五處長
寫一手好的漢字對國人來說，既是中國人身份和內涵的彰顯，更是生活的必需，特別是在互聯網時代，一手好字，能令你卓爾不群。
常言道，字無百日功。練字是個需要用心和持續積累的過程，但如果做到了這些，效果會突飛猛進。建議中年人練字，從毛筆楷書大字入手，楷書為楷模、標準，一筆一劃都是規範;大字便於放大練字過程中的優點和不足，更好體現行筆的輕重緩急。毛筆楷書大字練到一定階段，你會發現無論硬筆、行書草書都會在原有基礎上有脫胎換骨的變化。
練字選貼很重要。唐宋名家楷書是首選，但需要根據個人情況甄選。建議從顏真卿的早期作品《多寶塔》或柳公權的《玄秘塔》練起，基本行筆結構結字規範有度。個人不主張剛開始就練名家的中後期作品如顏真卿《顏勤禮碑》和《家廟碑》，這些中間的變化對初學者很難掌握。
練字貴在堅持。繁忙時每日抽空半小時即可，練習不輟。每日少則寫三五字即可，寫前須用心審度字的筆畫結構變化，爭取每次下筆有進步。如此循序漸進，一月即有成就。
楚地漢風
根據您的問題，我覺得您是想練習鋼筆字吧。其實軟筆書法是硬筆書法的基礎，審美觀的培養和提高都從軟筆書法而來。大凡軟筆書法寫得好的，他們來寫硬筆書法，都不是難事，因為字的間架結構早已通過軟筆書法的練習琢磨爛熟於心成竹在胸。軟筆書法的技巧也會體現在硬筆書法上。如行筆過程中的抑揚頓挫，快慢徐疾。在練習中用心體會慢長精神，快生靈氣的意思。好好掌握自然能創造出具有獨特美感的自成一家的體例。
所以我建議還是從毛筆字入手，字體選擇歐陽詢的九成宮禮泉銘。歐楷號稱唐楷之冠，字型最切近現在審美觀。而且筆法嚴肅活潑瀟灑！
天人之學
可以選擇《高中生必備古詩文鋼筆字帖》，由上海交通大學出版，書中具備了行書和楷書的練習方法。
初學者還可以臨顏真卿的楷體字，同時也就是最簡單的字體“顏體”，選擇《多寶塔碑》《勤禮碑》《顏體多寶塔標準習字帖》這些字帖來進行書法練習。
以上都不喜歡的可以選擇《蘭亭集序》的行書字帖或者《孫過庭書譜》的草書字帖來進行練習
獨立的小張
練習行書吧，不想楷書那麼小學生，又沒有草書那麼的張狂。練字，我覺得首先第一個得堅持，特別是已經是中年人了，字體字形都已經成型，很難再改變。需要練字人有足夠的毅力加強練習。
旺旺雪人
顏真卿傳世作品以碑刻最多，楷書有《多寶塔感應碑》、《麻姑仙壇記》、《東方朔畫像碑》、《顏勤禮碑》、《顏氏家廟碑》等，行書有《爭座位稿》，書跡有《自書告身》、《祭侄季明文稿》。其中《顏勤禮碑》比較端莊遒勁，但筆畫細瘦和其他碑刻不大一樣。《顏氏家廟碑》，書法筋力豐厚，是他晚年的得意作品之一，與其早年時期的作品相比更加渾厚大氣，乃晚年之代表作。
韻石軒
楷書顏真卿的多寶塔，行書王羲之集字聖教序，隸書史晨碑和曹全碑！
書畫痴愛者
推薦龐中華楷書字帖，因為寫好楷書是基礎，購買字帖中內容是以漢字間架結構分類講解的，漢字雖多，字以類聚，易於速成。
一聊相思
正楷字
做人要講規則！
果老星宗傳人彭師
顏勤禮碑
賀州思湧象棋書法
楷書
