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中小學生減負，一直以來都是個備受關注的問題，家長一方面重視教育，希望孩子成績優異，一方面又希望孩子擺脫高強度的學習狀態，輕鬆快樂地成長。
自從2018年提出《中小學生減負措施》並逐步施行以來，還是有很大一部分家庭並沒有真正理解它的含義，一直都是支持聲與質疑聲並存。
今天小競就來給大家仔細說說，究竟何為“減負”，我們又該如何做，才能真正幫助孩子成長成才！
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中小學生的學業負擔過重，主要為“三多三少”：作業多、培訓多、競賽多；睡眠少、鍛鍊少、實踐少。
這些問題主要又是表現在：①課外培訓機構超綱教學、提前教學、強化應試；②學校及教育有關單位學科考試頻率過高、試題過難、作業佈置不合理。
教育部出臺的減負政策正是從校內校外雙管齊下，從整改規範校外培訓機構、科學評價考試、合理安排作業佈置批改、優化課程教學質量等方面，為廣大中小學生“鬆綁”。
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但是，不少家長心裡還是非常疑惑：
“孩子上課沒聽懂，不找課外輔導，怎麼跟得上？我們不會教也沒時間教啊！”
“說是要減負，可要學的課程、要寫的作業，絲毫沒見少，孩子照樣每天埋頭寫到10點、11點......”
其實，這就是家長沒有真正理解減負的含義而造成的誤區。
減負，不是簡單的降低課業難度、減少作業量、廢除考試和分數，不能搞“一刀切”。
強化應試、機械刷題、超前超標培訓等造成的不必要、不合理的過重負擔，應該減！
相反，國家課程方案及課程標準規定的學習內容，是學生應盡的學習任務！
認真學習、勤奮學習、刻苦學習，是我們的傳統美德，應該鼓勵！
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說到這裡，有些家長糊塗了，“那我們到底該怎麼做？”其實很簡單，提高課堂效率是關鍵。
很多孩子在上課時注意力不集中，沒有很好的、及時的吸收知識，回家後面對作業往往需要花費更多時間彌補，且正確率還不高。
久而久之，孩子的自由時間越來越少，睡得越來越晚，面對作業考試愁眉苦臉，家長心疼孩子學業任務重......其實都是“學習效率低”惹的禍！
比如注意力集中效率高的孩子，1個小時就可以完成3門學科作業，而容易分心速度慢的孩子，需要花費2個小時、3個小時，甚至更多。
這時家長就會覺得，孩子太辛苦了，作業太多了！殊不知，同樣的學習任務對效率高的孩子來說，是完全在合理的、可接受範圍內的。
所以歸根到底，孩子提升了注意力，課堂聽講效率和作業速度就能隨之提升，所謂的學業“負擔”自然而然也就減少了！
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就如大部分來競思訓練的孩子，都是由於注意力不集中引發的作業拖拉、上課分心、逃避學習等一系列問題。
其中不乏有很多家長給孩子報過課外輔導，但都收效甚微。
當孩子們通過訓練提升注意力後，不僅學習問題迎刃而解，校園生活、家庭生活、親子關係也都變得更輕鬆和諧了。
現在還有不少家長，已經充分意識到良好的注意力、高效學習能力對孩子發展的重要性，紛紛從注意力方面入手，來幫助成績拔尖、多才多藝的孩子更快更好地成長成才。
家長說：“只有提升注意力，才能讓孩子在更短的時間內學習更多的東西。這樣他們才會有更多空餘時間，去豐富生活、發展興趣愛好。”
減負減負，其實有減也有增，減的是不合理不科學的制度和思維，增的是高效的學習能力。
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減負需要學校、家庭和社會的三方配合，缺一不可。
競思致力於為青少年提升注意力、學習力和情緒力，真正幫助孩子高效學習、快樂成長。
在“減負”這個大環境和大趨勢下，競思未來之路，也任重道遠。
希望今天的分享能為家長答疑解惑，為孩子找到正確的方向，如果爸媽們還有疑問，歡迎上競思和老師們溝通交流，讓我們一起幫助孩子獲得更好的成長！
競思專注力始創於美國內華達州，目前在中國遍佈70多家直營中心，專業解決孩子
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