唐山飛天金屬定製
你好，很高興回答你的問題。
我從今年的一月十五號開始決定戒菸，分享一下我的戒菸經驗：
戒菸要從自身層面，大家都說吸菸有害健康，可是為什麼很難戒掉，其實大部分是因為菸草中含有大量的尼古丁，煙齡越長對尼古丁的依賴就越大，如果一下戒菸身體的反應會很不舒服，心慌意亂，你的大腦潛意識會反抗的很厲害。所以戒菸還是慢慢的來。如果你是每天一包煙的量，那你強制自己兩天一包，然後慢慢減少。
更重要的是，你在戒菸的過程中，一定要找一樣自己喜歡的事情做，從中你可以分散你的注意力，得到滿足感，比如唱歌，看書。
再來說說下我的情況，這幾天基本上控制在兩支左右，我也希望自己能成功的戒掉。希望我的回答能幫助你，大家一起加油！
愛如捕風455
一個戒菸的也不會有！反而增加了😂
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