1.我發現有兩類人註定會成功，而且我認為可以推廣借鑑：一種是能夠利用智能機器進行創造性工作的，一種是自己所在領域的箇中翹楚。在數字鴻溝不斷擴大的當下，有什麼竅門能夠為進入此類有利領域提供助力？我認為如下兩種核心能力是關鍵：迅速掌握複雜工具的能力；在工作質量和速度方面都達到精英層次的能力。
2.讓你的頭腦成為透鏡，匯聚專注之光；讓你的靈魂完全投入到頭腦中的主導之物上，盡情吸收思想。
3.高質量工作產出=時間×專注度
4.要達到個人巔峰的產出效率，你需要長時間、無干擾地高度專注於單一任務。換一種說法，使你的表現最優化的做法是深度工作。如果你無法做到短時間深度工作，就很難使你的表現達到質量和數量的巔峰，而這種巔峰狀態對於你的職業成功越來越重要。
5.最小阻力原則（The Principle of Least Resistance）：在工作環境下，若各種行為對於底線的影響沒有得到明確的反饋意見，我們傾向於採用當下最簡單易行的行為。
業務名男子指著文本
6.我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇。
7.深度工作與協作之間的關係非常微妙。然而，這種關係值得我們花時間去解開，因為恰當展開協作可以提升你在職業生活中深度工作的質量。
8.學習梭羅，在這個普遍聯繫的世界裡有一點點的失聯。
9.閒散並不一定要在假期裡，也不一定就是放縱或是一種惡行；閒散之於大腦就如維生素D之於身體一樣不可或缺，如果剝奪了閒散時光，我的頭腦就要經受折磨，就像受軟骨症折磨一般……雖然很矛盾，但它是完成任何工作所必需的。
重要提示-經營理念與文本
10.重要的是要有一個自己的最重要目標清單，並且要適當保持這個清單的高層次。
11.你應該也能夠主動利用自己工作外的時間和精力。
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