mmymmy74488
是為了得到別人的重視，想通過發怒、砸東西、甚至自殘自殺等方式引起別人的重視，讓別人知道“我發怒了，後果很嚴重”！
之所以這樣，是因為把“我”看得太重了，以自我為中心，所以才會產生憤怒。
《金剛經》雲“知一切法無我得成於忍”，就是說如果沒有了自我意識，憤怒就消失了，就能忍受以前不能忍受的東西。一旦忍耐力提高了，情商也就提高了，能力也就提高了。
正如孟子所說：“所以動心忍性，增益其所不能”。
常行居士
你好，我是心理學領域創作者，很高興回答你的問題。
在衝動的時候想砸東西，這是在為自己的情緒找一個發洩口。
以下是我的觀點，希望可以對你有幫助。
首先，我們每個人都會有瞬間頭腦發熱，一片空白，衝動的時候。只是有些人可以在下一秒控制住，把剛才失控的自己抓回來，隨即不表現出任何反應。
而很大一部分人群，在衝動的時候，第一秒根本意識不到自己衝動，反而是被這種一股腦的勁兒帶著做一些平時安靜狀態下不會做的事情。比如大哭，大叫，摔東西，打人等，這些都是為自己的情緒找一個宣洩口。就比如往杯子裡倒水，水滿了，自然會溢出來。
下面我們就來解釋一下，為什麼會是大哭，大叫，摔東西，打人的這些反應，而不是別的。我就以摔東西這個為例，詳細闡述。
首先我們每個人都是很重要的個體，世界上最高級的生物，而一些沒有生命的物體顯得非常低級，沒有我們哪來的它們。所以當別人挑戰了我們的底線，令我們生氣，衝動的時候我們人類就會很本能的找到弱勢欺負回去。用來維護我們自己。
再者當你摔東西時，看你摔東西的人，也可以說你此時的敵人，難免會心生畏懼。我們用摔東西這個行為，告訴對方“看到沒有，我現在很生氣，你怕了嗎，如果你還不低頭，看見沒有，我是很厲害的，你馬上就會和這些物件一樣”。
最後當你摔了東西，東西落地時的那一瞬間發出來的聲音，可以瞬間提醒一下我們自己，現在我是被情緒綁架了。有些人可能就會因為這一種聲音從而冷靜下來，有些人可能多摔幾樣也會冷靜下來。（電視劇裡都是這麼演的，演員摔完東西后，都會選擇慢慢坐下來或者蹲下來）
雖然摔東西是情緒的一個宣洩口，但是在往常我們衝動時還是要避免這些行為。用理智戰勝壞情緒。下面就在跟大家分享幾點：
1，意識到自己現在很衝動，難以安靜下來，那麼閉上眼睛，深呼吸，吸10秒，呼5秒，然後握緊拳頭，夾緊手臂10秒，快速放開。重複做幾次你就會瞬間放鬆，冷靜下來。
2，意識到自己衝動了要摔東西了，那就說“我現在很生氣”（只要說出你想說的話）
3，當你還沒意識到自己衝動了，而是因為摔了東西才意識到，那麼我建議你迅速換一個環境，到隔壁房間也好或者房屋外面也好，這樣既可以使你冷靜下來，又避免了更多的東西遭到破壞。
4，在日常生活中我們也要學會控制自己的情緒，不做情緒的奴隸，這樣就算有衝動的時候，習慣也會帶著我們做正確的事情。
以上就是我的回答，祝你生活愉快。
森旅迷了鹿D
人在衝動之下會有最直接的爆發力，然而砸東西一是順手，二是不會產生極為後悔的結果，選擇沒有代價的東西破壞掉它，是在喧洩內心的不滿和憤怒，可以理解這種行為，但不認為是合適的方式。衝動之下冷靜或靜止3秒鐘，會減少衝動的破壞力。
楊紫燕
你好！
衝動就是產生了憤怒，生氣的情緒。憋在心裡難受就想宣洩出去。
砸東西的想法就是情緒宣洩，通過砸東西宣洩自己的情緒。就比如有的人生氣就會摔杯子，摔完心情就平復很多。有的人生氣就會對別人吼叫，吵架。這都是情緒的宣洩。
但是不建議這樣的宣洩，容易傷害別人，容易損壞東西，衝動過後還會後悔，還得收拾杯子碎片
再衝動憤怒時就抱著枕頭捶一頓，不傷別人，不傷自己，還不傷東西，捶完趴著歇會氣就消了。
這只是宣洩，最好的方法還是要學會調節情緒，掌控自己的情緒。
以上是我的觀點，希望對你有幫助
心海心理
提主你好：
冒昧的說你可能自身存在此類問題的行為，這不可怕也很正常。
人發洩憤怒有兩種指向，一種是對內的，從檢討，自責直到自殘，甚至自殺。另一種是對外的，從抱怨，謾罵到摔東西，甚至殺人。
從心理的角度來講，摔打東西的本質是一種滿足----預期和結果的滿足，摔打東西就是通過這種不停的做自己能預期的事情來獲得滿足，控制感，自信心。“你看，是我令他如此的發生了改變，我是有能力控制它的。”
從情感的角度來講，摔打東西來自於“我”對周圍環境影響的，被人關注的渴望。他代表了一個人孤立無援的無助感的訴求。
三石歌欠
砸是一種破壞力。
由於各種不同原因，不能直接針對對象施加破壞力（包括不敢下手自殘），於是選擇砸東西。
既能用砸這個行動展示情緒，又不會因為東西反抗而至自身傷害。這是個本能的趨利避害行動。
安達煮酒
人格中具有產生攻擊的內在可能性。攻擊性是指具有對他人有意挑釁、侵犯或對事物有意損毀、破壞等心理傾向和行為的人格表現缺陷，是人發生攻擊行為的心理特徵。現在的社會現實讓很多人都倍感壓力，房子、車子、事業、家庭等等的煩心事讓人身心疲憊。老闆的責罵、同事的陷害、朋友的傷害和家人的不理解讓人透不過氣，這時候人類本身潛在的攻擊性慾望就會爆發，進而做出破壞和毀滅的舉動。嫉妒、心理的不平衡和對現實的反叛等等各種負面情緒下，也會發生攻擊性行為。這就是為什麼人在衝動之時，憤怒之時或跟別人發生衝突之時會有砸東西和毀壞東西的攻擊性慾望。[比心]
mof856
衝動是人的本性，沒有任何一個人會沒有脾氣，人是經過後天教育培養得出良好素質的。想砸東西這就是人最原始的野性暴露！人和動物區別就在於人有智慧，有理性，有思維。而動物就是不同了，只有原始的野性。所以人一定要穩住理性不然就會一時間變得和動物一樣。原始的本性暴露！這就是為什麼有的人一發火就會砸東西摔東西！你要說心裡角度講換句話說這樣的人比較直，暴躁，品性不好，一來就暴露本性顯示出原始的本性，這樣並不可怕，而那些能偽裝忍住的，你就稱他為老謀深算這樣的人就比較棘手。但是也不能一概而論有的人不是偽裝而是德品修養到位。再個就要看看場合人物環境。才能準確判斷為什麼會如此。事出都得有因，這世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。出來你至親的親人！做人還得多做好事少研究揣測別人內心啊。
坤德載物
砸東西是因為內心的情緒不能及時發洩出來，比如說和女朋友吵架，一般輕度的吵架是沒有問題的，如果吵得太激烈，這種憤怒的情緒又沒法通過語言來表達，只能通過行為來表達憤怒，砸東西應該是比較好的選擇，比這個更壞的是家庭暴力
大地心理
這是正常的發洩情緒！很多單位公司都有專屬發洩室！這也是人類基因🧬缺陷！！！
