餘世鋮
感謝樓主提問，很高興回答你的問題。
疫情期間在家學不下去到街道社區參加志願者活動，為國家、為人民做奉獻。
酉玲小小王
針對於假期在家學不進去這一問題，我覺得最簡單最直接的方法就是，嚴格規定自己只能在某某時間段使用手機，其餘時間直接把手機關機。只要杜絕了手機，就會發現突然多了很多學習的時間。我曾經在我大一暑假的時候，就回到老家，大山溝裡，一個月不用手機，徹底學會了一口地道純正的美式英語
強哥擼考研英語
這個問題很多人都一樣，包括我自己。原本信誓旦旦的說，在家要好好充電，不能浪費時間。心血來潮買了好幾本書，打算回家埋頭苦讀。結果當然和自己想象的有很大的差別。可能剛剛開始的幾分鐘或者半個小時還可以聚精會神的學習，但是過一會就不行了。一會想上廁所，一會想吃東西，一會看看手機有沒有人給我發消息。時間就一分一秒的過去了，到了下午就想休息一下，心裡想晚上再看。結果晚上刷會抖音時間就又不知不覺的沒了。然後今天說明天，明天說後天，時間就沒了。
之所以會這樣，首先是因為環境，家裡畢竟沒有一個學習的氛圍，很多小事情就會打擾到我們，讓我們分心。如果真想學習，可以去圖書館或者周邊有大學的話，可以到學校的自習室去去學習。其次，也是自我的自律性不好。可以把房間門給關閉，然後把手機什麼都設置為靜音。讓家裡人也經量不要打擾自己，靜下心去學習，剛剛開始可以給自己設置半個小時，慢慢的去加長時間，養成習慣。
永不停歇的田仔
有很多人可能會說定一個學習計劃嚴格按照學習計劃進行，制定計劃很簡單主要問題還是這個執行的問題。人不是機器，你定一個時間表它就能嚴格按照時間表去走，人是情緒化動物，需要慢慢調整自己。
我建議可以從三個方面進行調整。
一、 前期調整
1、保持良好的睡眠，有充沛的體力
要注意早睡早起。特別是最好早點睡覺，關掉電視，放下電話。早晨起床後，如果很難進入學習狀態，可以安靜地思考一下，也可以晨讀一會兒。
2、適量運動：運動的時候要適量，額頭上輕輕出汗即可，運動結束後用熱水洗澡有助於消除疲勞。
3、控制飲食：定時定量飲食，一天三頓飯一頓也不能少，但也不能暴飲暴食。
提前安排好學習計劃，因為疫情期間咱們各學校都有網課，所以我這裡列了兩個計劃表你可以參考一下：
週一到週五：
7:00：起床、洗漱、遲早飯 按時參加老師早讀直播課
8:30—11:00按課表上網絡直播課
11:00—14:30 中午休息 、吃午飯時間
14:30—15:40 按課表上課
16:00—16:30 預習新課
16:30—17:30 完成老師直播課中佈置的作業
17:30後 休息自由安排 晚上11點前睡覺，保持充足睡眠。
週末時間安排（因為疫情期間週末也不能出去，所以也就不安排戶外運動了）：
8:00：起床，洗漱，吃早飯（可以比平時上課時間稍微晚些）
8:30—9:00 晨讀（語文、英語）
9:00—10:00 複習時間（各科目穿插複習）
10:00—10:30 休息調整
10:30—11:30 整理各科目糾錯本
11:30—14:00 午飯、午休
14:00—15:00 預習新課（各科目穿插預習）
15:00—16:00 完成新課練習題（各科習題穿插進行）
16:00—17:30 名著閱讀時間
17:30後自由安排，晚上11點前睡覺，保持充足睡眠。
二、中期控制
現在，已經安排好計劃表，調整好自己的狀態，下面咱們要做的就是：<strong>
1、要有意分開學習區和休息區。
如果家裡沒有專門的書房的話，自己也可以找一個區域出來自己營造一些學習氛圍，比如，在這個區域多放一些教材、作業本、筆、作圖工具甚至是地圖掛畫等學習用品，讓自己一道這一區域就能沉浸在這些自己營造的學習氛圍中。
2、離床和手機及儘量遠些
千萬不要太相信自己的自制能力，不要學20 分鐘看到手機就想著休息一下刷個小視頻吧，一不小心兩個小時就給刷進去了。
3、斷網
如果你實在是控制不了自己，就乾脆把家裡的網線給拔了，或讓家長間接性斷網也就是說，學習的時候把網斷了，休息的時候可以再接上。
4、把書桌整理好
開始學習之前，準備好所有必要的學習工具。避免我們經常翻東西，以此來“喘口氣”必須把那些能影響學習的事情都給消除掉了以後再平心靜氣的坐到那裡開始學習。桌子上可以放水杯，但不要吃零食，不要聽音樂。
5、創造儀式感
每次開始學習之前給自己做一個心理暗示，告訴自己要開始學習了。也可以靜思冥想兩分鐘，然後再開始學習。
三、後期反饋
1、每天晚上反省一次：每天晚上固定時間只需要抽出來半個小時即可，整理一下自己白天上網課做的筆記、糾錯本，看一下自己還有沒有作業沒有寫完，然後最重要就是好好反省一下自己今天的學習效率怎麼樣？如果不好的話明天怎樣調整？
2、每週反省一次：可以定在每週的週六早上，自己反省一下自己這周有沒有按照自己的定的計劃走。本週的知識點都聽懂了沒，有哪些題還不是太會，有哪些單詞、文章背的還是不行。可以利用這兩天加強一下，千萬不要把問題留到下週！
最後自己在家裡學習的時候也不要給自己太大的壓力，在家的學習效率只要能達到平時在學校學習時效率的一半就行。中等強度對咱們完成學習任務更有利，過於嚴格的要求會適得其反，甚至會因為自己總是達不到自己的要求而形成惡性循環。
總之，延遲開學這段時間咱們千萬不能浪費，延遲開學，不是延遲學習！面對疫情，面對延遲的假期，不是用來休息的，而是用來逆襲的！
初中小朱老師
在學校，一天刷幾張卷子不是事；
在家，幾天看一頁書還拖泥帶水的。
在學校，注意力高度集中，泰山崩於前而不變色，課間？不存在的！
在家，番茄工作法要倒過來用，學習5分鐘，玩耍25分鐘甚至兩小時。
書本有睡覺零食吃雞知乎淘寶愉快嗎？
玩耍是為了讓學習被快樂充滿，簡稱“快充”。
於是，已經能夠預見開學時的狀態了，只能嘆一句：“嗚呼哀哉！”
我在家裡就是學不下去！！！怎麼辦？
在家裡學不下去，大家都感同身受，這裡有個“三步走”計劃，希望能幫助你在家也有一定效率學習。
一、前期調節
1.保持好睡眠，擁有好精力
睡眠有兩方面，一個是時長，一個是時刻。
首先，若想保證次日精力的充沛必須讓大腦充分而不過度地休息。早睡和早起很重要，尤其是早睡。建議入睡時間為9:30-11:30之間，起床時間為6:00-8:00之間。
最開始難熬的話，可以設計儀式如洗澡、晨讀、晨間日記等熬過20min，大腦會豁然開朗，且一上午都不怎麼疲憊。
2.適量運動
運動能幫助人儘快回到狀態。運動時，要適量，當額頭微微見汗，全身開始發熱也就差不多了。
運動完，洗熱水澡也有利於驅除疲勞，泡澡水夠熱，但是也不宜泡太久。
前期調節注重運動鍛鍊，因為身體是革命的本錢，要是身體不舒服，更難以集中精力學習。
3.控制飲食
食不過飽，飲不過量，菜不過膩。
飲食要有節律，不能秩序混亂，飢一頓飽一頓，或者乾脆不吃早餐，這些都很影響學習效率。
4.提前一晚制定學習表
臨時想計劃，想想要學到哪裡就好了，絕對不要想學習順序或計劃時長，不然你可能計劃完就不想學了。
二、中期控制
現在，你有一個好的精神狀態了，想要在書桌前好好學習了，你可以選擇做一些準備。
1.要有意地把學習區和休息區隔離開來
如果家裡沒有特定的書房，你可以使用技巧和儀式進行管理。如果你有隻有一張桌子，它是你的書桌，餐桌，電腦桌等。
你可以改變桌子擺放的東西，例如是把泰迪熊放在桌子上，穿上“學習專用T恤”，或者小黑板寫上“好好學習”，拿起特定的筆.....
2.離床五米，離手機十米以上
你可以選擇一個舉目看到床，但絕對不能舉目看到手機的地方。很有可能學累了，你就開始，“咦？都學了這麼長時間啦，刷個微博！”刷刷刷，三小時。
手機離視線十米遠，或者最好關機！
沒到睡點千萬不要上床！會粘在上面起不來的！
3.斷網！斷網！
一定要斷網！不要告訴自己要查資料什麼的！因為打開網頁之後的你就是另外一個人了。
如果要查資料，給自己限時，或者集中在一個時間段查資料，正常學習時間最好不要被打斷。
4.整理好桌子
在開始學習之前，應準備好所有必要的學習工具。這避免了我們經常在翻找東西的時候，找到了遠離學習的“逃生路線”。
那些分散學習和干擾注意力的事物定要移走。可以把要學的東西全部摞在手邊但不要攤在桌子上。
學完了，把那本書放在另一邊，等到全部時候可以有滿滿的滿足感。桌子上可以放水杯，但是零食什麼的，就算了吧。
如果你是一個聽歌學習會唱出來，或者會突然想去查歌詞的人，就把音樂設備也拿走吧。如果聽到帶詞，又好聽的，那基本上有網，就去查歌詞，再哼幾遍去了。音樂設備慎用。
5.營造儀式感
高效需要對學習和工作虔誠，用一個儀式開啟內心中神聖的源泉會使得學習和工作更加地投入。
兩大原則：全身心投入、多感官調動。
一些儀式，如：冥想呼吸法、洗茶斟茶法和深蹲運動法可以嘗試一下。
6.時間管理
首先，學習的時間不能選在那種又餓又困的時間，要明白自己在什麼時候學習效率會比較高，可以適當安排學習一些需要花費較多精力的科目，如果是自己學習效率低的時間，就做一些簡單的事情，或者適當休息一下，做冥想深呼吸等。
番茄時間也是不錯的選擇，這最初由弗朗西斯科·西里洛提出，規定為每30min為一個循環，前25min工作或學習，不做任何無關工作或者學習的事情，後5min用於放鬆。
可將工作及學習時間增長為45min，休息10min，因學校上課時間多為45min，休息10min，大多人身體已經適應這一個時間段。
7.檢查調整
上午和中午各檢查一次：
有沒有突發事情需要更改計劃
重點事宜完成的如何了
出現了那些偏差
為什麼會有偏差
如何避免
晚上把明天的計劃做了
三、後期反饋
1.回顧總結
根據自己制定的學習表，看看自己任務完成多少，反思自己為什麼沒有完成，應該在哪些方面加強調控，每天都要做好記錄。
2.分享
可以把自己的記錄和好朋友分享，或者分享到網絡上，一來是一種記錄，二來也能完成對自己的監督，也算是給自己寫了一份日記。
關於列計劃，也有幾點要提示的。
列計劃備註一：
以兩天為一個循環的制定計劃。
別把你的計劃的執行單位縮小到幾個小時以內。也就是，不要再列那種“九點到十點背單詞50個”之類的計劃了，大家都風風雨雨過了這麼些年，難道不清楚在一天的生活中插曲太多了麼。
琴酒40665707
首先假期學不下去，這能看出你本身自制力不好，意志不夠堅定，需要別人監督你才能學習，鑑於現在的疫情，你有很長一段時間都得自己學習的，那你就得自己耐下心來好好學習，做不到也得去努力克服，畢竟特殊時期，不要被外界影響了你，如果你有獨立自己的房間，那建議你把手機一切能影響你的東西拿出房間，自己在房間好好學習，那怕你真的學不下去。也要堅持到自己要求的時間才能出房間，每天堅持，慢慢你就會形成習慣，就能改善你學習不下去了。
阿木侃球
延遲開學，不是延時學習！面對疫情，面對延長的假期，不是用來休息的，而是用來逆襲的。目前的形勢，我們現在只能靠在家自救，靠自己的自律來保證在家學習、提高成績。建議在接下來從這兩方面下手： 1.制定自學計劃 2.掌握各學科備考技巧！希望能幫到你答題不易請採納！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
操不完心的濱海王
1.玩手機 現在的手機功能非常，多可以說是連著大千世界，足不出戶就可以做很多事情，方便了人們的生活。但是利用不好也會有不利影響，比如學生應以學習為己任，如果注意力全放在玩手機上，肯定會影響學習效果，尤其是在假期期間自由支配的時間更多，學生更容易對手機產生依賴，導致學習不進去。
2.沒有合理安排好時間 假期缺少的是時間節點，導致生物鐘紊亂，什麼時間做什麼事，一點安排都沒有，長期下去容易養成懶散的習慣。
3.未來沒有規劃方向 俗話說“沒有方向就要暈頭轉向”，人生沒有目標就失去了奮鬥的方向，最後導致沒有學習動力，也就是說不知道為什麼而學。
如果想在假期對自己的學習成績有所提高，應當從以下幾個方面入手：
首先，假期前應作好一個學習計劃，主要明確這個學期的學習重點是什麼？然後依此細化到每週每天做哪些功課。合理安排好息時間，讓每天的生活充實而有節奏。
其次，合理利用網絡工具。現在手機比較普及，對於學生來講它也是一個很好的學習工具，查找資料、其他同學老師溝通都離不開它。可不能把手機變成了遊戲機、娛樂機，可以把手機上的娛樂軟件卸掉，或者在學習之前將手機交於父母保管。
第三，自律。這一點也是最關鍵的，計劃定的再好，沒有自律一切將成為虛設。只有管得住自己的行為，才有可能把控好自己的人生。自律不是與生俱來的，需要一點一滴的養成，要有持之以恆的決心。
最後，願每個人學有所獲，學有所成！
羞羞小丑er
我認為：一，不管飯吃，什麼時候想學了，把假期的頭一片兒學好，會背了，你在吃飯。二，必須每天都這樣管教，不信他她們不學，不學也不讓你出去玩，在家必須學習，每天一片兒，學會，會背了，有飯吃，還可以出去玩，但是不能撒鷹，玩瘋了，不回家可不行，都學完拉，做家長的看著書本，讓孩子背，背錯了，接著學，直到你都學會了，都會背了，剩下的時間你可以出去玩，開學之前，在把假期作業溫習溫習，省的到學校老師問XX同學回答問題，一問三不知，如果這樣，當家長的有責任，孩子沒錯。
用戶5155867110212
七個原因(幽默說)
1、手裡有個手機。
2、心裡有個傻逼。
3、旁邊有個逗逼。
4、智商不在服務區。
5、窗外有臺挖掘機。
6、腳邊有雙滑板鞋。
7、屋外有個大廣場。
2學不進去的真正原因
第一：目標意願還是不夠強烈。其實目標很多，但是這就要看你對這個目標的意願強烈程度，世界上不是你沒有目標，只是你對於目標，所付出的努力還是不夠。
第二：心思不集中。我們都養成了一個溜號的習慣，分分鐘鍾思想都會出現個小差，所以學習的時候，我們也常常會被外界或者某個什麼，影響思緒。
第三：自制力不強。自制力不強是學不進去的普遍原因，有時候我們明明到了學習時間，我們還給自己找各種理由，讓自己遲遲不去學習。
第四：心理壓力。這個就是心理承受壓力不強，整天盯著目標的結果擔憂，有點杞人憂天的感覺，如果考不上，如果怎麼怎麼樣，這都是心理承受能力弱的原因。
第五：感覺上天對你不公。有些人把自己的遭遇感嘆成上天的不公，其實這就是逃避責任的體現，上天是公平的，你感覺你努力你得不到想要的，其實是錯的，誰說努力了一定要有回報呢?
3增強學習鬥志的方法
方法一:我曾讓自己嘗試努力學習一整天，然後在晚上自己就會覺得這一天過得很充實。就是這樣，我愛上了學習。如果不能一直堅持,就學習幾天,放鬆一天(完完全全放鬆。)
方法二:找個目標。比如說我要超過某某某(定好這個人至關重要)。這樣你保證就有鬥志了。
方法三:嘗試讓自己愛上一個科目。然後想想發現這個科目與其他科目有很重要的關係，接著就能愛上所有的學科。
4家長應該做什麼
1.從改變孩子的學習態度入手。如果孩子自己對於學習表現出反感的情緒，對學習失去了興趣，沒有學習的目標。這個時候家長就要給孩子確定學習的目標，讓孩子有人生的方向感，給孩子學習的動力。
2.增加孩子的知識儲備。孩子學習不好，基礎差，應該考慮是不是孩子的知識儲備不夠。多讓孩子去閱讀，從積累基礎知識入手提高孩子的學習能力
3.在生活中提高孩子的思維能力。當孩子在生活中遇到困難時，引導孩子自己去想辦法解決問題，從生活的場景中培養孩子獨立思考的能力和思維能力。
