紅客雷帥
你應該去看心理醫生，膽子太小了，有點緊張，一但按規則開起來還是能正常適應的。
手機用戶金色年華
你應該是老司機了吧，我也一樣的有這種感覺。經常在路上跑的才會有這種感覺，看到了太多的交通事故，心裡有點心虛的感覺，我每次回家從深圳開到湖南，大概有500＋公里，大部分是晚上從深圳出發7點多走，大概第二天早上3點鐘到，看到太多太多交通事故，所以說開車慢點好
一生靠打拼3
忽視這種心裡的往往是剛拿駕照的年輕人，這種心裡應該不光是你一個人而是大多數人都有。我駕齡快20年了，不光是上高速公路，就是普通公路也有這種心裡。其實這是一個很好心理素質，時時刻刻在提醒自己駕車要注意安全。
迴歸83323195
文明駕駛，安全駕駛，平安回家！
那次有可能是一時大意未釀成大錯，給你客觀的上了一課安全文明駕駛。
總是擔心、害怕說明你潛意識理有警惕意識，這是好事！5年駕齡說明你的駕駛技術無問題！你主要擔心車速過快，導致的事故設想心裡。引起的恐慌。
我的幾個客觀分析建議希望能對你有所幫助！
第一，更換另一臺車輛上高速。
主要是上次的陰影，是該車形成，有可能你對該車輛性能及安全性已失去信心，總擔心它哪裡出問題引起事故（例如:輪胎突然掉落，發動機熄火等）。
第二，選天氣良好的白天，在高速車輛較少的時候，連續多上幾次高速駕駛（如快環短距離高速）。
因為高速上得少，同時長時間恐慌，對高速的快車速有牴觸心裡。
第三，開在高速最右機動車道時速可以稍微慢一些慢慢適應（最右車道:應急車道除外）。
第四，由老司機陪同克服就像新手駕駛上高速一樣。
特別提醒:在高速上不是越慢越安全，高速行駛需根據道路規定的時速行駛。車速慢不開進高快車道上，避免你車速過慢容易造成被他人追尾的危險。
祝願你早日脫離陰影，克服恐懼！
汽車人蒙小叔
一般新手開車都比較謹慎，頭兩三年只要不出現較大的責任事故（也包括事故未遂），上路基本上都沒問題（也因人而異）。感覺你是有心理陰影，另外個人單獨上路也比較少，尤其是城市的快速環路（高速公路），輕易不敢上，上了心裡發慌，眼睛不夠使。你的駕齡上高速應該沒有問題，如果剛開始跑可以找個老司機身邊陪著，但不是長久之計，終歸會有自己單獨上路的時候。剛開始上之前通過地圖事先安排好路徑，避免到時手忙腳亂，看好各個車道的限速標誌。不要長期佔用超車道，速度有提不起來，別人超車時，那個速度，你更會害怕。往前開的同時一定要注意抽空看看交通道路的標識警示牌，路邊的實線標識，那就是一堵牆，千萬不要跨越，你是違章，而且因此的一切後果你都得承擔。超車/變線要提前觀察好，動作時不要猶豫。 《三年虎三年狼三年以後小綿羊》
清風細雨144392399
你的問題陳述得很詳細，我就不跟你說太多怎麼在高速開好車，怎麼作自我心態調節了！
有的人很適合駕駛，像以前的F1冠軍車手詹姆斯•享特，技術高，膽量大，駕駛風格激進，他能記住賽道的所有彎道，在腦海中練習剎車、過彎等細節，發車前會興奮到嘔吐，但他只活到45歲，死於心臟病！身體過分的緊張興奮調動了他的駕駛天分，也讓他承受了不該承受的負荷。
有的人平時駕駛技術很好，但無法長時間駕駛，像我的同事B，上高速不超過2小時就範困。他會經常讓我陪同外出。
正常人在不同路況的緊張程度也是不同的，適度的緊張可以調動警覺性以更好地應對路況！如果你總是過度緊張或害怕也沒什麼，可以找人幫你開車！
希望你生活愉快！
鉻陽極周輝
領悟車輛的危險和不確定性是好事啊，問一問老司機，開車駕齡越久的人，越是怕高速公路行車，高速公路行車速度快，出現事故幾乎都比較嚴重的，事例太多了，自己再怎麼規範駕駛都不能避免大貨超載剎不住車，其他新手司機經驗不足導致事故，還有逆向車道出事故飛個車過來，神仙也沒轍，所以現在自己上高速都是集中精力規範駕駛，注意觀察車輛前後方，保持車距，其它就只有聽天由命。
螞蟻重慶
zhen700329
我與你有同樣感覺，平時市區開車挺好，只要上高速，總會出現這種車禍危機。心裡老容易瞎想，如果我的方向盤猛的往邊上一打，那會是什麼樣，搞得自己緊張兮兮的。後來我試著用平時在市區開車的方式，單手握方向盤，緊張感就小了很多，車速都覺得降低了（實際沒變化），我認為還是自己心理的問題，我也不推薦別人效仿我的方法，畢竟單手開車危險性高一些。
老火放羊
很多司機朋友都是剛開始前兩三年開的都快，沒遇到過危險，也不知道害怕，但隨著小刮小碰，在看到一些大點事故，確實心裡有陰影，作為老司機我告訴你朋友開車慢點沒毛病，長途高速一定安全帶，100左右夠用的，不要疲勞駕車，就像超車，時間你品，細品，差不多少時，有的開一會猛車，過一會在前面又看見了，所以還是那句話慢點，穩點，按自己道跑沒事。下面錯誤別別做哦。
