轉身吶喊妳
情緒在急切焦躁時如果能夠理智的情況下，讓自己先冷靜，然後看看書來平復自己的情緒，這樣注意力都在看書上面了，自然就會好一些。如果不已經不能控制自己了，只能讓家人陪同去醫院了。祝大家都開心快樂。
高原紅2723
說說我在13年剛來鄭州找工作的經歷吧。
13年9月份我來鄭州找工作。當時兩眼一抹黑，一個人帶著大包小包的行李。下長途汽車後，我打了個出租車，司機問我去哪，我說你把我拉到一個可以租房子的地方。
住是住下來了，接著就是找工作。在網上投簡歷。其實，當時我的要求不高，只是想找個檢驗員的工作。並且我還有在南方工作的經驗。可是硬是找了將近2個月的工作。直到10月底才上班。當時，正如你所說的內心焦躁不安。我採用的辦法是，找些事做。剛好我是學機電的，就每天練習cad畫圖。每天早起，跑步，寫日記。儘可能做一些積極的事情來充實自己，不自暴自棄。直到自己找到工作。
這個是我的一點經驗，希望對你有幫助。
高之先生
你好，我是心理領域創作者，很高興能回答你的問題。
當你內心焦躁不安，急切的想要做某事，卻又感覺無所事事，這是因為對自己沒有一個清晰的定位，並且沒有目標沒有計劃導致的。
以下是我的觀點，希望可以幫助你解決問題。
首先當你內心焦躁不安時，你要找到原因，是什麼事情使你擁有這樣的情緒，這件事情是當下正在發生的？還是未來可能會發生的？那麼這個問題可以解決嗎？解決不了，最壞的結果是什麼？你可以承擔最壞的結果嗎？如果承擔不了，會發生什麼？總之把這些問題都想明白了，那麼這個焦躁不安的情緒，就會得到一定的安撫。
當你焦躁不安，不想在繼續想問題時，你可以選擇無視，轉移注意力，或者可以選擇運動，當過了那個時間段後，可能原來覺得是問題的事情，現在就不覺得是個難題了。還有一句話分享給你，如果你現在面對的這個問題使你痛苦，你可以想一下，五年，十年之後你還會為之惆悵嗎，如果不會，那麼它就根本算不上問題了。
其次，你急切的想做某件事情。親愛的，聽過一句話嗎，心急吃不了熱豆腐，無論是什麼事情，都是急不來的。我們要讓自己慢下來，想清楚自己要幹什麼，怎麼幹，自己想要的結局又是什麼。
最後，總感覺無所事事，那是因為你沒有目標，沒有目標就沒有計劃，沒有計劃就會覺得無所事事。從今天開始，給自己定一個長遠的目標，然後把這些目標細化到每個月要完成什麼，每週要完成什麼，每天要完成什麼。給自己準備一個計劃表。
希望你會越來越好。
森旅迷了鹿D
內心焦躁不安，又急迫的想做某事，說明你的內心對這件事情還是很有渴望的，但是感覺無所事事說明你的執行力不夠，動力不夠強。
出現這種情況我認為首先還是要考慮這件事情對你來說是不是非做不可，如果是，那麼是什麼導致你即渴望又拖延呢。
對於職場中的人來說這就是典型的拖延症，一般情況下我們會用一些方法來進行干擾，比如列一個任務清單，要求首先完成最重要有時限要求的工作。
如果不是工作方面的問題，我覺得可能是你覺得某事還無從下手，所以才會感覺無所事事，這時候最好的辦法就是從一個最簡單的步驟開始，一點點深入。其實很多事情看上去很難，但是隻要你開始了，一步步深入，邊做邊學，你就會感覺走的每一步都不一樣了。
學習一項新的技能，開始運動鍛鍊，開始一個副業，開始學習寫作等等等等，每個人面對一個新的領域都會感到無所適從，沒關係，只要先開始就好，然後繼續堅持，你就會發現，原來一切並沒有你想象的艱難！
閒看落花流雲
我個人會通過各種方法找到先讓自己內心安靜下來的方法，游泳，快速跑，看書等等讓自己安靜下來，只有安靜了才能更好的分析現狀以及要解決的問題之後再逐一去解決。
現在大部分年輕人都是因為錢而焦慮，所以集中精力運用各種方法以及行動去賺，少錢也要去賺，不斷積累繼而養成儲蓄的習慣就會好很多了。
滋杉葉素
說一點我自己的看法，首先內心焦躁不安，而又急切的想做些事情呀，這是自己內心沒有一個明確的目標，而且容易被外界影響，也就是我們常說的心沒有靜下來，沒有如實的觀照自己，被外界的一切所推動，我們要知道這個世界上有些事情是我們能控制的，但是有些事情是我們沒有辦法所控制的，我們總想著什麼事情都在自己的掌控之中，但是往往都是事與願違。
第二呢就是我們對未知世界瞭解的太少，讓我們產生了恐懼心理，從而產生焦躁，總覺得要做點事情來抵消這種恐懼心理帶來的焦躁不安，缺發現自己什麼事情都做不了，又讓自己陷入了悲觀甚至是絕望，不斷的否定自己，一直產生這樣的循環。
第三呢就是對自己不夠了解，有些事情能通過努力能改變，自己缺沒有努力，有些通過努力是改變不了的，卻還在不斷的努力，努力到最後發現是做無用功，在加之現在我們這個社會不斷強調努力，奮鬥，加油等催人奮進的詞語，讓人們相信什麼都是可以這些達到的，卻沒有告訴人們什麼是通過這些達不到的，這麼就會造成很多人盲目努力，盲目奮鬥最終的結果很慘，從而為這個結果產生焦躁不安。
總之這個世界是一個平衡的世界，當我們的內心不平衡時，就很產生很多煩惱呀焦躁不安呀，因為大的環境你沒辦法改變，如果不改變自己這個小環境，那這些就會伴隨你一生，很多人覺得自己不快樂，是因為擁有的太少，以為擁有多了就會快樂，其實恰恰相反你的快樂源於你能放下多少，這個多少不僅僅指物質，還有精神層面的。
頭頭是道512
2019年我整整一年的時間過的很恍惚。每天生活的毫無鬥志也無心工作。現在通過自己一步一步的調整，慢慢找回了些曾經的激情和理想。人其實就是活在特定的狀態裡面。有時候我們在特定的狀態裡面無法自拔，也許我們從這個狀態出來了又會陷入下一個更糟糕的環境心態下，所以在心態上我們一定要做好準備，人活著就為了一口氣，男人嘛只有在工作上才能體現自己的能力。愛拼才會贏。所以，你現在不管工作不工作，現在的狀態是給你思想上的一個總結與反省，告訴自己這個階段是自己在沉澱階段，為以後活的更精彩在做準備。每一個人都會有低落的時候，這個只是黎明前的片刻黑暗。
如果說你心態上準備好了。接下來就是行動，要想改變自己必須從目前的生活中點滴開始改變自己。最後給自己制定一個1年內的奮鬥計劃。有了方向才會走的好。
如果說，你對自己的改變慾望並不強烈的話，那麼前面的行動是沒有效果的。如果你慾望比較強烈，那麼接下來我建議你換一下你周圍的環境。別一個人老宅著，多出去跟長輩或者為自己的事業奮鬥中的朋友同學聊聊天，儘量不跟多愁善感的同齡人呆一塊。當然人總會有一個人的時候，那麼這個時間裡面，你可以花上100元去買2本書看看，上上網也可以，最起碼能夠了解現在社會上的行業。開開眼界，看看社會，給自己以後工作找準行業。
最後，多去體驗體驗平民大眾的生活吧，如果老家在農村，去祭拜下前人，體會下農村生活吧。走出去，趕緊行動。別找理由。
以上希望對大家有幫助！
我是魚竿你是魚
我一直都是喜歡向前看的，從來對未知充滿期待。期待新的開始有新的變化，也許首先遇到的是較低的安全感、越來越值得珍惜的機會；不過我相信，很快就會是一個嶄新的好局面。畢竟，我們內心的期待，充滿著歲月的熱切，不願意沉淪於平靜的勇氣，能夠成就熱氣騰騰的靈魂，從而讓人生更多一些真誠的躍動。
其實，每一個人，真正的改變，是從有勇氣開始的：想做卻又感到不安。
所有成功的人，無一例外，都在鼓起勇氣做他們感到不安的事情——誰也不可能一直在喜歡和擅長的事情上大顯身手。我期待自己也是這樣的。
勇氣，這種想做卻不安的感覺，除了外在支持，更多的依賴於內心的力量。
這種勇氣的獲得，首先要感興趣。
最近讀到的一段話很有啟發：“如果你認為你真心的熱愛畫畫、你可以不知疲倦地研究地圖、談到各種美食的烹飪方法就會眉飛色舞，那很有可能你就應該去學美術、地理或者烹飪，並且很可能會取得了不起的成就。”
哈佛大學的校長Faust曾在畢業典禮上發自內心地告誡即將走上社會的高材生們：“你可以選擇你的退路，但人生很長，先去做你最熱愛的事情，不要一開始就選擇退路。”
當然，很多人發現了感興趣的事情，卻很難做出突出的成就，這又說明僅有興趣還是不夠的。
其次是敢付出。哲人說，平凡中有偉大。《孟子》更說了“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”的名言，清晰地把面對艱辛的態度與個人成長的聯繫到了一起。
知乎上一位作者說過這樣一段話：“瘋子、莽夫、大不義者看似不缺勇氣，但他們缺乏意志，更缺乏理性，控制不住自己的情感（如沮喪、憤怒）以及慾望，所以他們的勇氣帶來的行為會不善，有些憤怒者會極其殘忍、不義，沒有敬畏之心的人無法讓人信任（勇氣並不是蔑視一切，輕視他人，無知者也是能無畏的）。”如此來看，勇氣還需要足夠的理性。洛夫曾在詩中說：“世界睡了而你我醒著。”是的，勇氣，需要特別清醒的頭腦、足夠縝密的認知，需要有充分的智慧滲透其中。不然，如李逵一般，只會成事不足敗事有餘；越有“勇氣”，越是為害甚巨。
用米麗宏的一句話結束吧：你拂去蕪雜，看到了繁花，花叢深處是更好的自己。
aka某某
大家好，我是一個心理領域創作者，我瞭解很多心理領域作品，在心理領域方面，我有著豐富的經驗 是我的觀點分享給大家，希望你們能夠喜歡：
當你焦慮、渴望做某事，但又覺得無所事事時，這是因為你對自己沒有明確的立場，也沒有目標或計劃。
以下是我的意見，希望能幫助你解決這個問題。
首先，當你的心煩躁時，你需要找出原因。是什麼讓你有這種感覺，現在發生了什麼？還是有可能在未來發生？那麼這個問題能解決嗎？不能解決，最壞的結果是什麼？你能忍受最壞的結果嗎？如果我們負擔不起，會發生什麼？總之，如果你想了解所有這些問題，那麼這種不安的情緒會在某種程度上得到緩解。
當你焦慮並且不想繼續思考這個問題時，你可以選擇忽略，轉移你的注意力，或者選擇鍛鍊。在那段時間之後，你認為是問題的東西現在可能不是問題了。還有一個詞要和你分享。如果你現在面臨的問題讓你痛苦，你可以考慮一下。五年或十年後你會失望嗎？如果沒有，那就根本不是問題。
其次，你渴望做某事。親愛的，你聽到什麼了嗎？你不能匆忙吃熱豆腐。不管是什麼，你不能著急。我們應該放慢速度，清楚地思考我們想做什麼，如何去做，以及我們想做什麼。
最後，你總是感到無所事事，因為你沒有目標，沒有計劃就沒有目標，沒有計劃你就會感到無所事事。從今天開始，給自己設定一個長期目標，然後將這些目標細化成你每個月、每週和每天想要完成的目標。為自己準備一個時間表。
以上就是屬於我個人的觀點分享給大家，希望大家能開開心心的做心理領域，心理領域作品能更進一步，最後希望大家能夠喜歡我的回答，謝謝大家！
超能研究者
這個問題我的感覺就是拖延症的基本症狀。現在人的拖延症都很嚴重，我也是個拖延症患者，中重度，解決的辦法很簡單，工作計劃，分工分則，監督檢查，彙總總結，捱罵罰款。一句話，讓家裡的老婆或老公負責監督，靠自己沒救了。
