大聖福來借人說理
人在煩躁時，懊悔時，氣憤市，高興時，都可能會自言自語，很正常。我也會有時候自言自語，甚至和自己對話。一般我會選擇在安靜不打擾的時候，譬如在一個人開車時。為什麼會這樣呢？是心理疾病嗎？
我覺得這是一種自我的宣洩方式，將自己內在的思維通過語言表達出來，類似於寫日記。從這個角度來說，藝術創作也是一種宣洩，只是通過畫筆，指彈，文字等形式表達而已。因此，不用擔心自己患上了心理疾病。
心理諮詢師經常用一用治療方法，叫做“空椅子療法”，就是引導來訪者和空椅子（代表某個意象比如過去的自己，某個人）進行對話，從形式上來看，也是自言自語，但是卻能夠將自己內心壓抑的部分很好的表達出來，是一種很好的治療手段。
但是，從另一個角度來看，我們的自言自語背後也有心裡壓抑的事實。因此，我們也要關注自己的心理狀態。就像我們如果經常做噩夢，甚至說夢話，雖然沒什麼問題，但是也說明我們心理有負擔，也要關照自己的內心。
叩扉
首先肯定的告訴你不是。再一個就是我想說：世界上人千千萬萬，每個人都不一樣，每個人思想和你不一樣，他只是在發洩，無法對外人說出口的發洩，我也經常這樣，車窗一關，車載音樂大大的聲音，我就開始自言自語，就那一會我在我的世界，沒有面具，沒有偽善，我想左拐就左拐，右拐就右拐，上坡就上坡，發洩完了，情緒穩定了，帶上面具該幹嘛幹嘛了🤷🏻♀️
別慌會來的
這個是正常的，英國有一項研究數據表明：愛自言自語的人更聰明。在我們的日常生活當中，你會發現身邊存在著這麼一些人，他們特別喜歡自言自語，但是也常常被他人誤認為是神經病。
但是今天想說的這項英國班戈大學研究發現，自言自語的人認知功能更好、更聰明。常與自己對話，有利於增強記憶力和認知力，培養獨立分析問題的能力。這是瞭解自己、幫助自己獨立成長的最好方式。專業運動員在大賽前也喜歡自言自語，讓自己保持最佳狀態。而個人認為，自言自語其實是在跟自己的內心活動進行對話，自言自語代表著我們在自己思考，這在某一方面有利於鍛鍊我們的獨立思考能力。但是長期的出現自言自語的行為則應該重視，有可能是自己的精神壓力過大導致出現的一種行為，這個時候就需要去看一下醫生了。
生活在快速發展的社會，我們面臨著就業、住房等諸多壓力，白天忙著上班壓力常常無處釋放，到了晚上常常感覺身心疲憊。當你的生活節奏過快又或者你的精神壓力大的時候，應該及時調整你的生活狀態。
黑夜中的一綹光
這種情況應該是人的本能反映吧。很多人在高興、激動、腦怒、悲傷時都會情不自禁地自言自語、歡呼雀躍、手舞足蹈……
通過這些行為舉止，可以釋放壓力、情感、怨氣，從而達到緩解情緒的效果。
華4402
人在心情煩燥時，常伴隨焦慮的情緒，自言自語往往是在唸叨焦慮的事，並不是心理疾病，而是一種宣洩方式，一吐為快，唸叨唸叨，心裡好受些。
喜陽羊
我不認為這是一種心裡疾病！因為這樣可以讓自己重新認識自己一下從而取得新的認知
馮小莉省錢達人
我認為也是自己在理清思路，自我釋放。
用戶9504694070694
不是一種心理疾病，而是身體本能的保護作用，自言自語是告訴你自己的情緒需要釋放出來了，否則身體就承認不了了！你用適合自己的方式把情緒釋放出來，比如找朋友聊天，唱歌，大喊，寫日記等。
