楊銘鎖
每個人都有愛和被愛的權利，雖然我不知道重度陰鬱是什麼感受，如果被愛，那肯定是一副良藥！
瓶子146920284
我的抑鬱經歷和我是如何治癒抑鬱狀態
我本人曾經也是一個重度的抑鬱症患者。我記得念初二上學期的時候，我晚上就經常翻來覆去睡不著，失眠非常的痛苦。有時候半夜起來到陽臺去看星星看月亮，去聽樓頂水池的流水聲。我那時候是寄宿學校，住在學校的宿舍裡。我也多次地向父母說我可能得抑鬱症了，我那時年輕也不明白抑鬱是怎麼回事。我父親就認為我是吃東西上火了，心腹熱，給我買了一些清熱解毒的沖劑之類的。
我吃完了也無濟於事，因為我知道我不是屬於上火。因為我是農家的孩子，父母學歷不高懂的事情不多。但我自己清楚我可能是由於太愛於學習，忽略了自己要勞逸結合，我用力過猛了。你知道窮人家的孩子就只有努力學習這條出路。當時我在尖子班壓力很大，你成績不好就會被踢出去。我也承認自己沒別人那麼聰明，只好勤能補拙。
當我上初三的時候，我抑鬱症已經非常嚴重了，甚至到了輕生的地步。我開始整夜整夜地睡不著，基本是一週只能誰幾個小時，我吃安眠藥也無濟於事了。有好幾次在凌晨三點的時候，我的一隻腳已經跨在了陽臺欄杆上，我面對漆黑的夜晚往下看，我居然一點都不害怕。怪不得很多抑鬱症患者會選擇跳樓，因為輕生的念頭總會在你的頭腦裡面打轉。可能是大腦的反應機制薄弱了吧。感性大過於理性思考。但是我從樓上往下看的時候，我想到了我的父母。他們耕田種地很辛苦養我這麼大，我這樣他們會很痛苦。於是從那一刻我決定戰勝病魔！
從那以後我每到晚上我就平躺在床上，努力集中精力將自己的神經集中在我的耳朵。為什麼我要這麼幹呢？因為我看很多冥想類的練習都是放那種大自然的聲音的，目的是讓自己儘快地平靜下來。正好宿舍旁邊有許多樹木，夏日很多蟲鳥和青蛙在叫。我就努力集中注意力去聽這些聲音。抑鬱症患者由於失眠很痛苦，他們會通過各種方式強迫自己入睡。但我根據自己的經歷覺得這樣是不對的，因為你越強迫自己就會越煩躁，內心更加不能平靜下來。經過了我半年的努力，我漸漸地得到了好轉。我開始深夜覺得有睏意了，這讓我心態開始變得積極。如果我實在睡不著，我就起床到陽臺上，拿著我的激光筆對著對面的教導主任的窗戶照射。我還會對著我們班的女生宿舍的窗戶照射，我開始會給自己找樂子了。最讓我高興的是第二天早上，早操結束之後教導主任把旁邊的宿舍的差生班留了下來，逼他們招供是誰昨晚照射他的窗戶。現在想起來還是蠻開心的，我是尖子生別人當然不會懷疑我啦！
我努力地讓自己放鬆起來，跟著同學去打球，緩解一下學習的壓力。球場上帥氣的身影引來經過的女生矚目歡呼。期間我也向醫生訴說我的病情，由於年紀小醫生也不相信我得抑鬱症，一個16歲的孩子他沒見過會得抑鬱症的。他建議我的母親買幾個療程的生命一號來補腦，說我學習過度耗腦細胞。現在想想他就是在騙我，不過我感謝我的母親，她讓我喝到了童年最好喝的飲料，我會努力去報答她。
我是如何獲得愛與被愛的能力的
經過初三一年的調整我得到了很大的恢復，我基本能得到有效的睡眠了。同班的女生也經常找我說話，我能感覺到她是喜歡我的。哈哈，是我球場上瀟灑的身影吸引到她們了吧。有一個女生我能明顯地感覺到她對我有意思，因為她有一個晚上把我送給她的杯子不小心摔壞了。她趴在桌子上抽泣了一夜，同學都投來了異樣的目光。但那時候也不太懂愛，也不敢向她表白，我其實也很喜歡她。
就這樣我也順利地考上了高中，我和她也再無聯繫。高中陸陸續續也有幾個互相有感覺的。有的甚至同班同學都會當著我們的面叫她嫂子，但我始終都沒有向任何一個女生表白。我深深地意識到抑鬱之後我產生了很嚴重的自卑感，遇到事情總會自我懷疑。以至於我錯過了很多段感情和一些美好的事情。總是幻想自己變得很優秀了，才會值得被愛。
這種心態一直延續到大三上學期。有一個契機讓我徹底地扭轉了這種心態。一個無聊的晚上，我一個老同學的妹妹主動加了我的QQ。簡單地打完招呼以後，平常就有一搭沒一搭的聊聊天。經過幾個月的熟悉以後，大家有了一些微妙的感覺，於是我就鼓起勇氣在QQ上表白了。把信息發過去以後我就把手機關機了，因為我怕得到的結果不是我所期待的。我攤在床上，眼睛看著天花板，感覺四肢都發軟了。但我的心是熾熱的，頭皮開始冒汗，就像馬上就要上臺演講一樣，對未知的事情充滿焦慮與不安。但內心還是非常想知道答案。於是，我打開了手機，打開QQ信息發現沒回。我心裡像澆了冷水一樣，一陣冰涼。心裡思緒萬千，繼續躺在床上。十分鐘過後，QQ的提示音讓我回過神來。我打開一看，上面回覆是：真的麼和一個害羞的表情，於是我們就這樣成了。從那以後，我的心態就變了；我不再唯唯諾諾，自己喜歡的東西就要去爭取。
工作以後，我也陸陸續續談過幾段感情。現在我回頭一看，凡是自己主動去爭取的，最後都讓我得到了一段美好的回憶與體驗。那些主動向我表白的女生，最後反而早早收場。
最後我給你的建議是：每一個人都可以擁有愛並值得被愛；愛與被愛的能力是上天賜予我們每一個人的權利。或許現在某個優秀的女生她沒法注意到你，但首先保證你的心態是積極的，不要有太多的負面情緒。努力改變你能夠改變的，比如健身減肥，保持良好的氣質和體魄，加強自己的專業能力和賺錢能力。我相信你一定會找到自己的幸福和美麗的人生！加油！
蒙面學長
親愛的，如果你已經確診為重度抑鬱，請一定要遵醫囑按時吃藥！按時做運動！你認為世界上沒有人愛你是絕對化思考，是不符合客觀實際的！當你心情平復的時候，請認真看看我接下來說的內容。
因為深受重度抑鬱的困擾，現在的你傾向於用消極的方式思考問題，通過自己黑色的眼睛來看待生活。極度消極的觀點放大了痛苦的體驗，而忽視了美好的體驗。
思維方式取決於你對責任的歸因模式，更多的表示為消極的、悲觀的解釋風格。負性思維導致負性的情緒反應，進而產生了負性行為，這是一種令人沮喪的絕望感。
但是請你相信這個世界是美好的，還有很多關心你，愛你的人，在想辦法幫助你！你是非常被值得愛的人！你的存在是有意義的！
對於你的情況，我建議你:
1.儘快看精神科醫生，越快越好。早治療，早干預，會對你有很大幫助！
2.調整認知。要全面審視自己的信念，學會放棄不合理的、不現實的信念和態度，積極地面對生活。一旦你的看法有所改變，你的抑鬱情緒必然隨之改變。
3.要加強運動。運動起來，容易喚醒自己的信心和希望。
4.不要拿自己的生活與別人相比。不管身邊的人過得有多好都無所謂，自己的感覺如何才是最重要的！
5.你需要一位可依賴的真誠朋友。你可以向自己的好朋友傾訴自己的抑鬱與痛苦感覺，說明自己的問題和遇到的困難。通過傾訴獲得別人的理解和支持，減輕你的痛苦感覺，獲得自尊的應對困難的信心。
請記住，永遠不要放棄重獲健康的希望！
只要我們不把自己擊敗，我們就一定會迎來柳暗花明的一天。
友芳心理圈
你比任何人都更值得被愛！！！你可能睡不好，吃不好，自我否定，內疚等等，甚至你不只一次的想要離開這個世界...... 這些可怕的情緒，你都經歷了，其他，應該就沒什麼事可怕的吧？ 勇敢積極面對自己的真實情況，藉助一下藥物，也可以和心理醫生成為好朋友；你也可以交幾個好朋友，身邊的或者是遠方的，你也可以經常暢快淋漓的跑個步！ 更重要的，愛你的人，一定是真的愛你的！
在在2020
學學阿甘
走出門
每日跑出二十公里
每日跟所有遇到的陌生人打招呼
吃好一日三餐
讚美一日三餐
感恩一日三餐
愛
自然會生長
松樹lasabc
重度抑鬱的我真的配得上被愛嗎？
當然配得上被愛！
無論怎樣你都值得被世界溫柔以待。重度抑鬱的你，更需要愛！
可以理解，此時的你覺得自己一無是處，很無助，沒有人理解。不知道你經歷了什麼，承受了多大的壓力才變的抑鬱，對生活失去信心！
現在我們要積極的去面對生活，哪怕強迫自己去做一些事情，充實自己的生活，得到緩解！看書、聽歌、看電影、和朋友在一起放鬆、跑步、打球等一切不管是靜的還是動的活動去釋放自己！把精力分散出去！一定會慢慢好起來的。當然還要看醫生，遵醫囑，
要給自己多一點耐心，當你覺得生活充實，愛上一些事情，病也就會慢慢的好轉！努力呵護自己的心緒，變得越來越正能量！
不能總是想著他，總是想著自己是重度抑鬱，要去接受它，平常心，把自己融入集體，慢慢的感覺到自己的價值，慢慢的把自己變得正常，充實，融入集體！
這樣我們會慢慢變好的，一定要學會愛自己，這樣我們才能更好的去接受別人的愛，並能去愛人！
加油，親愛的，你當然是值得被愛的！
拾柒圖文
我實話告訴你，現在誰能夠管得了誰。我覺得你應該年齡挺小的。就即使是兩口子，那也是必須是自己管好自己，指望另一個人那根本不可能。
你看一看，你爸媽，你的一些長輩的婚姻打多數是什麼樣，我想你心裡有數啦。
不知道你認為的被愛是什麼樣子的。
1他的世界眼裡只有你，你不管提任何的要求他都去做。
2為了你他可以不上班，不工作，不吃不喝，不要自己的父母和家庭。
我這只是只一個極端的情況。
我還有一句話，存在既是合理。如果有人愛你，不是因為你多差，多可憐。
而是你的身上有讓他羨慕，讓他吸引的地方。
沒有必要因為某個人喜歡你，誠惶誠恐的。
也許也可以仔細觀察一下他，也沒有比你好到哪裡嗎。
大多說情況就是，王八配綠豆，就是這麼看對眼了而已。
火焰燒後將重生
在下以前也有過一段長期的抑鬱，而且因此休過倆次學。不過我覺著配不配被愛和是否抑鬱無關。
親測如果心情抑鬱，又渴望被愛，還去糾結配不配被愛只會給自己徒增煩惱。所以與其在原地糾結配不配被愛，不如嘗試對身邊人表達關愛（那麼多人，不必死磕某人），對於心情抑鬱的人來說，這或許有些困難，不過想得到別人的關愛，首先自己得付出，因為無條件的愛只能從自己身上得到。
關於被愛我自己也沒啥自信，不過我認為被愛固然有趣，但不被愛又如何？主要自己不能虧了自己，來這世間走一趟，不說要怎樣轟轟烈烈，但若悲悲慼慼的過一生，不會心有不甘？
Ps.我更想和題主談談抑鬱的問題，不知道題主是有心結還是經常會莫名的情緒低落，反正我是自己和自己好好鬥了一回，遍體鱗傷以後才覺得，某些東西它根本不存在，對不存在的東西較真，白費力氣。只是很多人都說有，而自己感受不到，就自卑，就難受，何必呢？
人各有異，活個痛快，與其執迷還不如好好癲狂一番！陌生人，如果硬要說配不配的問題，可就太看不起你自己了，誰又配的起你的愛呢？？？
Z影阿林
重度抑鬱，我真的配配得上被愛嗎？我認為重度抑鬱。還是輕度抑鬱？這跟愛情沒關係，抑鬱是人想不開，還特別愛鑽牛角尖，重度抑鬱症的女人也好，男士也好，首先都應該調整好自己的心態。多出去走走，多與朋友聊聊天兒。出去跳跳廣場舞，廣場舞這個平臺對壓力大的女人或男士，都是一種。給自己減壓的好平臺。抑鬱症談不上被愛或不被愛的！
哲言Z
如果按照百度上的那些關於抑鬱症的測試，我就是重度抑鬱症。
我覺得目前抑鬱症就像一個魔咒，原本我們在生活中就會出現這樣那樣的問題，壓力過大，環境艱難，溝通不暢，孤單無助，等等，其實是個普遍現象
在此之內的個人承受能力不同，所以有的人安全無恙，有的人心裡慢慢有了病。也就是心病。
心病帶來的一系列情緒跟行為上的反應如果都納到了抑鬱症的範疇，而且有了低，中，高，還有隱性抑鬱症，那這個比例就太高了。
所以很多人都說我抑鬱了，我是不是不能過正常日子了，是不是不配得到別人的愛了？
其實潛意識裡我們希望得到更多的愛，更多的關懷，不是我們不配得到愛，是你自己沒有調整好怎麼去得到愛？
我們不可能完全找到一個夢幻的愛人，無限包容我們，不管我們哭，我們笑，因為我們要生活。生活的壓力就擺在那裡，如果我們自己不調整心態，愛即使來了，或許我們也無力把握。
心病了，要學會調節，就比如我，無論怎樣都要活，要戰勝目前的艱難，希望才能有可能實現。
如果我們像一個任性的孩子，那我們找的就不是愛人，那就是保姆，這就是區別。
抑鬱本身就是負能量的詞語，我從來不說自己有病，我只是生病了，正常的生病，好了就行了。
