viki丶
我孃家做月子30天是不能吃鹽的，我婆婆家這邊說可以吃一點，生完寶寶，在婆婆家做月子，婆婆，老孃都有照顧，我媽做的沒鹽，婆婆做的那頓就有放鹽，反正都不好吃[大笑]，還嚴重便秘，再考慮這次月子是不是上網買月子餐。
取個名字好難好難啊
我來說一下我的感受吧，我本身是一個吃東西無辣不歡的人，而且口味也比較重。什麼火鍋、麻辣燙、酸辣粉，鴨脖統統都是我的最愛，就連孕期也幾乎沒有忌嘴，所以當時一想到從坐月子開始就要飲食清淡內心真的是無比拒絕，總感覺自己沒法控制住。可是真到了把寶寶生下來開始月子生活的時刻，我才發現自己的自制力因為寶寶變得強大起來。因為懷孕的時候寶寶在肚子裡自己吃什麼對他的影響不大，可到了月子期間因為要哺乳所以就要口味清淡，這也成為了我堅持的原因，如果單純的是為自己的身體恢復我怕真的堅持不住😂。我家寶寶是臀位，所以我當時是剖宮產。手術當天不能進食，手術完要等排完氣才能吃東西，雖然我第二天就開始排氣了，但也真真實實對餓了兩天，再加上身體比較虛弱，那種餓的感覺就更強烈了，所以既使沒有放鹽的飯菜也能吃的特別香，不過月子餐並不是一點鹽都不能放，可以少放一些，這樣吃起來才會不那麼排斥，如果還覺得淡的話也可以滴幾滴香油。至於喝湯的感受，由於我奶水不足，月子期間不知道喝了多少湯，什麼豬蹄湯，排骨湯，鴿子湯，雞湯，雞蛋湯還有各種甜湯我幾乎喝了個遍。剛開始為了漲奶水就強迫自己不停的喝，可是後來發現也沒多大用處，就慢慢的不怎麼喝了[捂臉][捂臉]。雖然坐月子期間委屈了自己的胃口，多多少少內心是不想接受的，但為了寶寶和自己的身體還是得堅持下去✊✊。
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亭西夏荷
哈哈哈哈
這個問題我太有感觸了。我就是實打實的這樣度過的。怎麼過來的，現在想想真不知道怎麼熬過來的。不過現在再讓我選擇，絕對不會了。
我在月子裡，長輩說多喝湯，尤其是豬蹄湯下奶，我的媽呀，我一天喝兩到三次，最牛逼的是凌晨起來加餐喝豬蹄湯。主要還是好大的碗，還有你說的不放鹽。那個味道現在打死我我也不喝了。吃菜吃飯都是好大的量，一天次數也不少四五餐，還要喝湯；可以用🐷豬來形容我當時，很恰當。哈哈哈哈
記得點贊哦。下面為你們附上我喝豬蹄湯的碗。既大又深，不要被嚇到
書貓先生
我沒體會過42天不吃鹽的感覺，但我體會過每天半夜被叫起來喝一大碗肉湯的感覺，非常之酸爽！[機智]
坐月子時是我媽媽來照顧我的，為了補營養，為了下奶，每天4頓各種補湯是少不了的，最難以接受的就是我媽媽每天半夜在我睡得正熟的時候把我叫醒，然後吃一大碗肉帶湯。
其實我很想說：媽媽我真的不餓。但是看到媽媽那麼辛苦半夜起來給我熱湯，我只能默默地吃掉。因為如果我拒絕，她不但會傷心，還會想出一百個理由來說服我，最後還是得吃。
六六六的媽
喝到懷疑人生，香菇難受，想吐。說說我吧，遠嫁河南豫北的一個農村，生產前一個月才回到婆婆家，他們早晚要麼玉米糊糊，要麼小米粥要麼大米粥外加饅頭，我根本不習慣他們的生活方式。生了寶寶以後，每天每的一天三頓都是小米粥加煮雞蛋，還不給你弄菜，說真的吃的我想吐。在第九天給孩子過酒的時候，他們都去飯店吃飯去了，我讓我老公在家給我炒了一點白菜，下了麵條，那時候我感覺真的是太好吃了。
燕兒76078
你好，這個問題我生老大的時候就深有體會。不過我只做到三十天就受不了，直接從婆家搬回孃家繼續做剩下的十二天月子。那三十天裡每次吃正餐我就能吃一小碗飯，菜都吃不了多少，只有吃蒸熱的水果來加餐。回孃家後我媽就根據我的喜好做飯菜湯水，裡面都適當的放糖和鹽，我的胃口就明顯好了很多，奶水也多了起來。現在老二兩個月了，請了月嫂阿姨。每次做的飯菜裡面也都適當的放了鹽，我胃口就一直很好，奶水也很多。不知道不放鹽是從哪兒傳過來的，至少我覺得無鹽無味整麼吃得下飯，吃不下飯哪兒來的奶水
蒙哥的小姐姐
其實不是不能吃，只是吃少點，我月子裡的菜都放了鹽，量很少，好在我自己吃的比較淡，所以也還好。不止月子要少吃鹽，如果你是母乳，整個哺乳期都得少吃鹽，母乳百分之八十都是水，鹽吃多了會要水來稀釋，這樣我們身體水就會減少奶量就會不足。
陽陽寶媽一枚
很高興回覆你的問題，本人懷孕時是無辣不歡的，坐月子開始前幾天幾乎是吃什麼都一個味，喝魚湯，雞湯就像是在喝水，吃完就睡，月子中期就開始受不了，豬蹄湯喝一次吐一次，吐五回，再也沒碰，直到現在想起那個味啊！想吐……
彬彬姐12
從營養學和專業角度來講，月子期間吃飯不加鹽是沒有必要的，而且真的一點鹽也不攝入，也是不科學的。另外喝湯可以，但沒必要每日都是肉湯。
1、鹽中的鈉離子是人體必需的成分
老人都說：“不吃鹽沒勁兒”，這是因為鈉與肌肉運動、能量代謝和心血管功能都有關係。鈉和鉀兩種元素維持細胞內外液的壓力均衡，對血壓有直接作用，所以高血壓的人我們提倡少吃鹽，但是體內鈉太少也會容易引起低血壓，明顯者會出現頭暈乏力情況。所以每日人體都需要攝入適量鈉離子，膳食指南要求我們一般人每日6g鹽，想必這個大家都知道。
2、口感膩味，影響心情
相信每個月子期間媽媽，如果天天喝無鹽的肉湯都有一種倒胃口的感覺。喝著喝著有點想吐，喝完整個人都不清爽。因為這樣的飲食不是大家習慣和喜歡的，所以難免影響心情，當然這個也因人而異，有的媽媽比較偉大，每天想著這樣寶寶就喝的奶更多些，可能會感覺好點。但是據我身邊人的反饋可真是非常影響食慾的，心情不佳。心情不好，營養不均衡，同樣會造成奶質量下降。
3、總喝肉湯容易使寶寶消化不良
如果你每天都是大量喝肉湯，奶水的營養反而差，肉湯中大部分的營養素是脂肪和嘌呤，以及些許水溶性維生素，小嬰兒消化脂肪的能力比較差，所以就會排出來，形成脂肪瀉，對孩子的腸胃可不是一件好事。
坐月子期間更重要的是保持好心情，保證營養均衡。
1、喝湯要講究時候
如果你下奶還可以，不建議生產後1周就喝豬蹄湯之類的肉湯，這樣乳腺堵塞幾率可能會增加。
2、喝湯種類要選擇
肉湯上面說過，營養其實並不豐富。喝湯不妨多做一些清淡的蔬菜湯，當然奶水不足需要下奶的媽媽可以每日有些雞湯、豬蹄湯等，兩種品類可以搭配食用。
3、營養一定要均衡
哺乳期媽媽飲食要儘量清淡（但不是說完全不放鹽哦，按照6g左右的量即可），同時多吃新鮮蔬果和優質蛋白質食物，每日要補充1000mg的鈣，一般每日400~500ml牛奶另加100多克豆腐基本可滿足鈣質供給。
寶媽不易啊，祝你和寶寶都身體棒棒！
兒童健管師蔣桂雪
月子裡42天不吃鹽 每天都喝湯的感受我沒試過，很難想像。建議月子裡吃清淡點，不需要在月子裡都不吃鹽，還是適當調整配合食材需要與口味來放鹽。
很多老人認為，吃鹽對產婦和寶寶都不好，還會影響下奶，所以，有的新媽媽只好不吃鹽。其實，媽媽們月子期間還是需要鹽的。
懷孕期間，媽媽體內都有不同程度的水鈉，新媽媽在產後頭幾天會大量出汗，產後隨著汗液、尿液大量排出。還要分泌乳汁，都會消耗很多無機鹽。
如果月子裡完全不吃鹽，就可能會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等症狀。也就是低鈉血癥，而且長期喝沒有鹹味的湯，也會影響產後的食慾和心情。
鹽作為一個調味劑，加在食物中，可以讓新媽媽更加有食慾，更有利於下奶、產後恢復等，吃鹽還可以補充人體所需的鈉元素。
因此，月子餐也應適量放鹽，並保證清淡、不油膩、易消化。
當然，也不宜食過鹹食物。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫。夏季坐月子，不要吃過涼的拌菜等，容易損傷脾胃，不利於惡露排出。
另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。
總之，月子期間，應該要科學飲食，營養搭配合理。月子裡適宜少食多餐，每日進餐5-6次。避免吃過涼的飲食和鹹食，但也不可忌鹽，需要攝取適量的鹽。
