初秋日
先了解是哪方面的心理問題導致不敢說話，是自卑心理、過分關注個人價值、抑鬱、或原生家庭心理創傷造成的。
一 如自卑造成的，找到原因進行克服。每個能說會道的人都從膽小謹慎的第一次開始，一步步鍛鍊走向成熟，有的農村老人很喜歡說話，就是鍛鍊多了，幾十年了，經歷多了，大人小孩都有互動。
提醒自己：最壞情況也不過如此，還有什麼顧忌呢？
從熟人、朋友開始，有目的的測試他人反應，在大家幫助下克服弱點。
多讀書增加知識儲備，這樣有了話題積累才能與大家侃侃而談，
二 有人注重形象，凸現個人價值表現，希望對大家留下好印象，也會導致不太容易開口。這樣，放下心中慾望的心理包袱，真實表達就好。
三 有的是性格內向膽怯導致，不喜歡錶達個人看法 ，喜歡從眾。一旦說話往往條理清晰、客觀冷靜，不太容易夾雜主觀認識。還是要知識的積累。
四 有的人不愛說話，是小時候原生家庭沒有得到充分關愛，缺乏安全感養成自閉、冷漠、寡言性格。隨著能夠自主認識，和過去的自己握手言和，不再糾纏，一定能解開心結。當然有人需要專業機構幫助。
無論什麼心理問題，樹立自信和勇敢內心，困難就容易克服多了。
仲春情
心理問題很多,比如孤獨、反芻、失敗、自卑、內疚、喪失等,嚴重的可同時兼有幾個。一般情況,表現較多的是自卑的陰影在作祟,而以早年多種原因留下的心理創傷為多見。怎麼辦?
克服自卑的心理,充分挖掘自身的潛能。人的生命有著本能系統,而自我調整、自主調節,就是人體本能系統功能之一。要重新瞭解自己、認識自己,重塑自已,找回那個最真實的自己。處理好人與自己的和諧,調整平衡好自己的內環境。
主動適應外環境。多參加社會交往,參加健康的集體活動或同學朋友戰友聚會。並不是每個人天生都會能說會道,凡事都有一個成長的過程。一個出色的節目主持人,他的侃侃而言,也有來自未出道時的結結巴巴。基因的文化性,也是靠後天修飾的。人的性格也是可塑的,後天的環境社會有足夠影響改變的力量。只有增進溝通,才能變被動為主動。第一次開口了,你就收穫了一份勇氣,你就成功了一半。
尋找適當的機會展示自己的優點。事物總是一分為二的,每個人都有優缺點。而你總是把自己的缺點放大了看,導致在人多的場合害羞膽小,不敢說話。因此,你應不再怯弱,勇敢地去展示自己的長處,你會驚奇地發現自己原來也有無人可及的光鮮亮麗的一面。比較產生優越感,慢慢地不知不覺地你就恢復了自信。你就不會揹負遺憾地生活,為無意義的事情內疚,不會老是給自己貼失敗的標籤,而會自信滿滿、陽光心態地重出江湖,融入社會,創造價值,活出出彩的人生。
冰糖煮黃連怡生
你自己好好想想，是什麼問題導致你不敢說話，你怕的是什麼，你說了會有什麼結果，這個結果是你想的，還是事實發生的，如果只是你想的，你擔心的，你說一次試試看，會是和你想的一樣嗎？如果事實發生過這樣的結果，會對所有人都這樣嗎？這些問題，你自己好好想一想，勇敢的去嘗試，你會會發現，結果並不是你想象的那樣
心行146939201
沒人的地方發洩出來
徐唐安
不必驚訝`不必怕、大聲言論、邁大步向前行、言正、多與親友交談工作等事、堅持就是勝利
手機用戶6868493779
目前狀態屬於合理狀態，不要輕易改變。凡事都有原因不要輕易改變，否則情況會更糟
辦公知識局
是對每個人這樣呢？還是隻對特定的人這樣呢？如果是特定的人，那自己就要想想跟他有什麼特別的感覺嗎?是喜歡所以不敢講話嗎?如果是對每個人都這樣，那就要鍛鍊自己了。從最熟，關係最好的朋友開始，慢慢練習。別急，總會好起來的。
Persephone2636161
能說說是什麼時候什麼事讓你現在不敢說話嗎？平時表現是什麼？
樹洞裡的小酒館
你這是大問題，必須接受系統的心理查找，然後根據個人情況制定解決方案，絕對不是簡單的調整就能解決問題的。
心理諮詢老劉
培養自信心
