你們的星染吖
我們平時說話做事要不斷學習，遇事冷靜，同時自我反省找出原由，有時可向知巳朋友訴說，平復受傷的心靈。人生不如意事十之八九，我們需學會寬容，換位思考，不強求學會開心面對所有，保持微笑，用良好心情應對所經歷的一切。
生活優
怎麼平復自己的內心？這是個問題，有兩種可能，一是如果主觀上根本不願意走出這個心裡陰影，面積會原來越大，甚至走向極端。有個朋友，她二十歲就和媽媽相依為命，結婚後也和媽媽同住，已經成為了相互依賴的柺杖，前兩年媽媽心梗去世，八十歲高齡了，本來算是個“瓜熟蒂落”的結局，但是她接受不了現實，每天對著母親的遺像哭訴思念，工作也辭了，沉湎不能自拔，和先生的感情也出現了裂痕，自己老是活在悲傷鬱鬱寡歡中，朋友也不敢接近她，因為一見人就“我媽媽”，，，，，結果她患上了自閉症，糖尿病，高血壓，內分泌失調。，，
懷念一個人，緬懷一段感情，只需要“懷念”就好了，心裡有一個小小的位置放置就可以，歷史的車輪不會倒退，人死也不能復生！要面對現實，人總是要生存下去的。面對災難，我們需要更多的是正能量，接觸正能量的人，多參加集體活動，參加公益團體，“施比受更有福”付出了努力，看見了改變，自己也會很快樂！多閱讀正能量的書籍，在書籍中吸收更多的知識，分散注意力，最好找一個讓自己快樂的愛好堅持下去，讓自己過得有意義！
在水一方46081
生活讓自己煩惱的地方太多，但一切事物不一定都需要找人傾訴，所以，要慢慢自己消耗掉許多心中想不開、想不明白和無法解脫和解決的問題和事情，等你看明白世間的一切事物，你才知道，當一個做事的人，你面對的就是煩惱，你必須要自己解決，我們無法解決的要學會放下，放下是一件很難的事，有些事想解釋給人聽，但別人聽了你的煩惱是如何對待你哪！是朋友會勸你一些話讓你心情舒暢點；如果你找了一個是非之人，哪你的話對自己的開口就會是一種錯誤了，他、她會把你的話作為笑柄去宣揚嘲笑你的不是之處，這就是說有事不能出口的好處。
心中煩惱了，可以出來看看景色；還可以一個人走一走，平息一下心中的不平，讓自己的心平靜下來，你才明白，原來生氣時自己的（衝動）是非常可怕的，等你靜下來才明白自己有多好，這時你就是戰勝了自己的煩躁不安，你會感覺到原來自己也有戰勝自己的時候，快樂就來自這裡。
紅塵緣
雖然不想這樣說，但真的，人是有層次之分的。
一個人，隨著他的見識越來越高，眼界越來越開闊，看待問題的角度不同，會有很大的不同，層次自然也有了高低之分。
比如說，嬰幼兒階段，很多的小可愛們會因為一點好吃的，一個幾毛錢的小玩具或者一個瓶蓋，一個空瓶子，一個微笑，一個眼神等等而開心大笑。同樣的，也會因為那些微不足道的東西而難過大哭。
隨著自己慢慢長大，我們再也不會因為那些微不足道的小東西而哭鬧，嬉笑。因為長大的自己根本無暇把精力放在那種微不足道的小物件上。像那樣的東西我們自己隨隨便便就可以弄來很多。得來容易，扔的也毫無顧忌。
同樣的，我們在低層次，低境界的時候，會因為一些小事情生氣、難過、脾氣暴躁，總是過不了心裡那道坎，難為自己也難為了別人。真的是得不償失。
就像我們的家庭生活，經常會因為那些雞毛蒜皮的事而吵得不可開交，因此而鬧得雞飛狗跳，大打出手，甚至造成很多不可挽回的損失。
是不是有點得不償失？沒有必要？
而境界層次高的人，就會多一點包容，多一點理解。說話好聽一點，做事舒服一點，對人耐心一點，處事周全一點，那麼結果就會有大不同。
比如我們國家的華為公司，因為觸犯了美帝主義國家的某些利益，被美國政府狠狠的打壓。但任正非老爺子在面對困難仍舊能微笑從容。用以柔克剛，四兩撥千斤的危機處理方式解決問題，迎來支持和讚賞的這種方式也堪稱業界典範！
而美國的刻意刁難，處處為難，雖然給華為製造了很大的麻煩，但也帶來了機遇和動力。反而是美國的刁難成就了華為，讓華為成了享譽全球的大公司。是不是很玄幻？很勵志？
所以，努力提高自己的境界，開闊自己的心胸，寬待別人，善待自己，何愁不能平復自己心情？
秋月紅楓2020
也還真難道了我，這個有方法的話，就請教教我唄！每個人的性格都不同，人的脾氣會被生活慢慢打磨成少了許多脾氣的模樣兒，哪些一輩子都幸福，一輩子都被人順從著過活的人，也不需要要求自己平復心情吧！倒是那些要順從他的人必須懂得如何平復內心的波瀾，想一浪打過去，打死他的哪些想法，統統還是鎖好袋好就是，留著夜深人靜的時候慢慢自個欣賞那種激情澎湃。
梁姵嫿
好多人遇到挫折、遇到困難，都會情緒低落，或者會感到很不開心甚至痛苦。其實，困難和挫折遇到的多了，內心自然會有極強的耐受力！困難和挫折會讓內心變得堅韌不拔。因此，不如意是人生成長道路必不可少的經歷，它會使我們內心強大。然後就會有波瀾不驚的心態:寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。
粒塵
首先，要平復自己內心是需要冷靜了，人總有失望低落時，但重要的是惱怒解決不了問題！也於事無補，此時的你要提醒自己理性些，沒有解決不了的問題。
人難免不了生離死別的痛，對於我們而言，這是最難接受的事實！然而，你得冷靜下想想：人有生也有死，誰能避免？！逝去的生命已經不知道痛苦，而活著的親人才是最痛苦的啊！此時的你該想到他已經沒有了病痛的折磨，已經沒有了痛，這也是種解脫！
無論你遇到的是惱怒還是憂傷，日子還得照樣過，儘快的收拾自己的心情，重拾微笑面對生活！要相信你是生活的強者，你能積極的直麵人生！沒有什麼難得倒你！微笑面對人生，你就是強者！
曰冉海天
微笑的作用太大了，它不僅僅能夠平復你的內心，還能讓你魅力十足。微笑可以以柔克剛，法國作家阿諾葛拉索說笑，是沒有副作用的鎮靜劑。在對付這些難以對付之人，含蓄的微笑往往比口若懸河更令人信得過。面對別人的胡攪蠻纏粗暴無禮，只要你微笑冷靜，就能穩控局面，用微笑化解對方的怒意。我記得我國乒乓球選手陳新華再一次與瑞典選手的比賽中總是來微笑。也正是這微笑，使他在最後的關鍵時刻鎮定自若越戰越勇，使對手束手無策，手忙腳亂，成為手下敗將。這就很好的平復了自己的內心。
罐哥聊心理
世界上，不公平的事情太多，這個世界不是為我創造的，不能事事如意，一切隨緣而生，隨緣而滅。
如果常常覺得別人對自己不公平，就反省自己，看看自己哪方面不足，以後改進。
人有了洞察力之後，發現真是別人的錯，除了想辦法解決，不要抱怨，憤怒就是拿別人的錯誤懲罰自己，也沒有什麼用。
雖然笑不出來，但還是要做點事情排解難過的情緒，做慈善、冥想、做瑜伽、喂流浪狗貓、畫畫、寫詩、寫小說、攝影、種菜、旅遊、散步等等、要做的事情很多，就沒有功夫難過，怨恨他人。
心胸寬廣了，幫助別人多了，自己的境遇也會變好的，所謂贈人玫瑰🌹，手有餘香。
王採玲說
微笑有兩種；一種屬於有修為的人，他們以坦誠之心去感恩生活、以寬容之心去對待別人，以互相理解為主導思想，以自信之心去坦然接受生活中的一切困難。這是一種風度、一種情懷，也是微笑最高的警界。
而另種則是，當一個人遇到胡攪蠻纏粗暴無禮之時，也需要作出一個微笑來緩和自己的情緒，使以得到舒緩壓抑。並得到以柔制鋼，使對方看不透、摸不著你微笑的含意是強大、或友善呢？不管你的微笑是什麼意思，總比一副凶神惡煞、或愁眉苦臉、冷冰冰的臉孔好看，以得問題迎刃而解。
