陶海亮
我有個真實發生在我自己身上的案例。
曾經有一個人給我留下了很深很深的心理創傷。在一起四年，分開兩年的時候我做夢夢到那個人都會驚醒。一開始我選擇了逃離，我離他在的城市很遠很遠，有一天他聯繫到我了，我登錄了QQ，因為怕他看到顯示的登錄城市，我立馬在那個城市辭職離開了。想到那個人就會哭，夢到那個人就會驚醒，我自己從剛開始的逃離，到現在分開已經四五年了，我終於放下了。我再也想不起來那個人的樣子，那個人對我做過的事情，還有那個人說過的話。
如果你也是遇到了很難處理的事情，如果你的心理不夠強大，一開始選擇離開去更遠的地方其實是個很好的選擇，物理上的距離增大會緩解自己的心理壓力。而後再慢慢的開始新生活。總有一天你會徹底放下這件事帶給你的心理陰影的。
加油啊！
沈離
怎麼處理一個人留下的心理陰影?
說明遭遇到事或人，對於你本人的心裡造成了很大痛苦，從而導致了心裡的恐慌，免疫力下降，失眠多夢。
能在這裡提問，說明心裡還有一絲明智。可以找朋友訴說，朋友可以給你分析、安慰開導，從中可以引導恐慌的因素，對於擺脫心裡的陰影有很大的幫助。
換個環境，換個思維，換一種方式，離開哪些事或人，隨著環境的改變也會慢慢淡化心裡的陰影，畢竟都已成為了過去式。僅僅只是人生的歷程而已，要正確面對現實，別因一些事或人，影響到自己的生活，身體健康才是最大的，這些事或人，只是差身而過的旅客，沒必要耿耿餘淮，知足而常樂，樂觀面對生活，心情好比啥都好。現在每個人的生活壓力都很大，沒必要因這事或人影響到自己的生活。祝你早日走出自己的心理陰影，這只是以我自己的經歷來訴說的觀點，希望給予你幫助。歡迎討論，評論
淡出視野3456
這段經歷影響你現在的生活麼？
如果沒影響，就當成懷念留下吧。
當然我感覺好像已經影響你的生活。
先要知道為什麼留下深刻印象，有不甘心？有後悔？有不捨？有憎恨？……明確自己忘不掉是什麼
接著，回到你們的過往中，問自己當時你在做什麼，能做什麼？對方在做什麼，為什麼會這樣做，他有沒有什麼苦衷？
然後，你有什麼話想對當時的自己和對方說麼？
最後，承擔或者理解那個時候的自己的所言所行。
願你早日釋懷[害羞]
心家源心理諮詢
這個要看原因，比如是不是有一些焦慮的問題導致的。可以考慮看一下心理諮詢師，進行一些針對性的疏導。焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的人類的基本情緒。
森旅迷了鹿D
原諒自己
家庭教育濤濤不絕
開啟新的生活，新的戀愛
