近日，曾經因飾演《芳華》中的“林丁丁”，收穫大波粉絲的楊採鈺，在社交平臺曬出自己剛剛運動後的美照。照片中的她，擁有著女生都羨慕不已的馬甲線和纖細、修長的美腿。她還謙虛的說：自己從未追求極致的瘦，反而只是更關注健康。
簡單的運動T恤，已經被汗水浸溼，看來運動量可是不小的。對於好身材和健身其實在女明星中已經不在少數，看似光鮮亮麗的她們，背後不知道要付出多少努力和汗水。有馬甲線、堅持鍛鍊的女星也是比比皆是，接下來小編就跟你們一起去看看吧。
當初最早曬出馬甲線的人，應該是袁姍姍，也是她引出了一波馬甲線狂熱粉。當初袁姍姍的黑粉非常多，她自稱：當時那段時間真的很難熬，自從她曬出馬甲線後，很多人都對她黑轉粉，也是對她的努力和汗水的一種鼓勵吧。人們總是羨慕和崇拜自律的人，其實就是因為大多數人總是習慣於安逸，能夠經常走出舒適圈的人，總是讓人很尊敬。
袁姍姍雖然有馬甲線，但是可以看出和楊採鈺是差不多的，線條明顯但是並沒有出塊。繼袁姍姍之後最令人震驚的是譚維維的馬甲線，幾乎八塊腹肌都清晰可見。但是她的方法並不是非常值得我們普通人參考，譚維維表示：幾乎一個星期也不會吃一頓肉，這樣嚴格的飲食和鍛鍊，著實讓我們望而卻步。
像她們這樣優秀的女明星真的很多，也可想而知她們競爭和壓力有多大，這些年好看的皮囊早就不足以讓眾多人喜歡，反而是那些更加有趣、有內涵的靈魂才更讓大眾長久的喜愛。年輕一些的明星擁有好身材很多人會說是天生或者新陳代謝旺盛等等，可50歲的明星依然有那麼多長期保持健身習慣的，而且反而比很多年輕人更加有魅力。
首先被大家熟知的52歲的香港女星周慧敏，就是一直在逆生長，每次出現在大眾面前都讓大家驚訝不已。得到了大家崇拜的同時，周慧敏一直堅持幾十年不變的鍛鍊身體，在她的社交平臺上，總是可以看到她孤身一人在健身的場景。不管是力量訓練還是柔韌的瑜伽，她樣樣都沒有落下。她表示：這才是自己真正保養的秘訣。
很多人經常酸酸的說，明星嘛，她們都很有錢，保養品、美容院那都常去的地方，所以才會那麼年輕。這根本就是很荒唐的說法，因為明明有更有效、性價比更高的方法——運動。運動的方式有很多，不愛去健身房可以去跑步，不愛跑步還可以去徒步、騎車，最鍛鍊身體又有趣的要數游泳了。這個運動項目也是67歲逆齡女神——劉曉慶最愛的。
經常可以看到劉曉慶游泳的照片，身材比例真的太好了，整個人的狀態根本看不出已經是“奶奶級”的女人了。其實不光是明星有很多愛運動、逆生長的例子，就是普通人也有很多人保持著幾十年如一日的高度自律。對於長期自律的人來說，自律已經不是什麼難事，她們已經把自律融入到生活中，成為了生活中的一部分。加油吧，努力和優秀、自律的人看齊吧，每個人都可以很優秀！
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