隨著家庭生活條件越來越好，寶爸寶媽們總是希望給孩子最好的東西。在食物上，更是如此。尤其是新手爸媽，有什麼好的東西都會給孩子吃，孩子想吃什麼就給吃什麼。可是各位爸爸媽媽知道嗎？給孩子吃的東西太多或者太雜，很容易造成孩子積食。
那麼，怎麼辨別小孩子積食呢？孩子積食後又該如何應對呢？下面黃大夫和各位寶爸寶媽們一起探討一下。
首先我們來看一下，什麼是孩子積食。積食，又叫食積，是由於乳食餵養不當，停積脾胃、運行失健引起的一種病症，以不思乳食、腹脹礙腐，大便不調為特徵。如果積久不消，遷延失治，還會影響小兒的生長髮育。
中醫認為，"脾得升則健"、"脾喜燥惡溼"，我們可以通俗的理解為油膩、過甜、溼滑、辛辣等刺激性的飲食會損害脾臟功能，而清爽乾燥易消化的飲食則對脾臟功能有利。
因此容易損傷脾胃的食物，首先當屬油膩食品，包括含脂肪多的食物以及炸雞塊、薯條等油炸膨化食物；其次是甜食，比如巧克力、甜點等；還有燒烤等需要高溫烹製以及一些醃製的食物。
另外，可長期保存的食品最好也不要給孩子多吃，因為這類食品一般都含有較多的防腐劑，容易損傷胃腸道的正常菌群，影響消化吸收。還有，西紅柿容易破壞胃腸道的酸性環境，導致消化不良，兒童也要儘量少吃。
孩子積食有哪些具體症狀呢？
1. 食慾不振
胃口不佳，挑食比較嚴重，看見食物無明顯的興趣。
2. 大便乾結、腹脹鼓起
孩子可能吵鬧著說肚子不舒服，腹脹鼓起，我們輕拍時會有"砰砰"的響聲，用手一按，可能還會有些發硬的東西，而且大便乾結或者兩天無大便。
3. 舌苔厚膩、口有異味
積食的孩子舌苔會表現出白厚、膩膩的，嚴重的口中還會有異味，呼出的氣體較熱，檢查扁桃體可能還會有發紅的症狀。
孩子出現積食該如何應對呢？
香蕉配上"它"，每天食1點，積食不見了，寶寶消化好長高個
飲食調理
注意調整孩子的飲食結構，我們知道香蕉幫助孩子清理積食，但也要補充猴菇鋅棘同時增強孩子脾胃的運化能力。這樣孩子才能健康的成長。因此冬春換季的時候，家長應該多給孩子補充猴菇鋅棘。是一種結合性食物，其中含有猴菇和沙棘，猴菇鋅棘可以幫助孩子消食化積，沙棘能夠保護脾胃，增強脾胃，讓孩子脾胃運化能力更強，這些孩子才能更健康的度過寒冷的冬天，也能更健康的成長。
另外按摩療法
寶爸寶媽可以在家裡給孩子進行小兒推拿，比如摩腹、小兒捏脊等，但注意一定要聽從專業人員的指導，不要隨便按摩，以免傷及孩子筋骨。
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