養牛人小梁
坐火車去西藏時間比較長，首先你要帶上U型枕，還有眼罩，一件禦寒的衣服，因為進藏溫差比較大，火車上會很冷，還有上車前準備好足夠的水果，補充體內水份，在火車上會比較漫長，所以充電寶一定要準備，進藏需要提前半個月吃紅景天，避免高反嚴重，如果沒有吃的話，在到拉薩的前一晚火車上會供氧，但是你下火車一定記得買兩瓶氧吸，不然你會過身無力，虛弱，走兩步就會很喘，到拉薩如果一個人，儘量去住客棧，比較便宜乾淨，客棧老闆都很熱情，會給你推薦路線，而且會有和你一樣一個人來拉薩的，出去可以結伴同行，我去的第一晚客棧老闆讓我喝啤酒當時不明白，後來發現第一晚喝酒能緩解高反，到了拉薩如果你沒有當地藏民朋友就不要去買犛牛肉乾，因為不會有真的犛牛肉，除非藏民家裡，一般人家也不會賣，如果單純的想買點回家，可以去批發街，相對便宜，還有去羊湖的路上會出現當地藏民買的紀念品，含水量太大，除非你懂行，不然不要買，狗牙當狼牙賣你，一個人可以當地抱團去，或者下載途友，上面會有拼油錢的，也很不錯，藏餐當時給我推薦的去莆巴倉，味道還可以，在八廓街邊上，晚上想看藏族表演，千萬不要去那些小地方，會很坑，去城關區那有個金馬演繹，每晚會有藏族一些比較出名的歌手在那表演。最後奉上兩張火車上的沿途風景，有湖，有沙漠，有雪。
木魚哇
當年南京開往拉薩的火車上，有我。
硬座，四十多小時，至今坐火車的最長時間。
建議能買到臥鋪還是買臥鋪，當年我是因為窮(´._.｀)。
吃的喝的準備足一點，吃不完沒事，就怕不夠吃。
到了後面的每一個站建議下來活動活動筋骨，而且風景也超棒的。
如果你是去玩還沒有找到同伴可以在火車上就開始找了，因為坐火車去玩的挺多的。
也沒什麼要特別注意的，不要感冒，拉薩早晚溫差大。
CATT一個人
本人曾兩次從上海出發，坐火車前往拉薩，總時長單趟約50小時左右，也就是兩天兩夜，說一些親身經歷和個人 感受，希望對樓主有參考價值。
首先如果能避免一個人去藏區是最好的，最好能組上同學或者朋友一起，這樣路上也有個照應，要是找不到，也 可以網上發帖一起約人，但是要注意核實對方身份，我一般都是雙方互相看看對方身份證等。現在手機號也都是 實名認證的，相對好些。如果以上都沒約到人的話，那就說說單人火車進藏的注意事項吧。
1、帶上一年四季都需要的服裝，因為藏區高海拔，氣溫低，拉薩3650的海拔，比沿海要低上10多度的氣溫，尤 其是晚上更冷，還有一個就是去了拉薩，一般會去納木錯，那裡海拔4700，長期氣溫低，風力大，要穿羽絨服和衝鋒衣的，夏天也需要。
2、帶上足夠的零食和充滿電，下載好電影，電視劇的電子產品，還有充電寶。因為路程實在遙遠，兩天兩夜，在到青海之前，沿途景觀變化不算很大，所以需要這些東西消磨時間。火車上能充電，但是經常人多，不夠充。
3、多喝水，多吃水果，一個是火車裡乾燥，另外一個也能提供好的營養供應，相對減輕高海拔對自己的影響。
4、每節火車上有個顯示屏會顯示海拔等的變化，感興趣的可以去關注下，一般火車經歷過一天多的緩慢爬升，絕大部分人都能適應海拔變化的。本人浙江人，多次去往高海拔地區，除了有些不舒服以外，基本沒什麼嚴重的高原反應。然後如果真的很不舒服，可以向列車員求助的，火車上也有吸氧室的。
5、我一般都會隨身背個腰包在身上，這樣貴重物品都在視線內，一個是安全，一個是方便。
6、帶上兩根唇膏，因為真是很乾啊，嘴唇很容易開裂的。
7、保持輕鬆愉快的心情，一般去西藏都是旅遊去的，好的心情能給自己和別人帶來歡樂，而且據說也能抗高反哦。
下面配幾張圖片，都是本人用尼康D5100拍攝的，當時去的是雪頓節，也是當地的曬佛節，也去了珠峰大本營。
小林倚樓聽風雨
每個人心中都有一個聖地，西藏估計是很多人心中的不二選擇。如果一個人去西藏的話，朋友建議你火車進藏飛機回。火車進藏感受下川藏鐵路一路的風情，還能逐漸緩解日漸增高的海拔。畢竟絕大部分人還是會有高原反應的。進藏後注意事項：1.第一天請儘量不要飲酒和洗澡2.如果入住民宿的話建議你去拉薩市中心八廊街旁邊巷子裡面的暮野驢舍。店老闆是個名人組織過陳坤的-行者的力量3.穿衣方面儘量衝鋒衣-速乾衣-棉質衣服，拉薩的早晚氣候變化多端，一天經歷春夏秋冬的時候也不少有。
朋朋K
坐火車去西藏是不錯的選擇，沿途風景十分優美，準備好攝影器材，會讓你有滿意的收穫。另外，坐火車去西藏要準備一些外衣，氣溫會有些低。火車上有賣快餐的，但是價錢會貴一些，自己準備一些食物。高原上海拔高，應避免激烈的活動，注意防範高原反應。拉薩市內的布達拉宮、大昭寺、八角街都是必去的地方，此外，納木措湖、林芝、雅魯藏布江大峽谷、日喀則等有名景點也是應該考慮去的。夏季是遊玩西藏的黃金季節，從氣溫上來說最適宜去西藏旅遊。
迷霞客
一個人去的話建議你坐火車或者騎車去，坐飛機去一下機可能不適應海拔高度，容易導致高原缺氧，要提前準備高反的藥
