大聖福來借人說理
是自我安慰和緩解，煩燥沒有發洩出口，自言自語，自我疏導一下，未嘗不是一件好事
張I威
首先肯定的告訴你不是。再一個就是我想說：世界上人千千萬萬，每個人都不一樣，每個人思想和你不一樣，他只是在發洩，無法對外人說出口的發洩，我也經常這樣，車窗一關，車載音樂大大的聲音，我就開始自言自語，就那一會我在我的世界，沒有面具，沒有偽善，我想左拐就左拐，右拐就右拐，上坡就上坡，發洩完了，情緒穩定了，帶上面具該幹嘛幹嘛了🤷🏻♀️
別慌會來的
人在煩躁時，懊悔時，氣憤市，高興時，都可能會自言自語，很正常。我也會有時候自言自語，甚至和自己對話。一般我會選擇在安靜不打擾的時候，譬如在一個人開車時。為什麼會這樣呢？是心理疾病嗎？
我覺得這是一種自我的宣洩方式，將自己內在的思維通過語言表達出來，類似於寫日記。從這個角度來說，藝術創作也是一種宣洩，只是通過畫筆，指彈，文字等形式表達而已。因此，不用擔心自己患上了心理疾病。
心理諮詢師經常用一用治療方法，叫做“空椅子療法”，就是引導來訪者和空椅子（代表某個意象比如過去的自己，某個人）進行對話，從形式上來看，也是自言自語，但是卻能夠將自己內心壓抑的部分很好的表達出來，是一種很好的治療手段。
但是，從另一個角度來看，我們的自言自語背後也有心裡壓抑的事實。因此，我們也要關注自己的心理狀態。就像我們如果經常做噩夢，甚至說夢話，雖然沒什麼問題，但是也說明我們心理有負擔，也要關照自己的內心。
叩扉
這個是正常的，英國有一項研究數據表明：愛自言自語的人更聰明。在我們的日常生活當中，你會發現身邊存在著這麼一些人，他們特別喜歡自言自語，但是也常常被他人誤認為是神經病。
但是今天想說的這項英國班戈大學研究發現，自言自語的人認知功能更好、更聰明。常與自己對話，有利於增強記憶力和認知力，培養獨立分析問題的能力。這是瞭解自己、幫助自己獨立成長的最好方式。專業運動員在大賽前也喜歡自言自語，讓自己保持最佳狀態。而個人認為，自言自語其實是在跟自己的內心活動進行對話，自言自語代表著我們在自己思考，這在某一方面有利於鍛鍊我們的獨立思考能力。但是長期的出現自言自語的行為則應該重視，有可能是自己的精神壓力過大導致出現的一種行為，這個時候就需要去看一下醫生了。
生活在快速發展的社會，我們面臨著就業、住房等諸多壓力，白天忙著上班壓力常常無處釋放，到了晚上常常感覺身心疲憊。當你的生活節奏過快又或者你的精神壓力大的時候，應該及時調整你的生活狀態。
黑夜中的一綹光
人偶爾會自言自語，甚至自問自答，不能夠籠統的歸納為心理疾病。首先我們要弄明白人這樣做有什麼意義?而且是不自覺之間就發生了。這樣不自覺做有什麼人體科學原理嗎？
當然有科學原理
人在生活，工作，人生中肯定會遇到酸甜苦辣，人生無常。學習遇到了問題，心中煩悶，不知道如何更好提高學習效率。
生活中和家人或朋友產生了矛盾，不知道如何協調鬱悶了。
工作中突然感到自己知識儲備不夠，或能力精力不足以應付現在工作崗位所需。
又或是人生探索路上，從小到大產生的各種哲學般無解的疑難問題。
人遇到困擾，抑鬱，痛苦的時候，會主動尋求外力，比如家人朋友溝通商量，尋求別人的合理建議以解決現實中的問題，以及思想中的困擾。
但如果有些問題比較特殊是和家人，朋友，同事沒法提及的，或開不了口的。剩下的就只有靠自己來解決問題了。這時人的心理狀態往往會為了解決疑問，模擬另外一個人或自己，自己提問讓後又自己思考後回答，不知道你留意過沒有，有時候這種自我內心的對話模式，一問一答之間，雖然有時候可能自言自語結束時沒有解惑，疑問依舊。但是，如果自我內心一問一答過程中，心情平靜下來了，有些人突然靈感來了，心中就悟出了想要的答案，或者解決之道，事後再根據自己思考總結的方法還真解決了現實裡的問題。這是偶然嗎？當然不是偶然，這是人解決內心困擾與現實問題的一種心理自我調節模式，不是什麼精神疾病，而是一種實現內心平衡恢復好心態解決問題的一種自我保護心理程序。
當然，也有一些人沒有這種習慣，沒有這種自問自答的解決模式。他們也有適合自己調節內心，解決問題的方法。沒有誰的方法更好，適合自己的就是最好的。
一花一世界一景一菩提
一般說來，比較內向、比較理性，也就是批判區比較強的人，在煩躁時可能自控能力強一些，不會自言自語，而與之相反的人，則可能出現題主所說的問題。
但這不見得就是一種心理疾病，而且心理學界現在有一種傾向，就是“去疾病化”。
對待一般心理問題嚴重、心理問題，如果我們都把它當成正常現象，給他良性的心理暗示，也許它很快就會消失於無形。
即使更嚴重的一些問題，在良好的氛圍下也會有好轉。
所以，我們希望全社會都有積極心理學的理念，對他人都有溫暖的人文關懷。
這樣，所謂心理的這點“事”，就會大事化小小事化了。
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3349814523313928836"} --}心理諮詢師空山大有
首先不要給自己亂下結論，因為如果煩躁的時候自言自語那也是正常的，不是經常無緣無故自言自語的說話就沒有問題，如果覺的不放心，可以去專業醫院做個測試，千萬不要胡思亂想。
梅子心能量
就像一杯水。。。滿了。。。外溢。。。
也說明你的壓力很大。。。無論是工作上的，感情上的，還是生活上的。。。
找你的親人，愛人，老鐵，發發牢騷吧。。。喝點酒。。。唱會KTV。。。或者結伴旅遊放飛一下。。。
情緒發洩過後，想想期待的家人。。。關心的朋友。。。年邁的父母。。。淘氣的孩子。。。繁忙的工作。。。
仍要負重前行。。。是責任。。。是義務。。。是情感。。。是關愛。。。無論風雨，都當享受人生。。。
天天等你兔爸
我也偶爾自言自語，比如背誦文章時。自己跟自己對話也挺有意思的，只要不是精神疾患就沒事兒。心情煩躁時自言自語，可能是一種緩解煩躁的發洩方式，過後覺得心情變好，那就沒事。如果漫無目的的自言自語，神情呆滯，詞語之間不連貫，語句荒誕，可能就是精神疾患了。
格蕾絲lin
心情煩躁或和家人拌嘴，不說話的時候，內心有氣自言自語最好，自言自語就能幫助自己減壓消氣，就像性格開朗的人，遇到煩惱的時候，買點好吃的，吃完氣就消了。
性格內向偏執的人，遇到煩惱自己悶著，時間久了，氣消不了，身體就會出毛病，煩惱多、常生氣的人，肝臟會鬱結，表現出來就是嘴巴苦，胃消化不良、噯氣。
俗話說人活一口氣，這一口氣那可學問大了，通常都認為這一口氣是指爭氣、志氣、喘氣，這一口氣更深層的內涵是指你的身體內部的氣息。
自言自語不是心理疾病，可以當舒緩壓力煩惱的減壓劑，但不能過度，給身邊人制困擾，身邊人產生疑問，對你就有傷害。謝謝！祝健康平安！
