絕對的漂亮和醜陋。
②以偏概全 武斷的認為，某件事如果在你身上發生過一次，就會反覆再次發生。比如一個人在他的車窗上發現了鳥糞，他這麼想：這就是我的命，鳥總是在我的車窗上拉屎。而事實上，在他20年的駕駛過程中，他不記得還有哪次在車窗上發現過鳥糞。
③心理過濾 從任意一種情境中，挑出一段消極的細節，專注的反覆回味，然後就覺得這個世界是消極的。 例如一個人在考試中100個問題中有17題沒答對，她對這17個問題耿耿於懷，覺得自己肯定會被勸退。結果考卷發下來時，評語是“100個問題裡你答對83個，這是本學年所有學生中的最高分。”
④否定正面 思考總是給自己的優點或成就潑冷水。 只要是正面體驗，你就會糾纏於其中並斷言：“這足以證明我的假設是對的”。相反，如果你有正面體驗，你又會說“這只是意外罷了，算不得數”。你得為這種習慣付出代價---你將遭受劇烈的痛苦，無法再欣賞美好的事物。 ⑤妄下結論 不經過實際情況驗證遍迅速武斷的得出負面結論。 1讀心術：認為他人瞧不起你，對這一點你確信無疑，甚至懶得去查證。假設你正在演講而且講得十分精彩，此時你注意到前排有人正在打盹。其實他前一晚縱情狂歡，幾乎沒睡什麼覺，但顯然你不知道。你可能會這樣想：“這位聽眾覺得我煩。”由於這些想當然的負面反應，你可能會採取疏離態度或予以反擊。這種自尋煩惱的行為模式可能會形成自證預言，使人際關係出現負面交流，儘管在一開始其實什麼事也沒有。2先知錯誤：這種情況，好像你未卜先知，就是算準了自己會不幸。假設你給以為朋友打電話，但過了相當長的時間，他卻沒有回電話。然後你心煩意亂，你以為這位朋友已經收到留言，但就是不想回電話。然後你更惱火，決定再不打電話給他，也不再追究真相，因為你對自己說“如果我再打電話給他，他會認為我痴纏不休，我可丟不起這個人”由於這種消極的預言（先知錯誤），你便躲著你的朋友，事實上，你的這位朋友並沒有收到你的留言。
⑥放大和縮小 放大通常發生在你自身的錯誤、恐懼或不完美之處時，這時你會誇大他們的重要性。在考慮自身的優點時，則會縮小優點，並且會感到自卑。
⑦情緒化推理 把情緒當成了事實的依據。你的邏輯是“我覺得自卑，那我肯定是個沒用的廢物/我沒心情做事，所以不如躺在床上發呆”這種推理是一種誤導，因為你的感覺反映的只是你的想法和信念——如果他們是歪曲的，你的情緒就失去了正確性。每次你心情低落時，幾乎情緒化推理都在使壞。在你看來，事情是這樣的不順心，實際就肯定如此。你沒有去質疑導致這種感覺的假設是否正確。情緒化推理的一個常見後果是拖拉。比如你沒有清理書桌，因為你告訴自己“一想到這亂糟糟的書桌我就煩得要死，看來清理是不可能的了。”一個月後，你終於有一點動力，將他清理完畢。事實證明，清理書桌還是很容易的。
⑧“應該”句式 為了鞭策自己，你總是這樣對自己說“我應該做這個”。這樣只會使你壓力重重，繼而心生怨恨。荒謬的是，最終你只會灰心喪氣，意志消沉。 “應該”句式會給你的生活帶來不必要的情緒波動。當你的實際表現低於預期標準時，你用“應該”或“不應該”就會使自己感到羞愧內疚，更加痛恨自己。如果其他人的道德行為低於你的預期，你就會把自己當做正義的化身，繼而憤憤不平。
⑨亂貼標籤 它是一種極端的以偏概全的形式，其背後的理念就是“衡量一個人，要以他的錯誤為尺度”。比如你打18洞高爾夫球，最後一擊失手。這時，你可能會說“我天生就是個廢物吧。”而不是“我這一杆失手了”。你投資的股票不漲反跌，你可能會想“我是個沒用的人”而不是“我犯錯誤了”。你的自我不能等同於你做的任何一件事。你給別人亂貼標籤時，難免會帶來敵意。亂貼標籤會使你在描述事情時，使用不準確的字眼，而且過於感情用事。
⑩罪責歸己 你認為某個負面事件的罪責在於自己，儘管毫無根據還是這樣認為。例如一位患者沒有根據我的建議做自助治療，我深感內疚，因為我這樣想“我肯定是個沒用的醫生，他對自助治療不積極，這一定是我的錯，我有責任讓他好轉”。罪責歸己會讓你感到極端的內疚，你強大的責任感迫使你揹負整個世界，令你不堪重負。你混淆了“影響他人”與“控制他人”的概念。你肯定會影響他人，但沒人希望你控制他們。別人愛怎麼做最終是別人的事，與你無關。
這十種認知扭曲導致了自己負面心態的產生，當你負面心態來臨的時候能夠及時對號入座，找出自己的認知扭曲，你就會發現是扭曲的思維誤導了你自己，不能被丫騙了，你的心態就會好很多。
