中國有句俗語叫“打是情罵是愛”，這句話放在中國的親子教育上，彷彿是常態。很多家長在教育孩子時，往往靠吼靠罵來“馴服”小孩，讓他們承認錯誤乖乖聽話，甚至即便他們沒有做錯任何事情，也總免不了一頓說教。這種我們習以為常的教育方式，真的沒有任何問題嗎？
好閨蜜家裡有一對非常可愛的小朋友，但是丈夫常年在外地工作，再加上朋友本身是在廣告公司上班，工作繁忙，常常照顧起小孩覺得心有餘而力不足。每次朋友跟我聊起小孩，她總是覺得對小孩感到愧疚，動不動就對小孩吼罵，有時候明明小孩沒犯錯，只是自己覺得心情不順暢，就把脾氣全都發洩到小孩身上，但又不知道該怎麼控制？導致現在小孩不像以前一樣喜歡自己，甚至會害怕跟自己相處。
原本我也是無從下手，不知如何幫助朋友。直到前兩天，我想起來之前看到的一本心理學書籍，上面關於“心理容量”這個概念，才恍然大悟。
心理容量的含義和影響因素是什麼？
心理容量是指一個人能夠承受的心理壓力範圍，一旦負荷了，人對外界會產生更多的牴觸心理或者應激反應，往往表現在脾氣暴躁、愛發火等等行為。
而影響心理容量的往往有這三個因素：
1. 抗壓能力
抗壓能力也指一個人的心理承受能力。每個人心理能承受的壓力範疇都是不一樣的。有的抗壓能力強，有的則對外界刺激的反應會比較強烈。而抗壓能力往往和心理容量是成正比的。也就是說，一個人的承受壓力的能力越強，那麼他的心理容量就要越大。這個心理規律反映到家庭教育的問題上，就能清楚地理解為什麼很多家長總愛在孩子不犯錯的情況下，責罵孩子。
像上文提及的，我的朋友在職場上一直是個女強人，她渴望把所有的事情都做到極致，無論是在教育子女上還是自己的工作業務上。可事實是，工作任務已經壓得她喘不過氣，一個人還要培養兩個小孩，不得不說，這會使得她的心理壓力越來越大。
當一個人的抗壓能力到達一定極限的時候，心理容量相應地也就變小，她自然而然就會表現出急躁的一面。因此，面對孩子，更多的是喪失了耐心，動不動就又吼又叫。
2. 健康狀況
從科學的角度來說，一個人的身體健康狀況也會影響到他的心理狀態。人的一生需要去扮演多重角色。在家庭，他可能既是父親/母親，也是兒子/女兒；在社會，同樣有著不同的身份或頭銜。一個家長在面臨多種責任和壓力的情況下，會出現身體不適、疲憊勞累等現象。當身體處於這樣一種亞健康的狀態，很難會再耐心去教導孩子，對孩子發脾氣也變成了一種常態。
3. 知識水平
學習是一輩子的事情。很多家長在將全部精力放在教育子女上的時候，往往忽視自身的學習與成長。一方面，知識的匱乏會導致家長在親子教育上的目光侷限性，僅僅憑藉老一輩的教育經驗並不能科學地適應當下親子問題的處理；另一方面，疏於個人提升，往往會加大親子溝通出現的鴻溝。
心理容量縮小，憤怒會對孩子產生哪些影響？
1. 孩子膽小怕事，容易自卑
隨著家長的心理容量縮小，憤怒的心理機制開始產生，並作用在孩子身上。家長習慣了長時間對孩子爆粗口發脾氣，以為這樣孩子就能被“馴服”。其實，所有的聽話都只不過是表面，從最初的吼叫開始，就在孩子的心裡埋下了一顆名為否定的種子。長時間浸泡在這樣的環境下，孩子就會對外界產生抗拒與不信任。久而久之，在人際交往中也會表現出膽小怕事、自卑等等不健康的心理現象。
2. 孩子模仿父母，變得叛逆出格
我們常說：“近朱者赤，近墨者黑。”作為孩子成長教育的關鍵一環，父母的言行舉止會對孩子產生極大的影響。孩子在還沒有辨別力和主觀判斷力的階段，往往會去模仿和學習身邊人的一舉一動。如果家長在教育孩子時，常常是採取責罵吼叫的動作，那麼孩子自然會認為這也是一種解決問題的方法。漸漸地他們在成長的過程中，也極有可能是這麼對待別人的。同時，具有這種傾向的孩子，他們會更容易變得叛逆。既然父母想通過這種方式來讓自己聽從他們，那我可以以牙還牙，不讓他們得逞。這種心理狀態對孩子成長是特別不健康甚至危害很大的。
3. 孩子對父母不信任，加劇溝通難度
有的孩子在面對父母的吼罵時雖然表示沉默也不會反抗，但這種聽話只會像一面牆一樣，將父母阻擋在外。孩子會不信任父母，也不會對父母去敞開心扉。最終的結果就是加劇了親子間的溝通難度。
家長如何擴大心理容量，和孩子有效溝通？
1. 正確處理好自我、伴侶和孩子的關係
很多家長特別是女性，在成家之後，往往把重心放在了孩子身上而忽略了給自己和伴侶留出相處的空間。這會容易導致女性長期處在一個身心緊繃的狀態。相反，當我們嘗試騰點時間給自己獨處或者和愛人相伴，將會緩解培養孩子的焦慮和緊張感，同時也會促進個人與自我與愛人關係的良好發展，這都能讓自我的心理容量擴大。這樣當我們再次迴歸家庭時，會以一個更放鬆的心態去面對各種問題，家長會發現自己更遊刃有餘地去處理好親子關係。
2. 用話語引導來替代話語控制
家長在進行親子溝通時，放棄比較強勢的措辭，嘗試採用引導性的話語來暗示孩子問題之所在亦或解決問題的方法。多多使用一些鼓勵性的語句，這樣有利於促進親子溝通的進行。同時，父母在孩子面前也可以樹立一個良好的榜樣。
3. 控制自我情緒，適當求助心理醫生
既然家長總認為自己是暴脾氣，才會對孩子吼叫，那麼家長就要有意識地去控制自己的脾氣。可以讓家庭成員互相監督，當忍不住要發脾氣時，可以適當地提醒或者阻攔自己。當然，如果家長的心理壓力真的到了一定程度，最好還是要找心理醫生去疏導，來擴大心理容量，排解自己的壓力。
每個孩子都是上天派來人間的天使，在他們獨當一面之前，每位家長都需要好好地愛護他們。責罵解決不了一時的問題，尋求科學的教育方式，才能讓每個小孩子健康茁壯地成長。說到這裡，家長們看得再多，還得真正地去付諸實踐才行。
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