huoluomo
努力做好自己，同時我們遇見的人和事，都是有一定因緣的，好多壞事，甚和是害你的人，都是上帝派來幫助你的，所以我們心中任何時候都不要存在著恨，當然更要感恩幫助過我們的人，這樣就會活得開心！活得舒心……
勇敢201846244
而我現在就是很需要平靜的時候。
同時我也是個追求內心平靜的人，我平時最大的願望就是要自己擁有平靜的心態。
我知道一個人的心情是能夠控制事情的發展。
但有時候還是控制不了自己的情緒，打破內心的平靜。
我是一個寶媽，平時除了上班還要帶孩子，生活是比較鬧騰的，但是幸虧我的孩子和家人都是很健康，所以我的心情也是比較快樂的。
那我來說一下，讓自己心情平靜的方法吧。
1、最簡單就是睡一覺。當你已經很煩惱的時候，你想向別人去傾訴，然後說的時候你是挺爽的，但只會讓你所想的事情更加根深蒂固的印在你的心裡。
所以我會選擇去睡覺。一覺起來就平靜很多。
2、還有就是去解決這件事情。找到事情發生的原因，去解決問題，把問題解決了，那就會恢復平靜。
3、還有就是在心裡去默唸這一句話“不要因為小事而煩惱。”我是經常這樣對自己說的，結果心情真的會平靜很多，並且感覺內心有一股力量在支撐自己，勇敢的去面對。
畢竟我們來到人生就是為了追求幸福和快樂，如果因為一些小事而破壞了心情的快樂和幸福，你覺得值得嗎？
只要你把你的幸福和快樂的感覺放在第一位，那所有的事情都是小事，除了生死一切都是小事。
以上就是我的回答，你還滿意嗎？
如果自己還是辦不到，我希望我可以幫到你。
秀銳帶你知識變現
生活在這個世界上，會經歷很多事情。然而總會有些事情總是讓你內心不能平靜，也許是一份依戀、牽掛、苦惱、情緒糾結…人是具有思想情感的，往往會對一些人或事耿耿於懷、牽腸掛肚、忐忑不安，我覺得這三個詞就是內心的真實表現，而使得心情不能平靜。
那麼面對如此情況，我們不要總是藏在自己心窩著，不要總是翻來覆去獨自苦思冥想，應該學會釋放心情。與他人溝通，去了解別人然後再看自己，首先把自己處於一個旁觀的角色，看別人的世界，然後一步步把自己的心事掏給別人，用真誠的心態與別人交流思想，把不開心、把放不下的講給身邊貼心的人聽！互相溝通，互相瞭解這個世界各自的內心世界，那麼也許內心就會平靜很多，話語間心得到釋放，心情也就會好很多！
春日花開歲月如歌
獲得內心的平靜，對待任何事情都做到內心波瀾不驚。我認為要這樣做：
1、要放下心裡的負擔，讓自己釋懷。世間萬物本是您的，誰也搶不走。不是您的話，也得不來。想開了，一切順其自然，活的不累。
2、忘卻煩惱、輕鬆自在一些，開心快樂一些。世間所有的事情，隨著時間的流逝，總會有答案，不必著急。
3、養成良好的作息習慣，有一個好的精神狀態，好的心境。晚上10:00睡覺，不熬夜。早晨早起床，做早飯。
4、放鬆自己，安靜的看書、聽音樂、散步、找好朋友聊聊天。
願我們每一位都能做到，洪應明《菜根譚》這種境界。對待萬物，寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。
徐徐爍爍妮妮
最好的辦法，與書為友。內心不寧靜，很多時候是因為你心中沒有定見，不知道該幹什麼，或者不知道該怎麼辦。要保持內心的寧靜，你不能只與電腦為友，與手機為友，與微信、微博、QQ為友，更要“與柏拉圖為友，與亞里士多德為友，與真理為友”，或者說與書為友，正如雨果所說：“書籍是一種冷靜可靠的朋友”。學會和書本交朋友，因為他永遠不會把你的心事告訴別人，他會幫你條分縷析，給你指點迷津，消解你的困惑，豐富你的知識，慰藉你的心靈……所以，學會以書為友，他會讓你變成仁者智者勇者，讓你不憂不惑不懼，也能將那些讓你心神不寧的東西驅散於無形。

遠走他鄉的小鄒
與大自然，“強連接”起來
美國社會學家馬克·德拉諾特提出了人類社會關係中的“強連接”、“弱連接”理論：
“強連接”是我們投入更多的精力時間去維護的，有更多情感因素在裡面的人際關係，比如家人、親友、同事。
“弱連接”則是為我們帶來商業信息的社交關係。
如果換成人與自然之間的關係，您也可以思考一下，與大自然之間，是投入了更多情感，用心維護，還是以獲取信息和功能為主呢？
現代生活的快節奏，人們越來越沒時間，可以在人與人、人與自然之間的“強連接”上下功夫。
這帶來的，是心態的無法平靜，長久缺乏內心喜悅的狀態。
共享自然，希望促進人與大自然之間，有更多的情感交流與互動，為自己的內心充電。不同於傳統的”打雞血“，一時熱情，我們更希望大自然能讓每個人平靜地面對生活中的所遇，喜悅地看見生命中的珍貴。
以文發聲
要讓自己平靜，首先是心的平靜這個道理誰都知道！但要做到這一點還真不容易。要是全靠自己維繫生計正在全力打拼的話就更難了！話，誰都會說；事，大家一般都會做！事情一旦罩在自己身上你不得不接受現實的話，難受是肯定的。首先是心的煎熬，怎麼辦啊怎麼辦啊？少帥張學良是何等英雄，當他送蔣介石回南京，被突然扣押難以回西安之時，你要他平靜下來，你不慌你不忙，誰能辦到啊？因此任何事情，都有一個過程，讓自己的心接受，讓自己煎熬好了才是煉獄成熟了，“男兒有淚不輕彈淚不輕彈只是未到傷心處”就是這個道理！
9413布衣百姓
首先，接納內心的不平靜情緒，情緒本身無好壞之分，它的出現是在提醒著自己需要關注自己需要。
其次，思考讓自己不平靜的原因是什麼？對症才能下藥。
第三，推薦一個方法：正念冥想，在喜馬拉雅或者微信中有許多音頻，慢慢的練習。
最後，人的情緒會收到許多因素的影響，絕對的平靜是不存在的，既來之則安之。
心理諮詢師趙銀
曾經一段時間一直心浮氣躁，對生活中的各種事都很敏感，煩躁，無意之中瞭解到了冥想，晚上睡覺的時候跟隨著簡單的語音教程慢慢的身心就超脫了一樣，可以試著瞭解一下，對你肯定有很大幫助。
冥想（meditation）是國外翻譯過來的一個單詞，在英文裡，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。
瑜伽者通過冥想來制服心靈，並超脫物質慾念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。
走著看著聽著想著
閱讀可以安靜內心、也可以豐富思想。讀歷史，可以明得失；讀經濟，增加商業頭腦；讀詩歌可以怡情；讀哲學可以睿智；就算是讀笑話，也可以增加幽默細胞。
記住的變成了知識，記不住的，變成了氣質。這就是讀書多的人，看上去都是一副雲淡風輕的樣子。
胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華。
