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截止2020年2月11日24時，根據各地衛健委數據確診新型冠狀病毒肺炎人數為38800人；2020年，沒想到先跟大家見面是疫情爆發。
經過這些天的瞭解，發現不管是03年的非典，還是今日的新型冠狀病毒，面對這樣的RNA病毒，其實是很難馬上研製出特效藥。
而在看眾多專家採訪中，關於治癒案例，也說到，基本都是依靠自身免疫力挺過來的。
國家衛健委2日印發《關於做好兒童和孕產婦新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》，通知中明確，兒童和孕產婦是新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群。通知要求，進一步做好兒童和孕產婦新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控。
這樣的消息，也讓不少青年人放鬆了警惕。不過這場新型肺炎來勢洶洶，年輕力壯的年輕人們就真的能夠扛住了麼?如果你有這個想法，那麼快把這個想法掐死吧，這一次的新型冠狀病毒和03年的非典可是有著很大關係的，雖然它們是兩種不一樣的冠狀病毒，但是怎麼說這兩種病毒都是“沾親帶故”的。
這種病毒只要你染上了，那麼它對你的免疫就會進行一波猛烈的輸出，你以為自己的免疫系統到底是能夠有多麼的強悍，能夠抵抗住它的攻擊?而中老年人更是經不住新型冠狀病毒的折騰。
身體扛不扛得住，全看免疫能力強不強！
在武漢肺炎的阻擊戰中，人體的免疫能力扮演著最為重要的角色。它是取得最終勝利的壓艙石!感染冠狀病毒肺炎，病人最終能不能扛得住，全看免疫能力強不強了。對於武漢病毒肺炎預防控制的方向提高機體免疫力才是重中之重!永遠把提高自身免疫能力放在第一位!
隨著病毒的侵入，細胞壞死的速度變快，壞死的細胞增多，並且再生的速度也完全趕不上它侵入的速度。
在你沒有發熱咳嗽的時候，也並不證明你沒有染上病毒，這個病毒是在一定的期限之後才會爆發的，一般會在3-7天左右。這個時期一定要加強防範，無論你有多年輕。
免疫系統之間的相互關係是怎麼樣的？
免疫器官能生成免疫細胞，免疫細胞可以吞噬掉被感染的宿主細胞;免疫細胞又能生成免疫活性物質，比如抗體;抗體呢則是來專門對付病毒個體的。
免疫系統會從機體表面、體液和組織液全方位保護機體，免受外來生物或物質的侵害，整個免疫系統就成為了我們身體裡面抵禦外來侵略者的鋼鐵軍隊。這隻軍隊才是維護我們人體正常運行的中流砥柱，而不是任何的藥物，藥物只是起到輔助作用。
免疫細胞——抵禦冠狀病毒的第一道防線
冠狀病毒(CoV)是目前已知的最大的一組正鏈RNA病毒，具有大量的天然宿主。在過去的幾十年中，新進化的冠狀病毒已對全球公共衛生安全構成嚴重威脅，尤其是最近從武漢爆發的由2019-nCoV新型冠狀病毒引起的重症肺炎。但是，針對病毒感染，現有藥物都不是直接針對感染病毒的。
機體的自身免疫反應對於控制和消除病毒感染包括CoV感染至關重要。作為機體抵抗病毒感染的第一道免疫殺傷防線，免疫細胞在機體抗病毒免疫反應中發揮著至關重要的作用，既能直接殺傷病毒感染細胞，又具有強大的免疫調節功能。
PART1
免疫細胞時刻監視著免疫微循環
當冠狀病毒等外來物質入侵機體時，免疫細胞可迅速動員到達感染部位(如鼻腔、咽喉、肺部等)，快速識別病毒感染的靶細胞，釋放穿孔素、顆粒酶等細胞毒性物質，迅速攻擊病毒及靶細胞。同時，病毒感染細胞表面的病毒抗原和其它表面分子使得其對免疫細胞的殺傷作用更加敏感。
PART2
免疫細胞具有很強的免疫調節功能
免疫細胞通過分泌細胞因子和趨化因子等，與機體多種免疫細胞相互作用，激活B細胞、T細胞的抗病毒功能，抑制炎症反應，在抗病毒免疫反應中發揮著重要的調節作用。如作為機體主要的抗病毒分子，干擾素(IFN)可限制病毒傳播，併發揮免疫調節功能，以促進巨噬細胞吞噬作用，以及限制受病毒感染的靶細胞。此外，由於趨化因子對機體組織中白細胞擴增和分佈的調節作用，趨化因子對於抵抗病毒感染的免疫反應亦至關重要。
我們的體內時時刻刻都有癌細胞產生，每天有數以千計的細胞在突變。免疫細胞就像身體裡面的公安和武警，要維護社會治安，它最重要的工作就是識別這些發生了故障的細胞，再把它們清除掉。
我們人體由40萬億到60萬億個細胞組成，而我們身體表面和生活在我們的腸腔、口腔裡面、呼吸道里面的這些細菌和病毒是人體細胞的十倍！也就是說，有400萬億到600萬億個病毒和細菌在我們身上。這些細菌和病毒中間有一部分是致病的病毒和細菌，比如說流感病毒、乙肝病毒、艾滋病病毒等。
一旦免疫系統如果失去平衡，我們就會生病。
美國細胞生物學會(ASCB)發佈了一則微觀大片，使用頂級的成像工具和技術，從免疫角度展示了人體中的一種免疫細胞T細胞殺死癌細胞的全過程。
每個T細胞大約是人類頭髮直徑的十分之一，它們在人體內不斷巡邏，找出並殺死癌細胞或感染了危險病毒的細胞。
人體內的T細胞正在找尋病菌並進行擊殺
“巡邏”中的T細胞
人體中抗擊癌細胞（紅）的T細胞
其實除了T細胞以外，身體裡面還有很多免疫細胞在保護著我們，它們與癌細胞鬥智鬥勇，以抵禦病毒保衛身體為終極目標。
免疫細胞既能抵抗、消滅入侵人體的病菌，又能清除自身衰殘、癌變的細胞。
那麼，免疫細胞是如何作戰“殺敵”的呢？
嗜酸性粒細胞正在攻擊一隻秀麗隱杆線蟲，有“成千上萬”的嗜酸粒細胞圍聚在線蟲周圍，就像一群螞蟻，善打“包圍戰。
這是中性粒細胞追擊金黃色葡萄球菌的一個過程。
免疫細胞也可穿過血管壁奔赴“戰場”，向炎症和創傷組織處進軍、圍剿。
免疫細胞雖然很強大，但是它們也會隨著身體的老化而變得衰弱甚至死亡，因為免疫細胞一旦罷工，身體對外來病毒的抵抗力就會變弱，人就會很容易生病。
宅在家也要合理膳食
提高免疫力的食物推薦
關於如何提高免疫力，想說其實跟日常整體營養平衡更為密切，並非吃某種食物能迅速達到。
對於日常有基礎性疾病或者營養缺乏症的人，如果能對症補充營養，免疫力倒是能明顯有所提高。
但對大眾來說，提高免疫力還得靠日常積累。
不過，食物中還是有些可以幫助身體提高免疫的食物，大家可以有意識的補充些。
薯類
如果可以，近期大家可以用薯類食物代替部分主食。
薯類，一般富含大量的維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，像大家熟悉的山藥、
芋頭、紅薯等還含有具免疫促進活性的粘蛋白，對提高抵抗力很有幫助。
深綠色、橙黃色蔬菜
顏色深的食物一般營養相對豐富。
其中深綠色的蔬菜含有豐富的葉酸，而葉酸是免疫物質合成所需的因子。
而橙黃色食物，如胡蘿蔔、南瓜、玉米富含胡蘿蔔素，其可以在人體內轉變成維生素A。
維生素A，有維持粘膜上皮正常分泌等多種生理功能。當維生素A不足時，呼吸道黏膜抵抗力會下降，容易患上感染性疾病。
另外，維生素A對於鐵元素的代謝以及維持身體免疫功能都有非常重要的作用。
深色水果
在家，水果的攝入也是不能少的，特別是富含維生素C和花青素的水果。
因為最近疫情情況不斷的加重，大家心中也是倍感壓力。
這種情緒影響會增加身體各種維生素的消耗，特別是維生素C和B族維生素，像獼猴桃、橙子富含維生素C，是比較推薦的水果。
另外，蘋果有促進干擾素合成的作用，也是比較推崇的水果之一。
再說到花青素，大家更是熟悉，不僅具有抗氧化作用，同時，它對激發免疫系統的活力也十分有效。
豆製品
經常食用大豆類製品，不僅能補充優質蛋白質，同時，大豆中的膳食纖維、低聚糖、皂苷、凝集素等成分，都具有改善免疫力和抗病毒作用。
另外，此次疫情死亡中，大多因為有高血壓、心臟病等基礎疾病，導致無法挺過肺炎病毒。
所以對於有三高、心臟病、脂肪肝的親們，狗狗建議用大豆類製品來替代部分肉類食用更利於健康。
酸奶和茶葉
這裡所說的酸奶，指的是具有優質活菌型酸奶。
有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，並且能提高免疫力系統對病毒和細菌的反應能力。
補水飲料中，推薦綠茶、花茶、菊花茶等飲品。
不過類似的茶類甜飲料就不推薦了。
適當運動，作息規律！
天天宅在家，因為缺乏一定的運動，吃完就睡，睡晚就吃，很多人整天都昏昏沉沉的。
所以即使是隻能呆在家裡，也建議大家做點小範圍的運動，比如跳繩、瑜伽、伸展運動等。
每天保證至少30分鐘~1小時的運動為宜。
另外，良好的睡眠也是提高免疫力的有利保障。時間太短太久都不適合。
成年人每天應保證7~9小時，其中有1~2小時深度的睡眠為宜。
最後，提醒一句，如果近期在減肥的親們，建議這段時間也不要再繼續節食。
因為當身體得不到足夠的營養供應時，抵抗力是會變弱的。
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