司馬冰加
小時候我就是個愛動的女孩，，讀書的時候就參加學校的運動會跑步，，一直到讀書畢業，然後生了孩子後要想身材不變形，又堅持跑步，冬練三九，下練三伏，一直堅持到現在，感覺跑步運動能帶來健康，還有正能量的朋友，所以我愛運動
八月77505562
在我小時候，媽媽常常帶去看外婆，因為外婆年齡大了，身體健康狀況不好，經常吃藥打針。爸媽常常告訴我，要讓自己身體健康，必須要經常鍛鍊身體，才不會像外婆那樣生病吃藥打針，從那時候開始爸媽經常帶我出來跑步，爬山或者幫忙家幹活等等運動。慢慢地養成了自律鍛鍊身體的習慣！
林瑞品
我鍛鍊身體是從孩子去上大學了，愛人在縣上上班。我從事的也是健康產業，身邊有朋友叫我去練瑜伽，有朋友叫我去旗袍協會，我同學學了一年多的基礎形體，她的變化很大，人看著也精神了。在她的帶動下，每天晚上走路刻意教直步，在健身器材上練伸展，堅持很重要，兩年了自己感覺人精神了，體重穩定，氣色好。謝謝同學的帶動，謝謝自己的自律！
人生贏家就是自律[祈禱]
木子珠海
我去，小樣，卯上勁了，是不？
說來可笑，他開始鍛鍊的原因，是與同事較勁開始的。
我有一位朋友叫輝，在一家基金投資公司上班，三年多來一直在做客戶專員，工作勤懇，得到了領導的關注和賞識，但自從一個入職不到兩年的新人哥（平時喜歡捯飭，形象不錯）出現後，感覺風頭就被拉鋸了，說白了，倆人就是為了競爭主管的職位而卯上了。
一個月的倒計時考察期，他們倆都摩拳擦掌、暗中皮尅，輝早上7點到公司，新人哥提前至6點半，輝晚上10點走，新人哥吃過飯，又返回加班到11點，真可謂既生瑜何生亮啊！
業績上朋友輝稍佔先，在公司的評價也不錯，
但他卻忽視了兩點，他的外在形象和人際交往。
一次，因公司答謝大客戶的需要，領導叫他們倆一起參加應酬，機會很難得。若誰能得到這位大客戶的青睞，至少半年任務的大單，有戲啊！因是普通職員，他們倆座位與貴賓隔的較遠，在酒過三巡後，沒有人會想到，無意間有人挑起一個話題——健身，但恰恰因為這個大客戶就是一個喜愛鍛鍊，注重體型的人，話匣子瞬間就打開了。
好傢伙，新人哥眼睛一亮，立馬迎上去，因為他也在健身，就從寒暄轉為健身體會、勾三股肌、組合瘦身等話題，新人哥藉此不停的敬酒示意，一番好不熱火。朋友輝那個鬱悶啊，想插也插不上嘴，一起來的領導，說了一句話，徹底把輝澆醒；小王，你業務不錯，但平時還是要多注意鍛鍊啊，簡直猶如五雷轟頂！
朋友輝的心情很低落，照著鏡子數落自己，隆起的小腹，隨意的著裝，塔拉的髮型，感覺很討厭自己，朋友輝猛的咬緊牙，不就是健身鍛鍊嗎！
馬上開始報名健身班，開啟一個月的魔鬼訓練營，
他早上五點鐘起床跑步、鍛鍊，晚上最少一個半小時，開始器械、跑步機、推杆、跳繩、騎車、舉重、俯臥撐仰臥起，那叫一個累，躺到床上不想起啊！
但他驚訝得發現鍛鍊，不僅可以形象瘦身，更是對自身體質的鍛鍊和提升，培養自己的耐心和毅力，每天的生活和工作狀態確實是飽滿的，人更有朝氣和自信。作為朋友來講，我更注意到他的變化，比起以前的慵懶和富態，他的精神氣要好多了，言談有力，閒庭信步。
你的鍛鍊，不是為了迎合別人的眼光和評價，
讓自己活的灑脫、自信、自律，才是意義。
不出所料，一個月後的主管公示，是新人哥得到了，朋友輝雖有些遺憾，但感覺這次競聘的收穫，更瞭解了自己，因禍得福吧。沒有因此影響自己的工作狀態，繼續一如既往地投身工作和鍛鍊中去，並漸漸愛上健身，成為一種樂趣。
在七個月後的年終考聘上，他被晉升為一部經理。
無論你是在職場還是在人生，不管你深處何種境地，抱怨與洩氣，解決不了任何問題，你必須要不懈的去努力，別人的刺耳忠告，可能會打擊你，但你都要理智看待，化自省為動力。
不斷改善提升自己，活的陽光自信，
因為你，就是最好的踐行人和受益者！
刻舟求柬
鍛鍊對於所有人來講目的無非就3個 1是為了減肥 2是為了健康 3是為了競技。但是理由卻很多。
我個人當初鍛鍊是為了減肥。理由是太胖了自卑[摳鼻]。我身高1.72（身高不高）體重卻達到206斤（巔峰時期體重[捂臉]）。出去玩不但體型碩大而且笨拙，更有熊孩子跑你面前大喊胖子。所以我決定鍛鍊減肥，還好自己信心足夠強大忍飢挨餓加鍛鍊體重迅速下降到了155斤。現在人到中年目的有所變化不在是單純的為了減肥鍛鍊，現在為了健康鍛鍊。
爺們是家裡的頂樑柱，健康對於一個爺們來說很重要，特別對於一個家來說。因為家庭需要爺們需要爺們的收入，所以爺們不能倒下必須健健康康的，為了自己也為了家庭堅持鍛鍊吧。
另外祝題主身體健康！
捏住時間的七寸
我當時開始接觸鍛鍊的時候，是因為我比較瘦弱，身體不好，老是生病，還有就是被同學欺負，那時候比較瘦小就是被欺負的人群，後來上了大學，剛開始接觸健身的時候什麼也不懂，就是瞎練，慢慢的就喜歡上了鍛鍊，喜歡上了擼鐵的感覺，當你有了變化的時候，你會發現，自律會讓你變的更好
大卷的健身生活
作為一個女孩子，看著自己日漸臃腫的身材，想著，不行啊。
剛買的褲子快要穿不上了，不行，得運動。
看著別人穿著好看的裙子，逛，買，吃，開心的樣子，很羨慕啊，不行，得運動。
逛淘寶不敢買小號衣服，怕穿不上，大號的回來發現又大了，真的是難……那。不行，得運動。
運動了一段時間後發現，平常容易感冒的我，竟沒有再感冒，開心，身體更好了，讓我更有動力堅持運動。
木月雯
我是因為身體健康的原因，從小到大我都是沒生過什麼病，直到我工作了，基本每年進一次醫院住院，第一次膽結石手術割了膽住院一個星期。第二次婦科病住院半個月。第三宮腔鏡手術，住院一個星期。第四次惡性腫瘤住院半個月。第四次死裡逃生後對我打擊特別大，因為我還年輕，有好多事情還沒有做，我不想天天年年去醫院，所以我自己逼迫自己要把身體鍛鍊好，所以制定了一個鍛鍊計劃，每天強迫自己運動一小時，特殊時期除外，強迫運動以後心情也變得不錯了，雖然不知道以後怎麼樣，但是現在還行，就這樣繼續保持吧
柏枝營
我之前一直不喜歡運動。三年前因身體出現各種亞健康狀態、工作壓力又大才開始夜跑。跑了幾天後，感覺身體從好的方面有轉變，每次跑後，多巴胺分泌，身體也很舒服，因而就堅持了三年。幾天不跑、不出暴汗，身心都不舒服。
蔣世東007
運動不為別人 而是為了自己。
以前，覺得胖胖的可愛，而且並沒有對生活 工作有什麼影響，也就沒什麼運動想法，反而那時覺得運動很累，多餘，流汗之後臭臭的，何必折騰自己。可是轉折點發生在15年，那年的體檢居然發現有輕度脂肪肝，這個結論讓我開始意識到身體出問題了，如果繼續發展，就要邁入三高行列，這種想法讓我開始恐懼。那年冬季開始報名健身房，報名私教，開始動起來。開始的時候，其實也是三天打魚兩天曬網的，並沒有規律性，因為運動還是累，很累，但是次年的體檢結果有了好轉，身體機能比運動前好不少，而且皮膚狀態，精神面貌也好很多。漸漸的，通過四年的堅持，運動成了習慣，雖然並沒有瘦下來，但是身體健康，情緒穩定，周邊的人都看出了我的變化，這種成果讓我滿意。
我將繼續堅持，堅持“自律使我快樂”。
