很多朋友可能存在一個認識誤區，健身房私教可以做你的康復治療師，真的是這樣嗎？
現在有不少健身房除了增肌減脂課程之外開設了改善疼痛的康復訓練課程。他真的能為你解決問題嗎？
健身教練不管是所學專業和所拿證件都使他們無法從事物理治療與運動康復的工作。
首先，健身教練的專業屬於運動訓練學或者運動人體科學等專業，學習專業大多數是體育學知識。而康復治療學（運動康復學）學習的知識包含肌肉骨骼康復學、神經康復學、運動損傷學、物理治療學以及各類臨床專業所學知識，屬於醫學專業，兩者專業性質不同。
其次，健身是訓練，康復是治療。康復師的職責在於使你恢復跑跳的能力，而健身教練的職責更多在於讓你跑的更快，跳的更高。
有道是業貴於專，康復治療師和健身教練不可混淆。
2.健身動作和康復動作有什麼區別？
舉個例子說對於大部分出現膝痛的人來說，第一反應是鍛鍊股四頭肌。
從圖來看，股四頭肌分為四個頭，對於髕骨軟化來講，我們需要訓練的是股四頭肌內側頭，達到內外側平衡，調節髕骨位置。並非是訓練整體的股四頭肌。
健身教練：
康復師：
康復也不光是哪弱練哪，既要明白損傷的原因，也要知道疼痛的來源，並不是專注於表象，也要整體聯繫，在鍛鍊肌肉力量的同時調節運動模式，從根本上解決運動損傷。
康復要求在接觸患者時進行
康復評估，深層把握你的身體到底出了什麼問題，再對你進行有針對性的短期康復與長期康復。這就是康復訓練和健身的區別。
3. 不是所有的練習動作都適合每個人
康復動作是有針對性的練習。
現在的大部人還沒有康復的意識，可能在網上搜幾個動作就開始在家練習，殊不知不適合自己的動作，甚至動作在沒有做標準的情況下，都會導致其他運動損傷的出現。
例如：術後的一些患者只知道直抬腿，膝關節疼痛只知道靜蹲。到頭來做的都是
無用功。
由於目前的疫情，終於有時間鍛鍊的朋友紛紛選擇在家裡跟著教程進行健身，這裡也再提醒一句：希望大家在正確的訓練動作下，在不產生運動損傷的基礎上去訓練，量力而行穩中尋求突破，如果有運動損傷還是找專業的機構比較好，銳博一直在身邊。
想健身？銳博將會推出驚喜課程噢，敬請期待！
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