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想要皮膚好，睡眠不能少，針對不同的膚質保養，膠原蛋白可以補充點
一、對於油性皮膚，可以先用溫水浸泡過的毛巾在臉上敷上5分鐘，再用面膜或者滋潤水潤等護膚品進行保養。採用溼毛巾的目的就是讓毛孔完全張開，清除面部油脂。而面膜和滋潤水乳這些護膚品，含有充足的營養物質，能夠很好地滿足面部需求。這種時候將面膜敷上或者抹上滋潤水乳，能給肌膚提供足夠的水分和營養物質。水嫩的肌膚能輕鬆保持一整天。
四、對於乾燥皮膚，可以用蒸臉儀來針對性緩解。但是在使用完蒸臉儀後，一定要注意及時給皮膚補水，面膜水乳這些都可以，甚至我們日常生活中的新鮮黃瓜片也是一種不錯的選擇。
5.洗澡時不要用面部直面花灑裡的熱水，瞬間高溫刺激會對面部肌膚造成破壞，而是應該用手接住熱水先輕輕擦拭，等皮膚適應之後再進行清洗。
6.睡前可以喝一杯熱水，這樣可以在長時間的睡眠過程中，不至於導致因細胞缺水而使其新陳代謝受到抑制，活性降低，進而使皮膚遭到損害。這樣也會使第二天起床時皮膚顯得更加有光澤。
7.每天洗臉次數不宜過多，最好是早晚兩次，清潔面部汙垢即可。頻繁的洗臉會導致面部肌膚免疫力下降，皮膚暗淡，容易滋生痘痘等。
掌握了這七個護膚的小技巧之後，不說顏值一下子上漲許多，但是總歸還是有所幫助的，而且少花錢還有好的皮膚，試問有哪個女生不願意
小丸子linlin
看我48歲了皮膚還可以吧😍告訴你個秘密哦！每天都要吃水果多吃蔬菜少吃肉😄還有就是春夏秋冬都要防曬哦🌹🌹🌹護膚品用瑞倪維兒就很不錯[我想靜靜]便宜又不含鉛👍不過咱也不是專家，反正這個品牌是這麼宣傳的，防曬隔離就好用的不得了，軍訓都曬黑了我沒黑😎😎😎見證了瑞倪維兒的神奇才講出我的護膚產品哦
妍色服飾王妍
2、敷完面膜一定要擦上面霜，否則補進去的水分馬上流失，第二天皮膚又幹燥暗沉了。
2、牙齒容易黃，有牙垢的人，刷牙的時候可以在牙膏上面加一點小蘇打和鹽，這樣刷幾次，牙齒表面的汙垢會明顯的去除掉，牙齒就能白一些，而且不容易有異味。
3、如果臉上經常有油膩、痘痘、毛孔粗大、蟎蟲多的情況，不妨試試有機植物皂，比如說歐刺柏果油皂，一定要選擇有機的歐刺柏果油皂。
4、出門之前半個小時塗防曬效果是最好的，化妝前五分鐘塗抹防曬能減少上妝搓泥的可能，還不影響防曬效果。
5、護膚的時候要臉脖子也顧及到，每天早晚擦面霜然後按摩幾分鐘，你會比同齡人更不容易有頸紋。
6、每天的洗臉次數不要太多，一般只需要早晚兩次就夠了，本身臉部的皮膚就有自己清潔的功能，頻繁的洗臉會導致皮膚自帶的免疫力大打折扣。
7、洗澡的時候，不要用花灑裡面非常熱的水洗臉，因為水溫度比較高的話，很容易破壞掉皮膚的角質層，讓油脂分泌失衡。把水溫調低一點再洗臉，洗完再調高洗澡。
8、想要皮膚好 ，戒糖要趁早！糖分很容易引發痘痘和閉口，還會讓皮膚老化，適當的戒糖減糖後，最直接的好處就是不長痘痘閉口。
9、多喝白開水，早睡早起，是對皮膚非常好的護膚習慣！
可不可以不要吃我
是的，好的皮膚是靠日常保養出來的，我們都知道小孩子的皮膚是最好的，飽滿，健康，有光澤，18歲之後我們的皮膚開始走下坡路，要想皮膚好，首先需要良好的護膚習慣，每天護膚步驟：
早上護膚步驟：洗面奶—爽膚水—精華液—眼霜—乳液—面霜—隔離—防曬—BB霜—底妝—彩妝（早上記住出門一定一定要防曬，不管冬天還是夏天，陰天還是晴天都必須做好防曬，防曬霜一點選擇spf30+++的，一定記得）
晚上護膚步驟：卸妝—洗面奶—爽膚水—補水精華—功效精華液—眼霜—乳液—修復霜（晚上記得一定要先卸妝再用洗面奶，不能省步驟）
每14天—28天做一次去角質，具體根據個人皮膚狀態，混合性和油性皮膚建議14做一次，乾性，中性皮膚28天做一次溫和去角質.
每週3次—4次補水面膜，面膜以補水為主，不需要含太多功效或者成分的。
每週一次面部按摩，可晚上入睡前自己在家用由下往上，由內往外劃八字的手法按摩，有條件的配合按摩儀按摩。
對自己有更高要求的，條件的基礎每月可定期做一次水光導入護理。
屬於小鷹鷹的鷹
您好，很高興回答您的問題，我認為您的認知還是正確的，大多數人都知道一白遮百醜的道理，但是真正好的皮膚是白裡透紅，除了靠護膚品的保養以外，還需要有健康的身體。
護膚品保養技巧
在這裡說的技巧並不是所謂的“白醋泡臉”，“蜂蜜面膜”等偽科學小常識，主要是從科學的護膚方法來考慮，首先跟您一個建議，所謂的護膚技巧是如何讓護膚品更好的吸收，絕非各種小偏方，也不要去嘗試這些小偏方，對皮膚的損傷很大，對於護膚來說，最好的方式就是做好清潔，打開毛孔，讓護膚品吸收，清潔問題之前說過很多次，選擇氨基酸+皂基的復配洗面奶，可以有效清潔，而且溫和不刺激，接著用熱毛巾敷臉，讓毛孔完全打開，最後再使用護膚品，這樣可以儘可能的讓護膚品滲透肌膚，如果皮膚很差，自身的吸收效果不好，可以搭配肌底液使用。
身體調理
這裡要說的就是所謂的“養”膚和白裡透紅，大家都知道，紅棗，紅枸杞等食物可以補血，補血對改善氣色有很大的幫助，合理的飲食，避免長期辛辣，腸胃舒適了，皮膚自然就好了，還有就是要保持充足的睡眠，讓皮膚自行修復，結合適當的運動出汗，也可以有效的打開毛孔，清洗毛孔讓好的膚色透出來。
希望對您有所幫助哦
曦小潔品質生活
第一:拿個臉盆接入大概到3分之2的水位的溫水。第二:拿起毛巾放入溫水中，先清洗第一次，待臉部溼潤。第三:拿起各自合適款式的去角質啫喱，取適量塗抹臉部，輕輕拍打按摩，直到有汙垢後，清水洗淨。第四:拿起各自合適款式的洗面奶（ 泡沫型！！！！！！！ ）擠出適量泡沫，塗抹臉部皮膚處，在用手掌撫摸臉部合適的時間後，清洗。第五:安照第三步，在清洗一遍。第六:待臉部沒完全失水份時，拿出爽膚水，取適量塗抹臉部（皮膚干時有微痛感），輕輕拍打按摩。第七:待爽膚水吸收完，拿出潤膚乳，取適量塗抹臉部，輕輕拍打按摩。
小墨魚的辛苦創業之路
一半養出來，一半靠的是做皮膚管理。首先明確一點就是護膚品的功效是每次使用出來的效果是+0.01，皮膚管理效果是+1，但這個不是按摩，刮痧的那種皮膚管理 (按摩刮痧對皮膚來說用處不大，而且弄不好還長皺紋)，是用儀器做的那種。其次養膚，抗衰老運動最有效，運動可以使皮膚緊緻，身材有曲線，顯年輕。還有就是保證睡眠充足且高質量。睡前可以做瑜伽，冥想，提前半小時禁手機，睡前兩小時喝茉莉茶。再有就是食養，我經常用薏仁粉泡水喝，一般兩天喝一次用來排溼氣。溼氣重的危害超多，比如皮膚髮黃，肚子胖，掉頭髮等等...所以要控制一下。再有就是我兩天喝一次益生菌，減少腸道菌群的波動，腸胃的吸收會更好。菌群變化影響心情，心情好的時候，皮膚會比不開心的時候好。每天喝葡萄籽抗氧化。每天吃新鮮水果，補償維生素。夏天會喝維C泡騰片泡的水，抗氧化。喝豆漿喝豆奶補充蛋白質。少吃辣的和高油的食物。我皮膚就是這樣維持的。
獨步天下的丸子
要說護膚的小妙招，在各大護膚宣傳頁上都有非常多，也有些女性因為各種護膚小妙招而迷失了護膚的方向，日常生活中有非常多的良好習慣是有助於護膚的，比如睡前喝一杯牛奶，即可以改善睡眠質量還可以放鬆神經有效美白皮膚，如果再加上一點蜂蜜還可以幫助皮膚保溼，這就是一點關於護膚的小妙招。
護膚保養要趁早，平時稍稍對自己的皮膚上點心，皮膚看上去就會比同齡人更好，不管是女神還是女漢子都要從護膚細節開始，做一個精緻的女人就要有自己的護膚小妙招。比如在清潔皮膚時，可以提前用溫水清洗，水可以適當的熱一點，這樣有助於打開毛孔，臉上的髒東西自然排出，然後自制蛋白麵膜塗到臉部與頸部，大概二十分鐘後再清水洗乾淨，這就是自己的小妙招，可以不用買成品面膜，畢竟成品面膜不是私人定製是符合大眾皮膚的，每個人的皮膚都有不同的特質，適合自己的才是最好的。或者是用黃瓜切薄片貼滿臉部，即可以收縮毛孔又可以給皮膚補水，尤其適合油性皮膚，在這裡還要說一個護膚小妙招，在做任何面膜時都不要有太多的面部表情，安安靜靜地休息15分鐘，然後清水洗掉。
每天在餐前或者是餐後可以選擇取點檸檬水，有助於排毒，對皮膚有美白補水排毒的功效。想要護膚，並不是單純的使用護膚品才會達到皮膚好，而是要從內到外的調理身體，必須保證不能有便秘的症狀，經常便秘容易導致毒素規程，皮膚暗沉，因此要多吃有助於排洩的食物，這也是護膚小妙招的一種，青菜、水果可以多吃一些，辛辣刺激的食物少吃一點，過於油膩的食物能不吃就不吃，養成這樣的良好習慣不僅對身體好，對皮膚也非常好。
影視小焦焦
我覺得保養皮膚最重要的一點是皮膚一定要清洗乾淨特別是喜歡化妝的，如果清洗不到位就會出現毛孔粗大呀長粉刺呀長痘痘呀一系列的問題，如此一來你再用多麼昂貴的護膚品都等於零因為毛孔粗大堵塞吸收不了營養毒素排洩不出去只有長痘了。
倪菊花
“保養了就是老樣子，不保養就樣子老！”這是真言，想想趙雅芝，劉嘉玲等明星……羨慕吧！
女生在16歲以後一定要注意皮膚清潔，保溼！皮膚70%的水組成，早晚滋潤很重要！洗面奶水+眼霜+乳+霜很重要哈！
[閉嘴]有問題皮膚針對使用，有斑的就美白淡斑+精華液！有痘的去痘，要用清爽型的洗面奶，粉刺的也針對治療……面膜三天一片！
願天下愛美人士漂亮帥氣一生[祈禱]
