SZDYW熊出沒
找自己知心的朋友一吐為快，或者找個特別不熟悉的或者陌生人吐槽一下，反正相互也不認識就算是丟人的事也沒關係，寫日記鎖起來，忙工作安排滿滿的讓自己沒時間想，不過最好的辦法就是解決它，別逃避
春風jie過客
每個人都會遇到一些不開心的事，或者難過的事。你遇到的是什麼事？我們都要學會放下，因為永遠糾結這件事，自己是不會開心的，如果實在是很糾結，或者是壓在心裡很難受，就試著找個人，傾訴一下，說出來會好很多，不管對方是否能幫助你，你只要把他當做你的訴說對象就好了。又或者是找點事情做，發洩一下，我想會好點。不用想太多，不用給自己心裡造成太大的負擔，一切交給時間吧！隨著時間的流逝，會慢慢淡忘這些事情的。
我自己也曾經經歷一些很難忘掉的事情，壓在心裡特難受，後來我找了一個知心的朋友傾訴，他也對我所說的事情表示理解，當時感覺有人理解我了，心裡感覺一下就豁達了，沒有什麼過不去的，我相信你也可以的。
清涼夏妃
不開心的事情實在自我調節無效的話那就從那件事上來解決，比如說受了委屈受了欺負就直接找上欺負你的人告訴她你這口氣我壓不下去，該罵回去罵回去該打回去打回去，心裡憋屈沒有了心也好過了，寧可讓別人欺負你的人不快活也不要讓自己憋屈，會憋壞身體不值得，給你氣受的人就是想看你快氣死還無力反駁的樣子，你不想撕破臉想還留點情分好相處的心態在她那裡就是你軟弱可欺。
美印慧琳
這間事關係到將來，如果沒有關係到就把它放下，因為你一直在乎的，或許別人已經忘記了！如果關係到將來，可以停下來思考一下，為啥是這樣的，放棄的利與弊，然後決定怎麼做。人生十有八九不滿意，就是因為得不到都認為是好的，放下了，也許會發現身邊都是好的。
陳山久豐
人就是這樣, 一樁樁心事, 才下眉頭, 又上心頭。 因為放不下, 才要皈依佛。 佛門清淨, 清掃迷障。
小內蒙看電影
那就去解決掉那件事，有冤報冤有仇報仇，該說清的就去說清，然後就沒事了，自然就放下了。如果你一直讓那件事壓在心裡，它就變成了負擔，永遠壓迫著你，你想放也放不下。所以現在就行動吧。
Lian2511
在大學時我曾經因為一件事壓抑了一學期，其實我覺得要尋找突破口。要改變，無論好的壞的，壓抑的結果只能是死亡或者爆發。希望你能另覓出口。
柚子皮的香味
正面面對它，如果行，你就賺了，如果不行，也讓自己死心了，過兩年就會開心起來。
幾零後都要認真活
出去走走，看看別人的生活，或許會釋然很多
燈下小鹿
放心不下的是你“自我”的執著，是慾望。多反省反省，領悟透徹了就放下了。
