上一週的宅家生活，讓大多數職場媽媽們明白了一個真理：我愛死回辦公室工作了！
許多人多年的夢想就是宅在家左手咖啡、右手香薰“雲辦公”，可在現實中的亞子其實是這樣的：
公司網絡視頻會議裡，混雜著神獸的尖叫聲：
“媽媽，我的網怎麼這麼卡！”“媽媽，我怎麼聽不到老師的聲音！”“媽媽，你快過來看看我啊！”“媽媽，你工作完了沒，能不能陪我玩！”
當你坐在電腦前正要回郵件時，聽到了娃急促的腳步聲，還沒等你做好掩護，娃已經一屁股坐在你懷裡，“媽媽我也要工作！”
每敲兩個字，就會被娃的聲音打斷N次。
接個客戶電話一定要鎖門，要是老公敲門還要對暗號：“山川異域”、“風月同天”。
原來996的爸爸們在家辦公被逼成了007，而媽媽們，每天都像美少女戰士一樣變身，保姆、廚子、家教、視頻攝影師、陪玩師，過著白天帶娃晚上搬磚的苦日子。
被娃24小時接管的媽媽們，早已從家庭事業兩平衡的白日夢中醒來。在這樣的非常時期，給自己做時間管理根本無解，與其陷在這樣煩躁的情緒中，不如換一個思路。
先把娃的時間管理做好，娃順，媽才順，日子也才不至於那麼兵荒馬亂。
幫娃規劃好他們的一日生活，利用這個機會，讓娃嘗試學習對自己的時間進行自我管理，也許能讓這段特殊的日子，成為一個新的契機。
幫孩子分辨“必須做”和“想要做”
過了一大半鬆鬆散散的宅家生活，才驚覺把每日計劃可視化的必要性。
之前，每天吃完早飯，我會和潼潼大致口頭上捋一遍今天應該完成的任務和事情。但說歸說，一到了該做各種學習任務的時候，娃總是有各種各樣的藉口和討價還價：
“不是剛剛才學完嗎？怎麼又要學？等我把這個樂高搭完好不好？是不是隻寫兩道題就可以了？”
如果任由孩子拖延下去，你會發現時間很快就被浪費掉了，許多任務都被擠到了晚飯之後，或者乾脆就明日復明日。
自從把每日計劃寫出來貼在牆上之後，情況變得好一些了。而每次一看到自己參與擬定的計劃，娃的藉口也變少了。
和孩子一起制定計劃，可以先在紙上把一天的任務都羅列出來，然後用圖表幫助孩子將任務分為兩類：
- 必須要做的事
- 想要做的事
要將必須要做的事，明確目標和所需時間。因為，當任務缺少目標，完成起來就缺少動力；當任務缺少所需時間，完成起來就容易拖延。
比如，如果我們要幫一個需要幼小銜接的孩子制定每日計劃，必須要做的事情包括了語文、數學、英語三大項的啟蒙任務。
拿英語這一項來說，我們需要在計劃中明確，閱讀幾本繪本或分級讀物，目標是能聽懂還是能跟讀，要通過閱讀掌握幾個重點單詞。再根據孩子以往的經驗和情況，預估完成任務的所需時間。
圖片來源：《忍住！別插手！讓孩子獨立的自我管理課》）
要讓孩子明白，“想要做的事”何時做，做多久，都要建立在“必須要做的事”全部完成的基礎上。
根據這樣的原則建立的一日計劃，會幫助孩子慢慢改掉動摸西摸，做事拖拖拉拉的習慣。
一日安排要動靜結合
要說起來，這個特殊時期裡，沒法安排戶外活動真是一大災難啊！所以，在和孩子做一日計劃時，一定要注意安排的活動和任務動靜結合。
除了優質化選取網課視頻資源，把一部分看屏幕時間改為聽資源時間，為了合理用眼，要遵循20-20-20的用眼原則進行一日計劃。
在讀書、看電子屏幕、用筆20分鐘之後，暫停休息一下。通常，我會和潼潼一起到窗前放鬆一下，比如數一數街上過往的、小區裡停著的車輛，一起來玩“找找正方形的東西”、“找找紅顏色的東西”等等小遊戲，緩解眼部疲勞。
安排各項活動的順序時，也要將動態活動和靜態活動穿插進行。有時候，孩子們在完成任務時，專注力不夠，其實很大可能是他們放電不足。
比如早上起床之後，我們可以帶孩子一起做做室內運動，用動態活動來熱身，準備開啟一天的生活。再比如，孩子剛剛讀了繪本、畫了畫或是做了手工等靜態活動，接下來就要讓孩子起身，安排一些可以動起來的活動。比如收拾玩具、簡單的幫忙做些家務或者來一場扔球比賽。
之前，我曾經給大家分享過三五鋤的“學伴課”，裡面有專門的“矯姿課”，讓孩子通過腹式呼吸、脊椎運動等，幫助孩子建立良好的姿態。
要用盡情陪伴，換取孩子獨自專注的時間
在家辦公，最熱切期盼的就是孩子能獨自活動，不論是遊戲玩耍還是完成學習，只有孩子專注的獨自呆一會，爹媽們才有時間安心工作。
但現實往往打臉，孩子們做什麼都要媽媽陪著。即便看似在獨自玩耍，也希望媽媽坐在旁邊，專注地看著自己。
通常，帶娃界有個“墨菲定律”，當你內心揣著一籮筐事想要做，越急著想讓娃快點睡著，娃越是作妖各種不要睡。
讓孩子獨自活動，也符合這個定律。
我們越是想要一心撇開娃安心工作，娃就越用求關注表達不滿。他們越搗亂我們就越火大，最終只能以娃在鬧我們在叫悲慘收場。娃得不到陪玩的滿足，我們更沒有心思再工作。
其實，只要我們肯改變一點思路，就能打破這個定律。當孩子不斷求關注時，暫時放下工作，安排一些能和孩子“瘋起來”的遊戲。
通常這樣的遊戲，大人們可能會覺得有些無聊，有點傻里傻氣，但孩子們卻喜歡的不得了，玩的時候常常笑個不停，我把這樣的親子陪伴稱為“釋放時間”。
比如，最近我和潼潼的“釋放時間”都會玩一個“粘球大比拼”遊戲。把一堆毛氈小球放在床上，兩個人躺在鋪滿小球的床上，用後背拼命摩擦、黏貼，最後起來數一數誰的後背粘的小球最多，誰就獲勝。
就是這麼一個簡單的小遊戲，讓潼潼樂此不疲，每當我做出誇張的動作，扭動後背加大摩擦的時候，潼潼便躺在床上笑得無法起身。
這樣短暫的“釋放時間”，就可以幫孩子蓄滿“愛之杯”，讓他們擁有能獨自玩或者學一會的能量。而我們，則可以通過“犧牲一小段時間”，來換取更長的一段安心工作的時間。
幫孩子準備一個“時間儲存罐”
一個好的獎勵機制，能幫助孩子更好的學會管理時間。孩子不僅需要體會浪費時間的苦，也要品嚐高效率所帶來的甜。
但時間太抽象，孩子們往往很難體會什麼叫“節省時間”。所以，我們需要把時間形象化。
為此，我給潼潼準備了一個“時間盒子”和一些亞克力寶石，每顆寶石代表1分鐘。如果一日計劃中，有哪項任務比需要的時間提前完成了，比如原定計劃練硬筆書法需要20分鐘，但是孩子15分鐘便寫完了，並且達到了目標要求，就可以在“時間盒子”裡存下5顆寶石。
到了晚上，數數自己節約了多長時間，可以給自己想做的事情增加相應的時間。比如原本計劃看動畫片30分鐘，但一天下來存了20個寶石，就可以在不影響視力的情況下，多看一會動畫片。
或者，把每天存下來的“時間寶石”累積一週，在週末可以讓孩子用積攢下來的時間做自己喜歡做的事，或者要求父母為自己做一件事。
這樣的獎勵，是為了讓孩子感受到，高效率完成任務，就可以擁有更多的自由來做自己想做的事。只有這樣，孩子才會覺得學會時間管理是有意義的事情。
其實，如果想找到完美的一日計劃，既能平衡帶娃，又能滿足在家辦公，基本上是不可能的。
如果你家娃還在學齡前，大概率這個世紀難題的解藥，只有：
熬和等。
熬到，疫情過去，一切恢復正常；
等到，孩子大了，對媽媽的依賴度自然降低。
但，讓孩子學會時間管理，卻是一項會讓一家人都長期受益的事情。
如果能這樣換個想法，沉下心來和孩子好好安排一日生活，也許我們也能換一份心情面對這樣的特殊時期，內心的焦慮自然也能少一些。
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小暖說
掐指一算，我連自家大門都一步沒邁出過去的日子已經持續了二十多天了。
每天跟娃在家pk的日子，已經過到麻木了。一個要辦公，一個要上各種網課，要想完全互不打擾那實在是沒太大可能。
上次在微博問過大家雲辦公的現狀，發現大家也都差不多的水深火熱，那就一起想辦法自救吧~
畢竟，這娃子們開學可能還遙遙無期，宅在家裡的日子與其每天兵荒馬亂，倒不如趁機把娃放在眼皮子底下培養些好的習慣並穩定下來。
最後一個小提醒就是一定記得給娃“留白”，別用功課佔滿了她們的時間。這段時間裡讓他們學著做做家務、一起讀讀“雜書”玩玩桌遊、找一些以前就特別想做但一直沒有大段時間可以做的事情來填充，這樣也算是安住在當下了。
來，互相鼓勵吧老母親們，光明應該不遠了~
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