農村老人說：“冬不蒙首，春不露背”，啥意思？年輕人還知道嗎？
吃飯睡覺是每個人的“必修課”，尤其是睡覺，人的一生或長或短，但平均來說每個人幾乎有三分之一的時間都花在了睡覺上。誠然，睡覺並不是什麼壞事，辛苦一天後能美美地睡上一覺反倒很有幸福感。不過睡覺也是講究方式的，有些不健康的睡姿或者習慣可能會潛移默化地危害我們的健康，農村老人就常說“冬不蒙首，春不露背”。
這話意思就是說，人在冬天睡覺的時候最好不要蒙著頭睡，春天睡覺的時候不要把後背露出來，否則對自己的健康肯定是不利的。日常生活中，想必很多人都喜歡蒙著被子睡，有些人可能覺得把頭露出來會比較冷，而有些人可能是覺得蒙著頭有安全感。
露背這個習慣也是因人而異，一般來說年輕人尤其是小孩子比較喜歡，他們身體好，身上火力強，所以春天夏天經常貪涼。
這時候往往家裡老人就會告誡，不要把自己的後背露出來，至於原因也很簡單，不過我們先賣個關子，先來講講冬天不能矇頭的說法。首先來說，蒙著頭的確很暖和，這招在沒暖氣但是又很冷的地方挺適用的，不過不知道有這種習慣的網友會不會覺得自己一覺醒來經常頭昏腦漲，總之覺得腦子不清爽。
其實這正是矇頭睡的有害之處，被窩的空間是有限的，可以說非常狹小，如果一整夜蒙著頭，那麼吸進肺裡的空氣肯定很汙濁。
從其他方面來看，被窩裡有時候不光是空氣不流通的問題，同時可能會藏著很多細菌或者真菌，這些細菌一旦附著在比較易感染的鼻粘膜上，那它很有可能進入我們的身體組織內部，通過血液到達身體各處。所以冬天把頭埋在大厚被子裡睡的人才常感到，第二天早上醒來的時候全身痠疼，呼吸可能也不太順暢，所以為了健康還是不要矇頭睡，給呼吸系統一個清爽的環境，這樣我們的大腦才能得到有效休息。
再說說春天不露背這事，相對於矇頭來說，春天睡覺喜歡露背的人還是比較少的，不過也不能說沒有，年輕人比較常見。這種睡覺習慣同樣不健康，春天雖然氣溫有所回升，可能有些時候夜裡會比較暖和，但下半夜的時候氣溫還是比較冷的，所以夜裡蓋不好被子也是容易著涼的。其實對於“春不露背”這句話，老人們更多情況下指的是人們穿衣服的習慣，尤其針對比較愛美的女性朋友。
現代大家都追求穿搭潮流、有範，所以很多愛美的女孩往往只要風度不要溫度，天氣還沒徹底轉暖的時候就開始穿露背裝。雖然說有些女孩的背的確很漂亮，但這顯然是對自己身體不負責的一種行為。
俗話說“春捂秋凍”，春天的時候寧可熱一點也不要輕易地脫衣服，否則很容易著涼，而春天又是一年的開頭，這時候生病總歸是不好的。所以像露背裝這種衣服還是不穿為好，表達美的方式有很多，我們完全可以用一種更暖和的。
傳統中醫認為，人的背部是經絡分佈比較集中的地方，有些重要的穴位都在背上。一旦年輕的時候背部著了涼、落下了病根，將來自己的身體肯定會出問題，而且背部的神經比較多，一旦出問題那就不光是後背的事了，身體其他器官或者組織也可能跟著受牽連。所以說老人們的話有時候還是要認真聽的，不然真等到上了年紀、腰痠背痛，那說什麼都晚了。
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