要想过上自在人生最最最重要的是要强恕而行（知行合一），它内涵的意义是：
1、每个当下，
2、在你力所能及的范围之内，
3、做你最想做/最兴奋/最享受/最快乐/最和平/最清净的事情，
4、做到极致，
5、对结果零期待！
这是强恕而行（又名知行合一）的五个关键点，这5个关键点都做到了，才叫强恕而行！
每个当下每分每秒的过生活，不管是观照，不管是觉察，都是活在当下，不是活在过去和未来，不活在你的念头当中，只活在你的感觉当中。
因为，时间空间是幻影，你不用去做目标计划行动，你不用去思考未来，你不用去规划你的人生，那些都是念，都是虚妄的世界，都不是真相，不是觉。
活在当下就活在本体当中，活在觉当中，当下就是觉，当下就是体验和感受！
做到极致就是：念（无明）也是觉（开悟），色空不二。觉不代表无念，而是觉念，不追念，不念念叠加。因为一念不觉生三细！
例如：想去散步，就是觉；想到我要散步到什么时候就起了念（我一会还要办什么事，事情会怎样…），这些念念叠加可能导致觉就没了。
跟着感觉走，跟着第一个声音走，寂而常照，照而常寂，不要起他念，做到不享受为止，这就是做到极致！
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