暴走邯鄲
大多數人（包括我）都覺得伸直手臂跑步是一個相當大的挑戰，但我現在要告訴你的是，其實無論你是伸直手還是彎曲手臂，在跑步時你消耗的能量差不多。
既然我們跑步時並沒有從彎曲的手臂中獲得利益，那我們為什麼還要選擇彎曲手臂跑步呢？
彎著胳膊跑步和直著胳膊走路幾乎是所有人的習慣，雖然迄今為止還沒有一項研究能準確解釋這一現象，但有些研究則表明彎曲手臂跑步還是有優勢的！
彎曲手臂走路能量消耗更高
有項研究招募了8名學生（4男4女），讓他們在跑步機上行走和跑步，手臂伸直或彎曲，其中六名受試者還測量了他們的耗氧量。
事實證明，彎曲手臂走路比伸直手臂走路需要更多的能量，耗氧量增加了11%，這解釋了我們伸直手臂走路的習慣。
但出乎意料的是，彎曲手臂跑步與伸直手臂跑步相比沒有明顯的區別，也就是我們沒有並沒有獲得利益。
彎曲手臂的優勢
為了知道我們為什麼彎曲手臂跑步，研究人員作了很多假設，他們認為彎曲手臂可能在更高速度時才會得到優勢，也可能彎曲手臂可以將一些能量需求從肩膀傳遞到肘部，防止肩膀肌肉疲勞。
這些都有待被證明，但是另外一項研究則表明了跑步的另外一個問題，跑步時擺動手臂需要消耗能量，但保持穩定需要更多的能量，因為擺動手臂會減少軀幹的運動。
或許也正是這樣的原因吧，不擺動就消耗更多的能量，那就只好擺動了，但是如何擺動更節省能量呢，事實證明是彎曲手臂擺動。
我們彎曲手臂的方式受到了肩部和肘部能量消耗平衡的影響，彎曲手臂會消耗肘部更多的能量來抵抗重力，但應該會節省肩部的能量，因為它能有效地縮短手臂擺動距離，減少手臂擺動所需的力量。
手臂的進化
正是這種手臂運動和步態之間的關係幫助研究人員解釋了短手臂比例是如何在人類族譜中進化的。
數百萬年前，我們的兩個“親戚”南方古猿和能人，他們的手臂比現代人的腿還長。另外，他們的前臂也比他們的上臂長。
我們前面提過，較短的手臂擺動起來更好，因此較短的手臂會使現代人在長跑中受益，這種特徵的選擇可能影響了人類臂骨長度的進化。
所以，現代短手臂比例出現在直立人身上，這與人類需要耐力跑的進化相吻合。
最後
雖然手臂伸直和彎曲跑步時消耗的能量差不多，但是擺動上還是有所區別的，而這伸直影響了我們手臂的進化。
純原創回答，如果有不足，歡迎指出，共同進步，另外圖片來自互聯網，如有侵權聯繫刪除！
怪羅科普
我們傾向於雙臂伸直走路，雙臂彎曲跑步。
現在試著在房間裡走動，注意你的手臂。毫無疑問，走路時雙臂伸直的晃來晃去。但是如果你加快速度開始慢跑，你手臂的肘部很可能會彎曲。
大多數人都是彎著胳膊跑步，伸直胳膊走路，但直到最近，科學家們才知道為什麼。
為了找到答案，安德魯·耶吉安和他在哈佛大學的同事讓8名志願者在跑步機上行走和跑步，他們的手臂伸直和彎曲。六名參與者戴著氧氣面罩，記錄他們使用了多少氧氣。據《衛報》報道，研究人員用志願者肩膀、手腕和肘部的反光標記跟蹤了所有志願者的運動。
研究小組預測，走路時伸直胳膊和跑步時彎曲胳膊效率更高，但他們只對了一半。
他們發現彎曲手臂走路比伸直手臂走路消耗更多的能量，增加了11%的耗氧量。但令人驚訝的是，彎曲手臂跑步並不比伸直手臂跑步更有效。
耶吉安在接受《新科學家》雜誌採訪時說:“幾乎所有參與研究的人都說，伸直手臂跑步是最具挑戰性的。”“這就是為什麼當我們在能量學上找不到任何不同時，會感到非常驚訝。”
這項研究發表在《實驗生物學雜誌》上，研究對象包括從馬拉松運動員到每週只跑幾次的學生。
一定有原因
研究人員表示，他們不知道為什麼我們跑步時通常會彎曲手臂。耶吉安說，他認為肯定有一些有益的原因。這可能是因為彎曲手臂有助於穩定頭部。
由於這項研究只在低速下進行，所以在高速下彎曲手臂的好處可能更明顯。
耶吉安計劃做更多的測試來找出答案。
他在接受《衛報》採訪時表示：“我們現在有了一個很好的想法，那就是能量是我們走路時保持手臂伸直的原因，跑步時彎曲手臂可能有一個特定的原因。”
探索外星事件
這個問題哈佛教授們曾經做過一個實驗，通過這個實驗他們發現，彎曲手臂行走比伸直手臂行走所消耗的能量更多，氧氣消耗量增加了11％。但令人驚訝的是，彎曲手臂跑步並不比伸直手臂跑步更有效率。
事實上，當他們在能量學上找不出任何差異時，對此感到非常意外。 該研究目前已發表於《Journal of Experimental Biology》期刊之上，研究對象範圍覆蓋了馬拉松運動員以及每週才跑幾次步的學生。 一定有某個原因 這些研究人員表示，他們也不知道我們在跑步時為什麼通常會彎曲手臂。 Yegian認為其中必定有一些有益的理由。這可能是因為彎曲手臂有助於穩定我們的頭部。 此外，由於該研究僅在低跑步速度下進行，所以彎曲手臂的益處可能在較高跑步速度上更為明顯。 為此，Yegian正計劃進行更多測試以找出答案。 他對《衛報》表示： “我們現在已經瞭解得非常清楚：我們在行走時保持手臂伸直是出於能量原因。而我們之所在跑步時彎曲手臂，可能另有一個特定的原因”。
看有個外星人
彎曲手臂擺動跑步可以讓我們消耗更少的體能，而速度較慢行走時選擇手臂垂直也同樣可以起到消耗更少體能的效果。
手臂運動和步態之間的關係可能有助於揭曉手臂與身體的比例的人類譜系進化之謎。我們已滅絕的遠古近親物種南方古猿和能人生活在數百萬年前，他們的手臂相對於腿部比現代人類更長。手臂較短，整體手臂長度較短，擺動消耗體能較少，現代人類長途奔跑中，手臂較短非常有益，這種特徵可能影響了人類臂骨長度的進化史，現代人類的手臂比例出現在直立人身體，這與持久耐跑的人類行為進化趨勢相吻合。
深深水藍
我們大多數人都會在跑步時彎曲雙臂，並在行走時伸直雙臂，但直到最近，科學家們才知道其中原因。
為了找出答案，哈佛大學的Andrew Yegian及其同事讓八名志願者在跑步機上走路或跑步，同時伸直或彎曲雙臂。其中六名參與者戴著氧氣面罩，以此記錄他們消耗了多少氧氣。據《衛報》報道，研究人員還在志願者的肩膀、手腕和手肘上都貼上了反光標記，以此追蹤他們的所有動作。
該團隊先前預測，在跑步時彎曲手臂、在行走時伸直臂會更有效率，但他們只猜對了一半。
他們發現，彎曲手臂行走比伸直手臂行走所消耗的能量更多，氧氣消耗量增加了11％。但令人驚訝的是，彎曲手臂跑步並不比伸直手臂跑步更有效率。事實上，當他們在能量學上找不出任何差異時，對此感到非常意外。
該研究目前已發表於《Journal of Experimental Biology》期刊之上，研究對象範圍覆蓋了馬拉松運動員以及每週才跑幾次步的學生。
一定有某個原因
這些研究人員表示，他們也不知道我們在跑步時為什麼通常會彎曲手臂。 Yegian認為其中必定有一些有益的理由。這可能是因為彎曲手臂有助於穩定我們的頭部。
此外，由於該研究僅在低跑步速度下進行，所以彎曲手臂的益處可能在較高跑步速度上更為明顯。
為此，Yegian正計劃進行更多測試以找出答案。
他對《衛報》表示： “我們現在已經瞭解得非常清楚：我們在行走時保持手臂伸直是出於能量原因。而我們之所在跑步時彎曲手臂，可能另有一個特定的原因”。
扎扎喳
當人們走路的時候，手臂通常自然地垂在身體兩側，且大部分是筆直的狀態。但當人們跑步時，手臂通常在肘部彎曲時擺動。研究人員最近研究了手臂的位置是如何影響能量效率的，研究發現，彎曲手臂走路的能量效率實際上比筆直手臂走路的能量效率要低。跑步時擺動手臂消耗能量，但保持手臂穩定需要更多的能量，這是因為手臂擺動減少了軀幹的運動。
自然與人1923
彎著手臂跑步是人的身體本能反應，在跑起來的過程中會讓手臂作出自我保護的姿態，彎著手臂讓手臂貼近側腰兩邊，手指併攏指向正前方可以減小阻力，讓自己跑得更快，達到增速的目的。
聖雅瑜伽
這些習慣都是慣性，比如走路的時候就會手一前一後的擺動，不會不動，也有一種可能就是保持平衡，防止摔倒。
斗羅大陸vip
這是一個基本的生理現象，人跑步過程當中彎曲胳膊第一是為了能夠保持平衡，第二個是保持曲臂姿勢，能夠做到最省力。
烽火二月
跑步的時候望著胳膊是人的正常生理反應，就彎著胳膊跑步來回擺動，有利於身體平衡，使身體更加協調不容易摔倒，來回擺必會讓胸口呼吸更容易，沒有太大的壓迫感。而且還會提高速度
