小年並非專指一個節日，由於各地風俗，被稱為小年的節日也不盡相同。小年期間主要的民俗活動有貼春聯，掃塵，祭灶等。
小年在各地有不同的概念和日期，北方地區是臘月二十三，部分南方地區是臘月二十四。
小年也意味著人們開始準備年貨，準備乾乾淨淨過個好年，表示新年要有新氣象，表達了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好願望。
1、小年習俗：貼春聯，掃塵，祭灶
祭灶:小年是民間祭灶的日子。據說這一天，灶王爺都要上天向玉皇大帝報告這一家人的善惡，讓玉皇大帝賞罰。祭灶時，把關東糖用火融化，塗在灶王爺的嘴上，讓他多說些好話。
掃塵:過了二十三，離春節只剩下六、七天了，過年的準備工作顯得更加熱烈了。要徹底打掃室內，俗稱掃塵，掃塵為的是除舊迎新，拔除不祥。
貼春聯:家家戶戶都會寫春聯，當然也有些人是在除夕前一天才會貼春聯，貼福字，把福倒著貼，寓意著“福到了”。然後貼上春聯掛上紅燈籠。寓意著新的一年紅紅火火。
2、小年通常吃什麼
糖
糖是咱們中國過小年共同的必備良品，南北方的做法雖不一樣，但是寓意確是一樣的。
過小年要吃麻糖、關東糖（灶糖、糖瓜）
民間傳說，每年臘月二十三，灶王爺都要上天，向玉皇大帝稟報這家人的善惡，所以祭灶時，還要把關東糖用火融化，塗在灶王爺的嘴上。這樣，他就不能在玉帝那裡講壞話了。用這種糖祭灶，意在用灶糖粘性，粘住灶神的嘴巴，使其“上天言好事，下界保平安”。
麵食
北方的人們大多講究吃餃子，意為給灶王爺送行，某些地區還吃各種糕類和蕎麵;祭灶這天除吃灶糖之外，火燒也是很有特色的節令食品。
南方的人們大多吃年糕類的食品。年糕以諧音取“年年高”之意。晉東南地區，還流行吃炒玉米的習俗，民諺曰：二十三，不吃炒，大年初一一鍋倒”。人們喜歡將炒玉米用麥芽糖粘結起來，冰凍成大塊，吃起來酥脆香甜。
有的地方還要吃火燒、吃糖糕、油餅，喝豆腐湯的習俗。此外，南方人過小年有吃湯圓的習俗，因小年當日要祭灶王爺，會準備一些齋品供奉灶王爺，以寄來年的風調雨順。
3、養生
沐浴，小年的民俗中，沐浴尤為特別。
但在沐浴過程中，不同水溫有不同的養生功效，找到適合自己的溫度，有利於趕走身體的小毛病，越洗越健康。
熱水浴：水溫調至大約38~40℃，這樣的熱水浴能夠幫助清潔皮膚。並能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風溼性關節炎等都有一定療效。
溫水浴：而溫水浴溫度在35℃左右，用手試，感到稍熱。這是一種比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡的溫度。溫水浴能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。還有利於食慾增加，面色變得更紅潤。
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