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糖尿病人適合吃水果嗎?
水果的膳食纖維、大量維生素和礦物質對糖尿病患者健康有益，除此，水果還有下列優點：1、色鮮味香能促進食慾。2、含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。3、含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。
所以，糖尿病患者在血糖達標、病情穩定後，可以選擇低糖含量、低升糖指數的水果少量進食。
但是，水果也含葡萄糖，對糖尿病患者來說是不利因素，所以對於糖尿病病情嚴重、血糖較高者不易吃水果。
糖尿病人可以吃哪些水果？
糖尿病患者在血糖達標時可選擇適宜的水果，如草莓、櫻桃、李子、杏、桃、枇杷、獼猴桃、木瓜、黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等少量進食。
根據水果的含糖量每天可進食水果50-100g，且吃水果要計算熱量，吃水果要減少相應的主食，吃水果的時間要選在兩餐之間，一般認為是加餐時間，即上午9－10點、下午3－4點，晚上臨睡前。吃水果前、後2小時要自測血糖。
總的來說，並不是所有糖尿病人都適合吃水果，糖尿病患者能不能吃水果要根據糖尿病的病情來決定，即便是糖友在血糖穩定的情況下，也要注意選擇水果的種類，吃水果的時間以及每次食用的量。
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三諾講糖
糖尿病人肯定不適合吃水果，不過不代表不能吃水果。
1、糖尿病人可以吃哪些水果呢？
糖尿病人最關心的就是血糖是否平穩，所以平時都會很小心的選擇一些升糖指數慢的食物。那麼，對於水果也是一樣的，首選GI值低的水果，像柚子、櫻桃、蘋果、梨等等。
2、糖尿病人的水果應該怎麼吃？
首先，水果在量上肯定要嚴格控制，建議一天最好不好超過200g。不是說第GI的水果可以大量吃，也不是說高GI得水果一點都吃不了，而是要注意攝入量。如果近期血糖波動幅度較大，那麼最好就不要吃了。
其次，吃的時間有講究。最好是在兩餐之間吃水果，避免飯後馬上吃水果。
第三，不要以口感甜不甜作為水果含糖量高低的標準。有些水果口感不甜，但含糖量並不低，比如說火龍果。
最後，吃完水果記得監測血糖。因為每個人體質都不同，有些水果即便是低GI的，但是有些糖尿病人吃過之後升血糖的速度卻很快。所以建議糖尿病人在吃水果的前後2小時監測血糖，找到適合自己的水果。
