鈣是每個年齡段孩子生長髮育必不可少的一種營養物質，很多媽媽為了給孩子補鈣，經常會“好心辦壞事”。江蘇一位年輕媽媽，每天給孩子熬骨頭湯喝，最後因身體不適去醫院，卻被檢查出了“腎衰竭”，醫生很氣憤地訓斥了寶媽。
骨頭湯到底補不補鈣？
要說骨頭中的鈣含量豐富，這一點也沒錯，但是骨頭湯中的鈣含量就微乎其微了。因為骨頭中的鈣很難溶解到湯中，儘管燉了很長時間且加了米醋進去，還是起不到很好的作用。
所以說骨頭湯不能補鈣，家長們一定要長點心，指望骨頭湯補鈣，還不如多給孩子喝點牛奶、酸奶，吃點乳酪、豆製品、綠葉菜等等。
骨頭湯為什麼能把腎臟吃壞？
骨頭湯中的鹽含量超標
其實對於一歲以內的寶寶來說，任何輔食在製作過程中都不應該添加食鹽、醬油等含鈉高的調味料，因為一歲以內的寶寶腎臟功能還沒有發育成熟，鈉鹽攝入過多會給腎臟造成負擔，影響寶寶的健康。
等到寶寶一歲以後，可以少量加鹽，但是也僅為2g左右。骨頭湯在熬製過程中，往往會加入過量的食鹽，寶寶食用這樣的食物，自然對身體不利。
骨頭湯中的嘌呤含量高
很多食物中都含有一種叫做嘌呤的物質，肉類中的嘌呤物質要高於普通蔬菜，而嘌呤俗稱“落水狗”，它們極易溶於水，所以骨頭湯中含有大量的嘌呤。
這種物質進入人體後會轉化為尿酸，正常情況下，大部分尿酸通過腎臟隨尿液排出體外，可當體內尿酸水平升高時，腎臟的負荷也在加大，孩子的腎臟本身很脆弱，久而久之就容易出現問題。
骨頭湯中的脂肪含量高
你以為骨頭湯中乳白色的東西是鈣質，其實不是，更多的是脂肪。孩子需要脂肪的攝入，但不是大量脂肪，如果脂肪攝入過多會導致肥胖，同時也會加重腎臟的負擔。
所以在給孩子準備飲食時，一定要保證營養均衡、食物多樣、清淡少油，這才是孩子最需要的飲食結構。
各位父母，你平時喜歡給孩子煲湯喝嗎？孩子最喜歡喝哪一種湯？歡迎留言分享你的帶娃心得~
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