天天在家悶著,有什麼好的方法調節一下情緒?

強子張ZZQ


可以做你平常沒時間做的事[可愛],比如玩遊戲,上網看電影,是男士的話和老婆一起玩玩撲克,是女士的話做做面膜,收拾收拾衛生,把家裡打掃的一塵不染,看看書,練練字貼,我就很懷念今年這個春節[耶]


桔子87677


你好!我是一生有你真好!

對於這次肺炎疫情,很多人都閉門不出,待在家裡很長時間,確實有點悶,其實我也是,心情有點鬱悶煩躁!這是我的真實感受,但是總要自我安慰,自我調節!

首先,我家裡有一個上三年級的孩子,我每天要陪他一起打卡線上學習,檢查作業,合理安排時間…

第二,看書,每天固定時間看書一個小時,紙質書或者微信讀書

第三,聽音樂,學習沒有唱過的歌曲…網易雲音樂上有很多好聽的歌曲,還可以互動

第四,做運動,每天早晚運動半個小時,比如開合跳,深蹲跳,平板支撐

第五,寫日記,哪怕是瑣碎的事情,我都會用一句話記下來

最後就是經常翻看我喜歡的想念的人的相冊,還有和她的微信聊天記錄,想想曾經的美好!


我的朋友是班主任


你好!針對你提出的問題,以下是我的解決辦法:

疫情當前,基本上各地都採取了封閉措施,城市封小區,農村封村封路,這就造成了大家都沒地方可去,只能窩在家裡,當然這也是政府沒了我們的安全採取的措施,那遇到這樣的措施,天天在家待著應該怎麼做才不無聊呢?以下是我的真實感受,我家是信陽農村的,信陽臨近武漢,所以這次疫情也是重災區,我們封村封路,也是哪都去不了,農村有自己的小院子,所以每天我們會在院子裡活動,天氣好的時候一家在在院子裡曬曬太陽☀,聊聊家常,有時候一家人打打牌,有時候會看看抖音,跟上面學做美食(我們就根據抖音做了餃子,油饃頭,涼皮,蛋糕,糖糕,玉米餅,包子等)做這些美食,一家人都可以參與其中,不管味道如何,重要的是一起分享這份樂趣,有時候還會跳好玩的舞蹈,拍好玩的小視頻,有時候也會一起打籃球,看看文章,看看新聞,然後一起探討,這些都是日常我們解悶的方法。可以供你參考。


其實,大部分人都是常年在外,這次疫情剛好可以一家人團聚的時間長些,一家人在一起多聊聊天其實也是一種享受!


愛生活的小靈子


那就找自己喜歡做的事來做,唱歌跳舞,看書看電視,或者跟很久沒有聯繫的親人朋友聊聊天,如果是已經成家的人,為了孩子你也沒有時間空閒,還覺得時間不夠用,如果是沒有成家的人,你不想懶的話,那就給自己一個規律的作息時間,按時起床,運動、看書、給家裡打掃衛生等有很多事情都可以做的,就在於你自己想不想的問題啦。祝你天天開心,健康向上👆



wsziyuan


個人真實的觀點,希望可以幫助到你。謝謝!

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十指緊扣662


唱歌跳舞,看書看電視,找一些自己的興趣愛好,或者跟很久沒有聯繫的親人朋友聊聊天,如果不是你想懶,很多事情都可以做。


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