買跑步機後悔了怎麼辦,經常想不起來鍛鍊?

巴啦啦665


不要後悔了!現在每天在家中抗擊疫情,必須鍛鍊身體啊!那就馬上制定個鍵身計劃,每週至少鍛鍊三次,每次在跑步機上運動至少40分鐘。最好每次是3分鐘慢走3分鐘快走每4分鐘快跑,四個循環一定讓你快樂又燃脂!只要堅持這一個月,你就不會想不起來!因為會有一個不一樣的你![加油]


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