在當今社會越來越多的人在物質方面越來越不缺反而越來越痛苦、糾結！
其實是活在了頭腦裡，頭腦裡不是過去就是未來從而遠離了當下。活在過去會想起過去的痛苦，讓人不開心。活在未來也會因為不知道未來的世界而恐懼。只有活在當下才能感覺到真切。
只有快樂的活在當下會感覺當下即是極樂，此刻即是天堂！那麼當下在哪裡呢？當下在心中，找到一個事物去感受它、觸摸它，跟他臨在，感覺無所不在
當一個人上山砍柴的時候，上山的過程是痛苦的，會想這山怎麼這麼高呀，還沒到！然而當一個人上山的時候，他會很享受上山的過程，鳥語花香無比快樂。
希望通過此篇，我們都可以 活在當下，不要活在頭腦裡，只有過去和未來，只有當下是真切的是能感受真真快樂的。
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