太極養生武館
前一段時間，我組織單位辦公室同事練習八段錦和廣播體操，效果非常好，作為長期伏案工作人員，或多或少都有點頸椎病，肩周炎，通過練習，症狀都有改善。
金的89594611
普及太極拳是正確的。但是，一定要糾往過正，過猶不及。在我多年的觀察和練習中，若要準備普及太極拳，一定要做好頂層規劃，不要再走以前的老路，比如在一個社區設個輔導站，然後請個老師教，這種方式不是不行，但不能都是這種方式。下面，我說幾點我個人的看法，僅供參考。
（1）頂層，也就是政府主導單位，一定要明確這個太極拳的普及，最終要達到什麼樣的效果，要有明確的目標。沒有目標，設計出來的東西就是亂的。
（2）一定要避免做成老年退休為主體的太極操的形式。這種形式不是不可以存在，但不應只有這一種形式。
（3）太極拳是看起來容易，練好難的拳術。所以，必須要請明白的老師教。音樂太極，國家套路，那不是太極拳。那只是太極操，太極操，不是不可以，但不應成為主流；
（4）太極拳不建議從娃娃抓起，最小也就是從初中生開始練習。太極拳是非常適合年輕人練習的，特別是太極基本功，老年人已經不適合練習了。青年，和中年應成為練習太極拳的主要隊伍。這個年齡層的人理解力強，更容易理解拳理，這群人也更需要好的身體為家，為國做貢獻，他們是社會運轉的主要動力。
（5）對於習練太極拳前，一定要對習練者講明拳理，沒有拳理的太極拳就是太極操。普及太極拳時，一定要明白這一點。
（6）為激勵大家練習的興趣，可以舉辦太極拳比賽，比賽形式不能僅僅是單一的太極操團體表演，可以加入功力推手，比如就比定步單推，頂部雙推，樁功等，這樣，可以避免常見的太極比賽中摔跤頂牛現象，也對初學者來說，更容易上手。
（7）好的太極拳師已成為稀缺資源，一定要給予這些人良好的尊重和待遇。
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總之，不做好頂層規劃，就無法辦好這件事，就難以避免成為一陣風的運動。
自由搏擊王者教練
全民都來打太極，當然是個好事情，準確說是指打太極拳健身運動，人與動物在死亡面前是十分敬畏恐怖，求生是本能！面對這次人類一時措手不及的災難，眼睜睜看著那麼多人死，每個人心中陰影很深，一聽什麼可以預防就爭先恐後的來照著做！南京這麼多人來練太極拳，大概就是如此！
不過像我練過太極拳的人，雖然贊成全國人民都來練練太極拳，太極是中國文化的像徵，太極拳是傳統武術也是修身養性的健身運動，不過很多時候只是一種安慰劑，也就是說急時抱佛腳似的練太極拳並起不了多大作用，相當於運動運動身體偶爾跑跑步一樣！
太極拳不像做體操廣場舞那樣學學樣子就可以了，而是一項要用心靜心來練的東西，想像一下，在一棵大樹底下，在水榭樓臺旁，一個人一招一式像流水像浮雲來來去去，仙境感覺！
疫情後是會起到推廣太極拳的作用，特別是方倉醫院打太極拳的宣傳作用，真正過了疫情一切恢復正常，估計能大規模，像以前廣場舞一樣流行起來，應該不會的，儘管如此，我還是極力推廣建議都來學太極拳！
99論天下事
很願意回答這樣一個問題，
首先，練習太極拳可以增強免疫力，這是被事實證明了的，無需質疑，鍾南山院士也有提及。本人是陳氏太極拳習練者，經過近十年的練習，親歷證明，對改善失眠，胃腸功能，呼吸功能都有很好的作用。
我不知道南京普及太極拳的發起人是誰，但我想，這是一件利國利民的大好事，真心祝願普及成功，也希望廣大民眾積極參與，特別是有一些基礎病，慢性病的人，耐下心來，通過長時間習練，把自己身體的整體素質提升起來，對抗疾病。
就在昨天，陳家溝國際太極院院長陳炳先生，發起全國百站(分佈在全國的上百家陳氏太極分院，輔導站)服務民眾，普及太極拳輔導活動，特別提出了:對抗疫一線醫護人員，優先培訓，免費培訓，助力抗疫活動。相信，待抗疫結束後，全國定會掀起“普及太極，全民參與，增強體質，服務社會”的熱潮，我們將全力支持、參與這一有意義的活動。
紅綠相依
應該會比原來有較大幅度的增加。南京本來練習太極拳的就不少，各家公園，特別是五臺山周邊。上個世紀30年代中央國術館就在南京成立，少林武當太極等門派在南京及周邊地區有傳承。目前南京的太極拳幾乎各個門派都有，因為太極拳的文化內涵和對人免疫力有確實的提升作用，相信學習太極拳的人會越來越多。
太極藥師
估計不會多。學習太極拳要有毅力，還得有天賦。我學習太極拳時，一個動作要長時間的去做，以為會了，但在別人看來仍不倫不類，打起來遭人恥笑，這時多會打退堂鼓。但我不氣餒，跟人學了以後，還買了太極名家的光盤細心去領會手法腳步自己哪裡不到位，努力去做到一絲不苟，幾年學下來才略見成效。再看一塊兒學拳的朋友多已不見了蹤影。
五柳風
太極拳是一套系列的文化，是身心修行的方法，太極拳（太極明理，基本功動作，樁功，打坐，套路，對練，器械等）這裡面一定有適合自己練習養生的方法。
一、就從明理來說，萬病皆由心起，太極之意由道化生，無極，太極，三才，四象等演化到九九歸一復歸無極。讓自己明白宇宙的規律，人體也是一個小宇宙，這樣在打拳練功中，實際就是在讓身體這個小宇宙與大宇宙相融和。讓心靜下來，人能常清靜，天地悉皆歸呀。靜則能安，安而能慮，慮而能得。
二、從套路來說一套太極拳分高架，中架，低架，架勢高低鍛鍊的目的不同，適合不同階段的習拳人士。在把太極之理融入拳架中，體會道的變化，調養身心。
三、太極拳的練習從套路上講有五種境界1.勢正也就是架勢要正確，很多太極操細節不正規日久會傷害身體。2.練松（松心不空，松身不墜）這個練法特別能養身心，習拳者去體會。。。其他三項練法今天不多說。
四、太極來源於生活，生活中太極無處不在，養生是在自己生活中，點點滴滴都在做不傷害身心的事，這樣才行。
五、太極拳的推廣對身心健康，提高免疫力，防止疾病，抗擊疾病無疑有不可替代的作用。我非常支持。只是希望大家能學習到正確的太極拳。
武當元一太極
元真
2020年2月19號
武當元一太極元真
- 太極拳是世界公讓的健身養生的中國傳統文化。鍾南山先生也一再推薦人們習練太極拳。練拳貴在堅持不懈，長期打拳健身養生效果顯著。尤其是疫情後身體健康要恢復不斷提高免疫力，打拳是最好的的運動項目。
用戶4639292638747
太極拳是非常優秀的中國傳統武術，太極，八卦，形意因為有特殊的練意體系，基本上代表了內家拳，因傳承問題，現代太極拳練意以輕鬆舒緩為主，最後，太極拳跟疫情沒有交集，僅僅是一種鍛鍊方式，普及和傳承還是有很大很大區別的。
笑看乾坤之文明永存
馬雲曾說：用商業的手法做公益，效果更好。商業的手法，公益的目的[贊]
