豫甘兩地
哦，這是長期形成的習慣。學習都是在夜深人靜時。白天很難靜下來學習。
藍天9856079199319
我也是這毛病正找原因來！我現在天天是睡覺前熱水泡泡腳按摩按摩頭上的穴位緩解緩解
暫時感覺還有點效果
:睡覺前一個小時別看刺激類的電視或者書
睡覺前聽點舒緩的輕音樂:希望我的回答能幫助你:
注意要是長期是這樣失眠建議去醫院檢查一下看醫生怎麼說畢竟醫生專業
淡味咖啡哥
零層三四奌才睡覺。這種人較多，因工作需要白班兼晚班。我也在銅仁上過這樣的班。屬三班輪流制。這種班銅仁還上呢？
用戶6901488720900鄭
慢慢調整長期熬夜對身體不好。
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