有網友說今年春節過得有點“囧”和“方”,突如其來的“蝙蝠”打擾了原有的假期安排,為了保護自己保護他人,多數人聽從了鍾南山院士的話,選擇不串門不聚會,宅在家裡過春節。
然而,曾經天真的我以為人生的幸福就是給我一個房間,溫度適宜,有wifi,有手機,有食物,我可以待到地老天荒。萬萬沒想到在家躺睡了幾天後內心莫名的焦慮起來了,似乎在體會古代嬪妃們被禁足時痛苦的滋味,畢竟每天都是客廳——臥室——陽臺的一日遊生活。
此時,應該停止焦慮,選擇一件有意義的事情並堅持做吧!那麼,有哪些簡單又有意義,並且還能不出門就能實現的呢?躺睡看書聽書煲劇看電影不如來點瑜伽吧!我是一個“老伽友”,所以首推假期在家練習瑜伽打發無聊閒暇時光,又能讓自己get新技能,加速新陳代謝,排除肺部濁氣,增強身體力量和免疫力。此乃一舉三得,學習技能,鍛鍊身體,排除肺部毒氣。
在家練習瑜伽,我習慣使用每日瑜伽app在線課程練習,上面有各類瑜伽教程,不需要出門上培訓班也也有很多專業的瑜伽課程可以練。我是每日瑜伽的忠實用戶,也是vip用戶,裡面的瑜伽老師非常專業,動作講解比較細緻。最近還發現每日瑜伽app在這期間,為了讓在家練習瑜伽的人能很好的提高免疫力,限時免費了提高免疫力、肺部排毒疏導等VIP課程,所有人都可以享受會員權益進行學習,這對於這段時間宅在在家練習瑜伽,增強抵抗力的“伽友”來說是個非常大的福利。
看著視頻課程全身心投入動作的學習,一個動作接一個動作,覺得每個動作都有收穫,對身體都是有益處的,大腦中毫無雜念。一個瑜伽動作學習下面,整個身體得到放鬆,心情舒暢,呼吸更加均勻,在這特殊的假期,通過瑜伽練習的方式也能收穫內心平靜,感受來自內心健康的滿足。
接下來就為大家分享我在家練習肺部排毒疏導的瑜伽吧!
我的動作雖然不是十分完美,但瑜伽就是我的治癒系,不管情緒多緊張,練完之後所有的不開心和焦慮都會忘掉。如果想要了解詳細瑜伽教程或者更多瑜伽課程,需要自行下載每日瑜伽app進行練習哦,裡面老師講解動作非常專業,重點突出,還是讓人受益匪淺的!希望以上內容能幫助大家豐富假期生活,提升自身免疫力,在家也能為國分憂!
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