大部分人經歷過刷牙時流血的情況，這是牙齦本身不健康的一種表現。偶爾一次刷牙流血不必太擔心，但持續一個星期仍然沒有緩解，需及時改變不良的壞習慣，同時去醫院做檢查。
刷牙出血怎麼辦？
1、勤刷牙
大部分人刷牙時牙齦出血是因為牙齦有問題。殘留在口腔中的食物殘渣，牙結石，軟垢以及牙菌斑等都會對脆弱的牙齦帶來刺激，引起牙齦炎或牙齦囊腫。所以要做到早晚刷牙，飯後漱口，避免患上牙齦炎。
2、更換牙刷
若牙刷刷毛過硬的話也會引起刷牙出血。尤其是患有牙齦炎等口腔疾病時更容易被硬刷毛損傷。儘量選擇軟毛牙刷或電動牙刷，刷牙時不能過度用力，減少對牙齦所帶來的刺激。
3、改變不良的刷牙方式
牙齦本身很脆弱和敏感，若是刷牙力度過大或橫著刷牙的話會對牙齦帶來損傷，從而引起牙齦出血。要掌握正確的刷牙方式，順著牙縫豎向刷牙，同時控制好力度。
4、選擇針對性的牙膏
選擇能減少牙齦出血的牙膏，購買牙膏時看一看外包裝上有沒有修復牙齦或保護牙齦等字眼，再來牙膏能減輕牙齦出血。儘量嘗試著多種不同種類的牙膏。
5、改變飲食
對於喜歡吃油炸和燒烤食物，吃的蔬菜或水果少的人容易缺乏維生素和上火，導致牙齦浮腫，刷牙時牙齦受到刺激就會流血。改變不良的飲食習慣，避免吃辛辣刺激性食物，多吃綠葉蔬菜和水果。尤其是多吃含維生素C的鮮棗、獼猴桃或綠葉蔬菜等，必要的話需口服維生素c片。
6、少用牙籤
當牙尖乳頭退縮或牙間隙增大時可以用牙籤來剔牙。但牙籤的質量參差不齊，若使用帶毛刺的牙籤有可能會傷害到牙齦，導致刷牙時流血。
7、定期洗牙
牙齒上容易長牙菌斑，清除比較困難。牙菌斑會和唾液中的礦物鹽相結合，慢慢沉積下來，久而久之形成牙結石。若牙結石沒有及時清除的話會引起牙周炎、牙齦炎以及牙齦出血，所以至少6個月洗牙一次。
溫馨提示
若是刷牙出血症狀嚴重，同時伴有牙周袋、牙齒鬆動或牙齦腫痛，需及時去醫院就診，不然會讓口腔問題越來越嚴重。另外當患有造血系統疾病時如血友病、白血病或再生障礙性貧血等也會引起刷牙流血，需引起重視，及時去醫院做血液分析。
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