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有人認為睡午覺的孩子對於事物的記憶能力準確率接近80%。而不睡午覺的孩子，其記憶力只有40%不到。並且不睡覺午覺的孩子，腦部發育也比較緩慢，會影響孩子的智力發育。
但這不是絕對的說法，孩子到底要不要睡午覺，要看情況考慮。不過要肯定的是，午睡對孩子來說，確實是有好處的。
睡午覺的好處
①緩解孩子眼部疲勞
長時間用眼後，大都會出現發熱、腫脹乃至酸澀的感覺，其實這就是用眼過度的表現。孩子處於發育階段，眼球發育並不完善，更容易出現用眼過度的症狀。如果得不到休息，時間久了，很可能發生近視。
所以孩子睡午覺是解決這一問題最有效的手段，只要半個小時到一個小時的睡眠，就可以讓孩子的視網膜恢復到正常的狀態，有效地緩解了孩子眼部疲勞。
②緩解孩子大腦疲勞
孩子對於環境的刺激始終保持著高度的敏感，所以孩子的大腦更容易疲勞。而午睡就可以緩解孩子大腦的疲勞，這樣孩子對於下午的學習更容易保持專注，學習更有效率。
③有利於孩子身體發育
睡午覺的孩子在身體發育速度和免疫力等方面，比同齡人要更強一些，生病的概率也遠比同齡的孩子更低。
總的來說，大部分5歲以下的孩子還是需要午睡的，但不同的孩子對午睡的需求也不一樣。有的孩子五六歲時仍然需要午睡，有的孩子卻不需要了。接下來大家就和硬核媽媽來看看，你家寶寶屬於那種類型的吧。
什麼樣的孩子需要午睡？
1、孩子下午沒精神
孩子如果中午沒午睡，下午就回很沒精神，而且一到晚上就顯得很疲勞，也很容易鬧情緒，經常在吃晚飯的時候睡著。這樣的孩子不容置疑，肯定需要午睡的。
2、孩子吃完午飯就犯困
每天中午吃完飯，就發現孩子沒有什麼精神了，很容易犯困，需要打個盹兒，這樣的孩子也需要午睡。
什麼樣的孩子不需要午睡？
1）孩子不睡也不困
午睡最大的作用就是緩解孩子疲勞，但有些孩子身體素質特別好，就算中午不睡覺，也不會覺得累，下午仍然精力充沛。
如果家長非逼著讓這樣的孩子午睡，就好像明明吃飽了，還要繼續吃，誰都有受不了，所以屬於這個類型的孩子，家長就不要再逼孩子午睡了。
2）孩子午睡後，晚上不肯睡
有些孩子只要睡了午覺，晚上就不肯睡覺，不是玩一會這個，就是鼓搗鼓搗那個，反正很鬧騰。
這樣的孩子，家長就不要在逼著睡午覺了，說到底睡午覺還是比不上晚上睡覺重要，家長不要因小失大，最後坑了孩子。
3）孩子午睡時間延後
家長在哄孩子午睡時，用了很長時間，發現哄的時間比睡的時間還長，比如哄娃哄了兩個小時還不睡，抬頭一看黃昏了，低頭一看，娃開始犯迷糊了...這樣一睡，孩子晚上必然精神百倍。
如果這種情況經常出現，就說明家長要調整寶寶的午睡時間表了。因為隨著孩子的成長，能抗住的白天清醒時間也在上升。如果這時候，父母還硬要孩子和原來一樣定點定時地睡，孩子抗拒不幹，結果就是你累，他也累。
4）孩子沒有午睡習慣
還有一些孩子原本是沒有午睡的習慣，家長硬是培養孩子去睡。這樣的做法欠妥，因為這樣強迫性質的睡眠，孩子往往半夢半醒，處在淺睡眠狀態。
專家認為，孩子的神經系統比較脆弱，
不合理的睡眠時間安排會給他們帶來損傷，與其這樣，不如不睡，起碼能保證孩子維持原狀。所以家長還有要順其自然，合理安排孩子睡眠時間。我是硬核媽媽，是3歲男孩的媽媽。關注我，給大家分享最“硬核”的育兒知識。記錄我們與孩子之間的故事，不錯過他們成長的每一個瞬間。
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