小伊大燕
孩子缺鈣鐵鋅通常有哪些表現呢？
1.孩子缺鈣會有哪些表現？
鈣的作用：促進骨細胞活性，組成牙齒和骨骼的主要元素，對於寶寶成長髮育有有重要因素。缺鈣的孩子容易半夜驚醒，夜啼，盜汗 ；走路晚，x型腿、羅圈腿、雞胸 ；一歲後還沒長牙等現象。但這個不能光靠表面，還需要抽血檢查才知道，通常健康的孩子是不需要補鈣的。
只需要在食物中多補充含鈣量高的食物，比如說牛奶，芝麻，海帶等等。
二、孩子缺鋅會有哪些表現？
1.食慾減退： 缺鋅會導致孩子味覺下降——表現為厭食、挑食、偏食，普遍食量減少，嚴重的話還會出現異食癖，如吃頭髮，吃紙屑等。
這裡要跟大家解釋一個誤區，廣告上所說的，“孩子不吃飯，補鋅是關鍵”的說法不科學。孩子不愛吃飯和這段時間的身體狀況、飲食心理、飲食習慣都有可能相關，所以，缺鋅會導致孩子不愛吃飯，但不愛吃飯≠缺鋅。
2.免疫力低下： 反覆感冒、發燒、肺炎、腹瀉等。孩子缺鋅會導致免疫力下降，最常見的表現就是愛生病，每一波感冒發燒都逃不過，甚至發展成肺炎。這時候應該結合孩子平時的飲食，考慮是不是與鋅攝入不足有關。
3.傷口癒合較慢： 鋅能促進皮膚創傷的癒合，孩子缺鋅後，皮膚出現損傷後特別不容易癒合。此外，反覆口腔潰瘍也有可能與鋅缺乏相關。
4、發育不良。表現為生長停滯、身體瘦弱、食慾不振、體重不增加等。嚴重時，甚至會導致肝脾腫大，智力發育落後 ；影響身體維生素A的代謝和正常視覺發育；影響神經系統的結構和功能，導致情緒不穩、多疑、抑鬱、情感穩定性下降和認知損害等
從寶寶開始吃輔食後，最重要的是給孩子吃的多樣化些，粗細雜糧混合搭配，養成不挑食、不偏食的好習慣。
多吃含鋅豐富的食物，比如動物性食物如魚、肉、肝、腎及貝類海鮮。
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兒科醫生雨滴
很多家長看到寶寶有枕禿、鬧夜，出牙慢的情況，就會擔心寶寶是是不是缺鈣缺鋅了，著急著要給孩子補回來，其實有些時候是家長們過度緊張了，在補鈣補鋅這條路上，家長們應該知道什麼呢？
這些並不是寶寶缺鈣的表現：
1. 枕禿：很多家人會認為枕禿是寶寶缺鈣最常見的表現之一，但事實上，枕禿並不是因為缺鈣，而是寶寶躺在床上反覆轉頭、摩擦枕部有關係，而且有些情況下也和新生兒的毛髮生長週期有關。
2. 佝僂病：佝僂病是由於人體內缺乏維生素D造成的，導致鈣、磷代謝失常，屬於慢性營養性疾病，而“缺鈣”是繼發於維生素D不足的，不過，也有部分寶寶是單純攝鈣不足，或兩者兼而有之導致了佝僂病。
3. 出牙晚：寶寶長牙的早晚和缺鈣與否是沒有必然聯繫的，每個寶寶長牙的時間各不相同，影響牙齒萌出時間的原因其實有很多，既有遺傳因素，也有環境因素和全身因素。
4. 鬧夜、易醒：寶寶半夜容易醒來哭鬧是非常正常的事，而且原因也有很多，如腸絞痛等身體上的不適，或是對母乳的依賴、缺乏安全感等，缺鈣並不會引起寶寶鬧夜。
5. 夜間盜汗、手腳冰涼：有些寶寶晚上入睡後容易出現盜汗甚至枕頭全溼的情況，但是手腳卻又是冰冷的，這是因為嬰幼兒的自主神經還未成熟，所以在晚上熟睡時才會出現這種情況，屬於正常的生理反應，並非缺鈣造成。
寶寶缺鋅可能會有以下這些症狀：
1. 食慾減退：寶寶表現出了食慾不振、挑食、厭食、拒食，食量減少，有些寶寶也不會主動要求進食。
2. 生長髮育緩慢：寶寶體格矮小，身高比同齡寶寶低，體重也比同齡寶寶輕，缺鋅嚴重的寶寶甚至可能出現性發育延遲、缺鋅性侏儒症。
3. 免疫機能降低：免疫力低下，經常感冒發燒，反覆出現呼吸道感染，比如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。
需要注意的是，以上這些症狀並不是缺鋅才會有的，想要判斷寶寶是否缺鋅，要從平日的飲食習慣、臨床表現和血鋅的測定綜合判斷。
我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。
知食說
鈣、鐵、鋅都是兒童生長髮育必不可少的營養素，日常補充很重要。一般來講，膳食均衡不容易缺乏。一些寶寶愛挑食，時間一長，各種營養素缺乏的症狀便體現了出來，下面針對鈣、鐵、鋅這三種營養素，說一說缺乏時寶寶會有哪些表現。
鈣：
缺乏表現：出牙晚、身高不達標等。
兒童的生長髮育離不開鈣質，充足的鈣可以促進兒童骨骼發育，積累骨鈣量，為日後可以擁有理想的身高打下基礎。
乳製品是鈣質最優質的來源，不管是母乳還是牛乳中，都含有一定的乳糖，乳糖是促進鈣以及其它一些礦物質吸收必不可少的物質。
對於新生兒及嬰兒，母乳要優於牛乳，母乳中的鈣雖然沒有牛乳中含量高，但是母乳中的鈣磷比理想，更適合對鈣吸收水平較低的嬰兒。
另外，維生素D的補充也是一方面。維生素D可以促進鈣吸收，膳食中維生素D的來源極為有限，母乳中含量也極低，所以嬰兒從出生兩週開始應額外補充維生素D製劑10μg/天，並加強日照。陽光中的紫外線照射到皮膚表皮可激活皮膚中的7-脫氫膽固醇（維生素D原），使之變為有活性的維生素D，在經機體一系列代謝後，達到維生素D被吸收利用的目的。
維生素D不僅可以促進鈣質吸收，並且還有預防嬰幼兒佝僂病的作用。
鈣的推薦攝入量：
6個月以下嬰兒300mg/天
6個月以上嬰兒400mg/天
1-3歲幼兒600mg/天
鐵：
缺乏表現：發育遲緩、注意力不集中、認知能力障礙等。
嬰兒體內的鐵可以維持自降生後4個月內對鐵的需求，母乳中鐵含量很低，所以嬰兒從4-6個月起開始添加輔食後，一定要積極補充鐵元素。
為適應嬰兒的消化，輔食的添加應依照穀物類→蔬果類→動物性食物的順序添加，每種類型均在適應一個月之後開始添加下一種類。鐵強化米粉應作為嬰兒的第一口輔食，能很好的為嬰兒提供鐵的補充。
6-7個月開始可以為寶寶添加肉泥、肝泥，這些動物性食物中的鐵為血紅素鐵，更利於人體吸收。
鐵的推薦攝入量：
6個月以下嬰兒0.3mg/天
6個月以上嬰兒10mg/天
1-3歲幼兒12mg/天
鋅：
缺乏表現：發育緩慢、味覺減退、食慾不振、創傷癒合不良、免疫力低下等。
充足的鋅可以保證嬰幼兒正常的生長髮育。食物中動物內臟，尤其是肝臟中含量較豐富；其它食物，如蘑菇、堅果、豆類、肉、蛋也有一定含量。
鋅的推薦攝入量：
6個月以下嬰兒1.5mg/天
6個月以上嬰兒8mg/天
1-3歲幼兒9mg/天
家長們要保證孩子日常的膳食均衡，各種食物在孩子不過敏的情況下都要適量給予補充。鈣鐵鋅只是營養中的一部分，養成不挑食的好習慣，才能營養全面，健康成長。
丸子偶尼
一般正常寶寶均衡飲食及時添加輔食，很少出現鈣鐵鋅缺乏問題。如果缺乏有什麼症狀？
鈣缺乏表現
對於一個一歲以內的嬰兒，往往不會出現直接缺鈣的問題，更多是因為缺乏維生素D,而導致間接使得鈣無法沉積在骨骼牙齒上導致的。常見的表現類似佝僂病表現，如睡眠不安，多汗，骨骼發育異常，肋骨外翻，枕禿，甚至嚴重缺鈣導致低鈣抽搐。
缺鐵表現
一般精神情況改變，表情淡漠，精神軟，記性差，免疫力下降，食慾下降，面色蒼灰，頭髮枯黃，嚴重面色，結膜，指甲蒼白。甚至反應遲鈍，出現精神和神經症狀和異食癖。
鋅缺乏表現
食慾下降，味覺異常，地圖舌，免疫力下降，夜盲症，皮膚容易感染和蛻皮等表現。
如何補充
1、一般來說一歲寶寶正常飲食，及時添加輔食，沒有必要常規補充微量元素。如果有以上症狀和表現，可以適當補充，原則儘量食補，嚴重的需要藥物來補充。
2、常規維生素D劑補充，沒有維生素D補充基礎上不鈣是沒有效果。對於其實有缺鈣的可以維生素D和鈣劑同補。
3、輕度貧血大多數可以通過食物，富含鐵的食物如動物肝臟、蛋黃，瘦肉動物蛋白為主。嚴重可以通過不鐵劑，甚至輸血。
4、鋅劑在母乳中含量很低，可以輔食逐步添加貝殼類類食物，海鮮、瘦肉、豆類、雞蛋等。嚴重缺鋅可以補充鋅劑，如葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等。
總之，在孩子日常生活飲食中做到飲食種類豐富、營養均衡，葷素搭配，不偏食不挑食，少吃甜食零食。減少營養不良和微量元素嚴重缺乏發生。
柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。
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柯大夫兒科科普教育
鈣與微量元素，對孩子的健康成長起到關鍵的作用。根據個體不同，孩子身體中缺少的營養物質不同。如果您的孩子有以下這些情況，那要注意，他可能缺少這些。
1.缺 鈣
現在常提到的：腿不直、骨密度低、佝僂、不長牙、肋骨外翻、睡覺不踏實、長不高以及枕禿這些都不是缺鈣的直接表現。
家長們關注的“症狀”，多數是因為缺乏維生素D造成的。維生素D可以促進骨骼對鈣質的吸收，如果人體缺乏維生素D，就會導致骨骼發育不良，從而出現鈣吸收不良的表現。
2016年版《中國居民膳食指南》中《六月齡內嬰兒母乳餵養指南》指出：嬰兒應該在醫生指導下，每天補充400國際單位的維生素D，而不是補鈣。
2.缺鐵
鐵缺乏的孩子日常可能表現為煩躁、不愛活動、食慾和精神狀態欠佳、臉色蒼白、反應遲緩甚至是異食癖。
但是日常多樣化的均衡飲食，完全可以滿足孩子對鐵的需求，通常是不會出現缺鐵情況。
如果家長實在不放心，可以通過孩子飲食、生長曲線和精神狀態來進行判斷，並且，即便孩子存在輕度缺血（缺鐵）症狀，一般也不需要補充鐵劑，通過多吃富含鐵的食物，如動物肝血、肉蛋和富含維C的新鮮果蔬即可。
3.缺鋅
鐵缺乏的孩子日常可能表現為煩躁、不愛活動、食慾和精神狀態欠佳、臉色蒼白、反應遲緩甚至是異食癖。其實如果孩子正常吃奶/飯的話，通常是不會出現缺鋅問題的。
對於6個月以母乳餵養的嬰幼兒來說，母乳中就含有鋅，所以在這個年齡段會出現鋅缺乏的概率非常低。
對於吃配方奶的孩子來說，配方奶粉中也已經添加了鋅，可以滿足1歲以內寶寶的需求。
對於1-3歲的孩子來說，每日推薦攝入量為4-5.5mg。那麼，這幾毫克的鋅該從哪裡攝入呢？是不是要額外補充鋅呢？
鋅在貝殼類海鮮、紅肉（瘦牛肉、豬肉等）、豆類、乾果、雞蛋、牛奶等食材中都含量豐富，並且充足的動物蛋白，比如瘦肉、魚等，還能夠提高鋅在我們人體內的利用率。因此，如果孩子的日常飲食種類豐富、營養均衡，基本上也不會出現缺鋅的情況。
當然了，我們說通常不缺鋅並不代表“絕對不缺”，如果孩子確實出現了明顯的疑似缺鋅的表現，如反覆皮疹等，家長及時帶孩子就醫，確定是否真的缺鋅。如果是，需要按照醫生的建議，額外給孩子補充一些補鋅劑。
以上就是我的觀點，謝謝大家看完小編的這個回答，希望給你帶來有益的信息。我會定期發一些育兒方面的知識，也希望你對小編有更多的支持，我會因為你們的支持而更加努力，也請支持一下我的頭條號哦！
寶媽的日記本
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這位家長你好，如果孩子輔食和奶都正常吃的情況下，一般是不會缺乏鈣鐵鋅的。
1 鈣
現在常提到的：腿不直、骨密度低、佝僂、不長牙、肋骨外翻、睡覺不踏實、長不高以及枕禿這些都不是缺鈣的直接表現。
家長們關注的“症狀”，多數是因為缺乏維生素D造成的。維生素D可以促進骨骼對鈣質的吸收，如果人體缺乏維生素D，就會導致骨骼發育不良，從而出現鈣吸收不良的表現。
2016年版《中國居民膳食指南》中《六月齡內嬰兒母乳餵養指南》指出：嬰兒應該在醫生指導下，每天補充400國際單位的維生素D，而不是補鈣。
2 鐵
鐵缺乏的孩子日常可能表現為煩躁、不愛活動、食慾和精神狀態欠佳、臉色蒼白、反應遲緩甚至是異食癖。
但是日常多樣化的均衡飲食，完全可以滿足孩子對鐵的需求，通常是不會出現缺鐵情況。
如果家長實在不放心，可以通過孩子飲食、生長曲線和精神狀態來進行判斷，並且，即便孩子存在輕度缺血（缺鐵）症狀，一般也不需要補充鐵劑，通過多吃富含鐵的食物，如動物肝血、肉蛋和富含維C的新鮮果蔬即可。
3 鋅
鋅缺乏會導致寶寶味覺功能減退，表現為容易患呼吸道感染性疾病，口腔潰瘍等。
此處需要一個闢謠！其實如果孩子正常吃奶/飯的話，通常是不會出現缺鋅問題的！
對於6個月以母乳餵養的嬰幼兒來說，母乳中就含有鋅，所以在這個年齡段會出現鋅缺乏的概率非常低。
對於吃配方奶的孩子來說，配方奶粉中也已經添加了鋅，可以滿足1歲以內寶寶的需求。
對於1-3歲的孩子來說，每日推薦攝入量為4-5.5mg。那麼，這幾毫克的鋅該從哪裡攝入呢？是不是要額外補充鋅呢？
鋅在貝殼類海鮮、紅肉（瘦牛肉、豬肉等）、豆類、乾果、雞蛋、牛奶等食材中都含量豐富，並且充足的動物蛋白，比如瘦肉、魚等，還能夠提高鋅在我們人體內的利用率。因此，如果孩子的日常飲食種類豐富、營養均衡，基本上也不會出現缺鋅的情況。
當然了，我們說通常不缺鋅並不代表“絕對不缺”，如果孩子確實出現了明顯的疑似缺鋅的表現，如反覆皮疹等，家長及時帶孩子就醫，確定是否真的缺鋅。如果是，需要按照醫生的建議，額外給孩子補充一些補鋅劑。
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崔玉濤育學園
很多家長最關心的就是寶寶會不會缺這缺那，經常遇到給剛出生的寶寶補鈣補鐵補鋅的，其實如果寶寶正常吃奶，正常添加輔食，一般不會有這些缺乏。
很多家長認為，枕禿，肋骨外翻，夜間哭鬧，腿伸不直，出牙晚就一定是缺鈣，其實這大多是是因為缺乏維生素D。維生素D的作用是幫助鈣的吸收，小寶寶真正需要補充的，是維生素D，可以使用維生素D滴劑，每天400單位。
缺鋅會導致味覺功能減退，讓寶寶不喜歡吃東西，食慾不佳，而且容易患口腔潰瘍。但是正常飲食的寶寶一般不會缺鋅，母乳和配方奶裡面都有，添加輔食的寶寶，肉類，雞蛋，牛奶，海產品裡面都有鋅。
我們都知道缺鐵會導致缺鐵性貧血。如果寶寶缺鐵，或者存在缺鐵性貧血，會面色蒼白，抵抗力差，反應遲鈍，頭髮乾枯，精神不好。如果進行血液檢查會發現血紅蛋白偏低。
如果寶寶輕度貧血，可以給寶寶適當補充一些含鐵豐富的食物，比如紅色肉類，豬肉，牛肉，羊肉，動物肝臟。然後可以吃一些新鮮的水果蔬菜，裡面的維生素C可以幫助鐵的吸收。
婦產科女司機颯姐
常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。
精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。
夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。
前額高突，形成方顱。
常有串珠肋，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。
小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均鬆弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛，可出現駝背。1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為"X"形腿，有的表現為"O"形腿，並且容易發生骨折。
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大部分寶寶都會缺鈣，寶寶缺鈣的症狀有哪些呢？寶寶缺鈣容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現，我們做父母的不能單純以某一個表現就說寶寶缺鈣。
1、孩子煩躁不安，總是莫名其妙的在哭鬧，不容易入睡，有時候就算入睡了也容易驚醒；
2、孩子出汗比較多，即使天氣不是很熱也容易出汗；
3、孩子頭髮發黃稀疏，枕部出現脫髮圈，後腦勺會出現脫髮的情況，也就是枕禿；
4、滷門閉合延遲，比同齡孩子更晚出牙；
5、神情呆滯、表情也少，同時動作和語言也比同階段孩子落後；
6、前額高突，形成方顱。或者常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，經常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；嚴重缺鈣可導致骨礦化障礙，出現佝僂病。還有可能出現O型腿或一些其他問題就出來了。
孩子缺鋅的表現也很多，總結有下面幾點：
1、食慾下降、厭食、拒食，還有挑食，或沒有飢餓感；
2、亂吃一些奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、咬頭髮、吃泥土等；
3、生長髮育遲緩，免疫力低下；
4、指甲容易出現白斑或者橫紋；
5、注意力不集中，學習成績下降，多動；
6、皮膚如果出現外傷，傷口癒合很慢；
7、慢性或長期腹瀉，或者口腔潰瘍反覆發作；
8、視力不好，像容易近視、遠視、夜視困難。
小城寶媽記生活
所有的寶寶在成長過程中都會有很缺乏很多的微量元素，特別是鈣和鋅，如果說寶寶不愛吃液體的鈣，建議您可以幫寶寶食補也可以，那樣會好吸收！
1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。
2、輔食補鈣：牛奶（當然是母乳最佳）、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等
3.光補鈣還不行，還得懂得如何促進鈣的吸收。
戶外曬太陽是天然鈣製劑。人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。對於嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。
