村芬莉Li
這是好習慣，為啥要改掉，讓看劇成為生活的享受，在幹完一件重要的事情以後，獎勵自己
金慧源情感
看電視壞處：
1、看電視對眼睛不好容易患近視;
2、看電視會影響學習成績
3、每天看電視平均3小時以上的人，就可患上電視綜合徵。
有關研究表明大約有50種疾病與看電視有關，主要的有以下幾種：
1、電視孤獨症 ：3－7歲兒童看電視時間長，會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格，這是一種心理疾病。
2、感冒 因坐電視機前時間多，戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，使人血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。肥胖症看電視使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積；看電視時還會不限制地吃高能量的零食；另外電視中的食品廣告有增進食慾的作用等。
3、乾眼病
長時間盯著熒屏，會使眼球充血，更會使眼球視網膜的感光功能失調，同時還會出現眼球乾燥；還會引起視覺障礙，造成植物神經紊亂。
二、看電視好處：
1，可以從新聞知道一些新鮮事，或國家事
2，可以提高作文水平
3，看動畫片幻想力能提高
4，可以提高自己的幽默水平
5，知道一些防火，防電等生活常識
6，能提高知識水平
7，能測試自己的能力
8,使情緒變好
9,放鬆心情
擴展資料：
看電視時養成以下三種好習慣
多眨眼。
電視看得時間長了，眼睛就會幹澀、酸脹，而多眨眼可以緩解這些不適。一般每分鐘至少眨眼7—12次，而且必須是完全閉上再睜開，才是有效的眨眼。否則起不了多大作用。特別是換臺時，更要多眨幾下眼。研究顯示，看電視換臺的瞬間，屏幕會突然變黑再變亮，對眼睛刺激最大。
2.勤活動。
一次看電視的時間別超過45分鐘，如果覺得腰背疼了，眼睛酸了，就趕緊起來活動一下。可以閉上眼睛，用兩手食指分別輕按眼球，作順時針和逆時針按摩；以手指代替梳子，從前額到腦後“梳頭”；先低頭再抬頭，反覆做幾次，或左右擺動頭部；挺胸彎腰：先深吸一口氣，然後挺起胸，接著呼氣並向前屈身彎腰。
3.喝點茶。
看電視時喝點茶，尤其是綠茶，有很好的抗輻射效果。而且茶葉中含有維生素C和A，微量元素鈣、鐵等也不少，這些都是保護視力的營養物質。
溫馨提醒，吃飯時和剛吃完飯，最好不要看電視。邊吃飯邊看電視，注意力轉移會抑制食慾，特別是孩子，久而久之會導致營養不良。飯後馬上看電視，會影響食物的消化和吸收。
花瓣雨5286
不知道你有啥習慣，大多都是沒完沒了的看，這樣會耽誤工作和學習的，也算是玩物喪志吧！你該想想全球有那麼多的電影，電視劇你永遠都看不完，就算把播放速度加快了也是看不完的，所以有空的時候闆闆整整的，細細品味一部好電影真的會給心靈洗個澡，切勿貪快走馬觀花。
澎湃的海
一個朋友，他的壞習慣則是晚上要躺在床上看著電視入睡。為了改掉這個壞習慣，他決定用看書取代看電視，直到自己睡意襲來後入睡。這無疑又一次驗證，有目的地選擇新習慣來取代舊習慣，將極大地提高改掉壞習慣的可能性。 之，有目的地培養和構建某種好習慣，將有助於我們認識到自己其實也在同時取代其它的習慣。例如，你希望每天早晨起床後自己能先收拾床鋪，那麼，你一定意識到了你其實每天起床後所做的第一件事情是其它方面的。再比如說，你希望自己養成積極傾聽的習慣，那麼，你必然已經意識到，你以往沒有能積極地傾聽別人的習慣。而不善於傾聽可能意味著，你的思維總是被自己要說的下一句話佔據，而無法去思考他人正在說的話。如此一來，你必然會錯過別人試圖與你溝通的許多信息，因為你總是在想你應該如何回答。導致你不善於積極傾聽的原因，也可能是你在與他人談話時，總是習慣性地把思緒轉到其它你必須完成的事情上了。 準確的辨明我們需要替換的習慣，就可以更有把握地著手實施。這很關鍵，要知道，如果你還不具體瞭解你的壞習慣到底是什麼的時候，又談何改掉它呢！一旦清晰界定了壞習慣，那麼我們用好習慣替換它們的可能性將大大增加。 請你花幾分鐘時間，列舉幾個自己希望替換的壞習慣，以及替換這些壞習慣的的好習慣（越詳細越好）。
球霸星
適可而止，手腕上加一個橡皮筋，控制不住時彈一下。或發展一個積極而有意義的愛好興趣，攝影看書運動手工等等
哈魯的3000個妙想
我覺得吧，可能你需要有更吸引你注意力的事情來移開你的關注點。
你可以嘗試讓自己走出寢室，離開電腦，屏蔽電視 。在戶外進行自我調整，如果你對自己的自控力沒信心，那麼，你可以把手機上的視頻播放器都卸載了。
可能說容易，但是做起來比較難，相信只要邁出第一步就好了！我之前本科有段時間有點迷看電子小說，就大概用了這樣遠離的方式。然後總結每部小說的內容，發現，真的明白其中的規律之後，就沒那麼多意思。
還有，感覺看電視 和讀小說一樣，一旦開始了就渴望看下去，其實，可能一開始就知道結局，只是在給自己一種內心空虛的滿足。這恰巧說明，我們的生活不夠充實，應該提升一下自己的生活品質。
僅屬個人意見，勿噴！
百樂傑傑mn
1
要有工作
整天無所事事的人不看電視幹什麼呢，所以說人不能閒著，一定要有工作。工作會佔據你大部分的時間，讓你沒時間追劇。
2
把心思放在工作上
把心思放在工作上，工作越努力越認真，你的精神世界越充實。你就不想著再去看那些無聊的虛構的劇情了。
3
找兼職做
也許你工作很清閒，有很多空餘的時間。那就利用這些閒暇時間找份兼職工作，不讓自己無聊的去看追劇，還能多一份收入。
4
多多交朋友
也可以把多的時間用來交朋友，也許你還沒伴侶，把這時間用去談戀愛多好。何必在電視上看別人的故事，傻瓜才喜歡把自己放入在虛構的故事中。
5
多餘的時間看書
把多的時間用來看書不錯，看書會讓人內心更強大，強大的人才能勇者無懼。放下電視，去做些有意義的事情。
老V看世界
想知道看太多電視的弊端，看電視真的能帶來幸福嗎？ 大多數的表演是沒有意義的。 這完全是浪費時間。 沙發上有太多膨化食品小吃，對健康不利。
看電視會影響視力。 電視上的廣告太多，充斥著我們的大腦，使我們形成了一個觀念，我們可以用這些東西來獲得幸福，否則，沒有幸福我們將一無所有。 真？
告訴自己，遠離電視，下定決心，做點其他事情，無論是去散步，找工作還是朋友聚會。 或者給自己每天的少量空閒時間看電視。
如果您覺得看電視影響了您的工作和學習，請在適當的時候不要支付本月的有線電視費用。 我不想這樣看電視。 利用這些時間看電視不如資格證書，一舉兩得。
酷安娛樂
說實話還是你時間比較多，還有時間追劇.轉移自己的注意力啊.人們的興趣愛好是很廣的，可以多元化一下自己的生活.比如唱歌，跳跳舞.畫畫畫.出去跑跑步，等……想一下任何事都是有利就有弊的，這件事能給我們帶來那些好處.因為生活時間太充足了，，沒有好好合理安排而已，就給小孩子一樣大腦裡總潛伏著玩玩.當然每個人的生活方式不一樣.但要學會剋制自己.現在有很多大人說孩子天天玩手機.我想請問.難道不是大人的影響下學會的嗎？所以啊這可能和你生活的環境有關，如果周圍人都在學習.或跳舞，在這種氛圍下你還會一個人看手機嗎？再說手機看多了眼睛容易閃光，比近視還可怕，如果你大腦你看電視時時刻潛伏著這個危險信號，你還會老想著追劇嗎？
鄰家大哥哥哈
如何更好的改掉看劇習慣，你可以選著去旅行，在美好的旅行中，你不會再去看劇，因為外面的世界更美好…
