維美網小興
外敷內調，雙管齊下最好。
皮膚暗沉首先要清潔，然後防曬補水一定要做好，同時可以選擇做一定的醫美，因為有時候皮膚問題光靠護膚品效果不大，醫美確實有用，但要選好適合自己的。就像我是痘肌，皮膚很暗沉，我做了水楊酸煥膚皮膚是真的白了很多，痘肌也好了，也可以做做玻尿酸補補水，因人而異。
除了這些就是飲食了，辛辣糖分高的就不要沾了，作息規律，多喝點花茶之類的
婷妞醬Kylin
面部皮膚美白原理與方法：首先，皮膚沒有白皙到自己理想的狀態分兩個原因，一是天生的，二是後天形成的。
•天生的，是遺傳的，能改變的不多，不如每天擦些有修容效果的妝前乳或是隔離霜，時間充裕的可以直接擦粉底液化妝。
•後天的，不考慮健康因素，皮膚的老化暗沉絕大部分都是太陽曬的，所以想變白，一定要做好防曬。油性皮膚曬黑就是曬黑了，而乾性皮膚主要表現在長斑，一個個黑褐色的小點分佈在臉上，就使整個臉看起來暗沉下去了。斑的形成是有一個漫長的過程的，所以要有心理準備，幾年形成的斑，非醫美，一朝一夕是不能夠去除的，咱主要講的是靠常規手段美白哈。
去絨毛：人臉部是長有很多絨毛的，部分毛髮顏色偏重的人，去除絨毛後會發現臉白了不止一個度！可以像修眉那樣定期去除臉上絨毛，也可以用家用激光除毛器，這個用了之後，會延緩毛髮生長，白皙的臉龐保持時間大大增長。【嘴唇上方絨毛髮色較深，俗稱“鬍子”，尤其適合有此類煩惱的美眉們】
護膚品：用含有美白成分的護膚品，不是盲目的去買那些美白護膚品，而是要看它是否真的含有效成分，這個有效成分的含量是否達到起效濃度。比如，煙酰胺，間苯二酚。建議買些大廠出的產品，質量與工藝有保障。日常保溼也很重要，缺水的肌膚比較脆弱，低於紫外線侵蝕能力也會下降的。而且，幹到起皮的臉，再白也不是那麼美啦，水潤水潤的看著氣色好。
去角質：跟去絨毛會讓皮膚看著白的效果差不多，但是不推薦頻繁去角質，會傷害肌膚屏障，導致局部泛紅，皮膚敏感。
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根據我多年護膚經驗以下幾種可以參供您參考！
1、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法是將香蕉弄成糊狀，然後倒入牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹，然後用手輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉，你會發現皮膚白了一圈。
2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也不見了。
3、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，先用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。堅持一個星期，可以使膚色白淨均勻。
4、食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多的食物對皮膚變白是有好處的，如酸棗、鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等，富含維生素E的食物也是有幫助的。
5、蜂蜜美白：將麵粉和蜂蜜，攪成糊狀，敷面，20分鐘後，用純淨水洗淨即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤。
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嬌韻詩雙萃精華自從被林允推薦以後最近風很大啊，很多寶寶立馬跟風種草。但護膚品向來是甲之蜜糖乙之砒霜的存在，想要提前知道某個護膚品對你來說究竟是蜜糖還是砒霜，那就要看自己膚質了啊！！！
雙萃精華的特點就是水油結合，對於大幹皮來說“油”意味著滋潤，是很安心的存在，可對於大油田來說簡直可怕好嗎？作為一個曾經的混油皮，深深知道油皮對油膩感的恐懼。嬌韻詩這款精華對幹皮來說非常友好，滋潤度足夠，又有抗氧化和修復皮膚的功效，對大幹皮容易產生的小幹紋有很好的緩解效果。但是畢竟有一半是植物油的成分，對大油田來說還是會有一點油膩感，所以大油田慎選。
油皮又分兩種，一種是從內而外的油，我把稱之為真油皮；還有一種是外油內幹，我稱之為假性油皮。真油皮常常伴隨毛孔粗大和痘痘問題，多半與內分泌以及飲食習慣有關，可以通過清淡飲食和合適的護膚品輔助調理。假性油皮常常伴隨肌膚敏感問題，多跟皮膚屏障受損有關，其實本質還是幹皮。兩種油皮有個共同點就是吸收不太好，所以油皮的首要任務其實是調理皮膚水油平衡，而神仙水大概是調理皮膚水油平衡最有效的產品，我在之前的筆記裡寫過。
真油皮就算調理好了水油平衡也依然會相對偏油，大概就跟人本性難移一樣，所以更適合選擇較雙萃精華更清爽好吸收的小棕瓶精華，小棕瓶精華對油痘皮很友好，有保溼效果又不至於過分滋潤，不會給油痘皮造成負擔，還能抗氧化和修護肌膚，對痘皮易產生的痘印也有很好的修復作用。
假性油皮調理到健康狀態之後會恢復原本的幹皮膚質，這時候就可以使用嬌韻詩雙萃精華了。
關於屏障受損皮膚怎樣修復的問題，近期我會單獨分享一篇相關筆記。最後，寶寶們種草熱門護膚品的時候一定要認清自己的膚質，乖乖做好功課再去嘗試，否則不僅浪費錢還會給皮膚造成負擔。
北湖之不良人
我回答一下，題主可以參考一下。
1.本人26歲，也一直走在美白的道路上，一直想變白，也在不斷的嘗試。
2.首先精華換成美白精華，如橘燦，sk2，377等等，題主可自行選擇；接著可以買一些含有煙酰胺，熊果苷，vc等成分的原液等，其實還有很多，就不一一列舉了，可以關注我，後期我會發vlog來詳細分享一下。
4.還有可以多敷面膜，如果有條件也可以去美容院做一些項目，美白祛黃的，他們會有相應的項目。
3.防曬是一定一定一定要的！不論一年四季，出門防曬隔離一定要擦好！
noticccc
皮膚美白的方法有很多，小到飲食，護膚習慣，大到醫美整形。
美白是中國人追求的一種美，覺得一白遮千醜，白就是美，所以很多人用很多種方法讓自己變美。
想讓自己變白變美，首先要根據自己的皮膚狀況，其實皮膚的白是跟皮膚的黑素細胞有關係，隨著年齡增長我們代謝能力變差，如果黑素細胞生成的多，代謝能力又差，皮膚就會出現黃，暗，黑的情況，如果皮膚代謝快，生成少，自然就會比較白，美，透。
怎麼做才能加速代謝，讓他倆生成的少，讓皮膚變得美呢？
首先內因：1.注意飲食，少吃韭菜，芹菜，檸檬，香菜這類感光性物質，吃了之後一定立刻馬上曬太陽，要不就會容易曬黑，有曬斑
2.注意休息，作息規律，不要長期熬夜，黑白顛倒，這樣會導致代謝變差，皮膚黃，暗，無光
3.注意控制情緒，一定要保持心情愉快，體內激素水平平衡，由內而外散發美
其次外因：1.就是一定要做好防曬，紫外線會刺激絡氨酸酶的活性，產生色沉，曬後斑點用，一年四季都要防曬
2.護膚習慣一定要好，不滿過度清洗，去角質，使角質層變薄，容易敏感，敏感後變醜，變成問題皮膚
3.化妝品選擇適合自己的才是最好的，選用一些溫和不刺激，安全型的
最後，想讓皮膚變美，做好了內因，外因，一定都注意護膚習慣，皮膚是自己的，一定要更加呵護，清洗的時候溫柔點，做到深層清潔，補水做好，皮膚有水了才會有彈性，防曬必不可少。
這樣做一定可以讓你越來越美，越變越白。
love立立
你好，很高興回答這個問題。
我覺得除了其他朋友回答的清潔皮膚和護膚品之外飲食習慣也很重要。
我有每天早上都會喝一杯蜂蜜檸檬水的習慣，堅持了半年下來皮膚真的白了也滋潤了很多，而且是由內而外的一種變化，不是像化妝時鋪一層粉底液那種白。
蜂蜜檸檬是我自己做的，就是準備一個乾燥的玻璃瓶，把新鮮檸檬切片，瓶子底部先放一些蜂蜜，然後用一層檸檬一層蜂蜜的方式鋪滿，最後放在冰箱冷藏，每天早上泡水很方便。
還有就是平時吃飯注意少吃醬油，當然清潔皮膚和護膚也很重要，希望美眉們堅持下去，越來越美。
小散仙噗噗
以本人的經歷，首先第一步防曬很重要，一年四季防曬霜是必不可少的。因為紫外線對皮膚傷害很大，一旦形成日曬斑，就很難消除掉。二：平時多吃富含維生素C的水果，如西紅柿，獮猴桃，及泡檸檬十蜂蜜水，堅持吃三個月，會有意想不到的效果。第三點就是皮膚日常清潔做到位，因為一旦毛孔堵塞，就會出現許多黑頭。希望能幫到愛美的姐妹們，加油！
用戶9430127769544
首先，白是一個相對的概念。如果你本身皮膚是小麥膚色，想要突然膚色跟范冰冰一樣，這是挺勉強的。我們皮膚可以白，但是隻能白到你身體最白的位置，如胳膊內側，大腿內側。
其實，皮膚的養護，美白，需要一個長期堅持的過程。不是一朝一夕。美白需要內調外養。
首先，需要規律自己的飲食作息。儘量選擇清淡口味，每天保證1500毫升的飲水量。然後儘量做到控糖。像奶茶，咖啡一定要遠離，尤其是咖啡，會導致黑色素沉積讓皮膚變得更黃。建議還要多補充維生素c，比如檸檬、蜂蜜、蘋果，……平時多吃銀耳、桃膠、雪蛤，燕窩也是很不錯的。還有就是，一定一定不要便秘，每天定時上廁所，排出體內毒素，是特別重要的。健康美白的膚色，也是五臟六腑健康的體現。
其次，要經常做些體育鍛煉，加快體內新陳代謝速度，加快血液循環。多吃新鮮的肉、蛋、奶，保證足夠的營養。不吃冰冷食物和垃圾食物，睡眠時間不要超過每天11點半，凌晨2點到3點，是肝臟排毒時間，睡好美容覺對健康的肌膚也是非常有幫助。
最後就是護膚，必須做好皮膚的護理，清潔、保溼、防曬、隔離。定期去角質，一般一個月2次就夠了，太頻繁會導致皮膚保護曾破壞，容易過敏。選擇適合自己的護膚品。建議一週做兩次面膜，做好了這些，一定玩記得防曬和隔離。室內室外，都有紫外線，塗完護膚品，不可以忘記這兩部。臉部的皮膚每天都是裸露在外，空氣中的各種汙染，灰塵也是挺多的。防曬和隔離就是給皮膚穿了一件外衣，每天的必須。
以前這些，只要你一直堅持。一定對你有改變，養護皮膚，一天兩天，一個月都不會立刻有你渴望的效果，每個體質不同，效果因人而異。但是3年，5年，一定會有你看到的驚喜。
破曉前十分
讓皮膚變白，其實有很多方法的，一班的，白天多喝水，晚上睡前喝一杯純牛奶，平時就多吃點水果，譬如含維C的，獼猴桃，番茄，這些呢都可以抵抗紫外線，從內到外，但要長時間堅持才有效果
白天外出的時候記得塗防曬霜，哪怕沒有太陽，都要塗防曬霜，因為白天都是有紫外線的，而且紫外線都會對皮膚產生黑色素。
