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對於抽菸有沒有癮的問題，我個人看來是沒有的。
首先，很多人都以自己有多少煙齡，煙癮怎麼怎麼大為由說自己戒不了；其實只能說它成為了生活的一種習慣。前段時間我有個朋友和她戀愛七年的女朋友分手了，我邊喝酒邊傾聽著他兩的故事，中途出於習慣我隨手遞了支菸給他，他擺手說了聲:“戒了”；當時我非常驚訝，接著他放下酒杯說:“我和她在一起七年，她已經成為我生命的一部分，已經習慣她的存在，他們說抽菸也是種習慣，我抽菸10年，所以我想試一下能不能改變一種習慣。”我聽完就楞了，自從那次以後到現在真的沒在碰煙，還過得更好了。我才慢慢明白，很多時候我們眼裡的煙癮其實都只是一個藉口，都只是不願意而已。
其次，大家有沒有發現，失意時想抽菸，壓力大想抽菸，難過想抽菸，快樂想抽菸，無聊也想抽菸。感覺無時不刻我們都會動不動拿支菸點上；為什麼會這樣呢？其實是一種心理作用，因為之前在電影裡在小說裡在生活中看到過類似的場景，開始時也想嘗試一下，慢慢的便離不開了，成為了一種依賴。算不上煙癮，只是人在某種狀態下的情緒釋放而已，但我們要清楚，情緒釋放的方式有很多種，抽菸只屬於其中一種，運動唱歌也屬於情緒釋放。所以抽菸並沒有有癮。
最後，對於怎樣戒掉的問題，在我看來要因人而異，有的人戒菸是因為生病不能再抽菸，有的是受刺激而選擇戒菸，比如我朋友，而有的人是因為在意身邊人而戒菸。戒菸其實可難可簡單，我記得我朋友和我說過他父親煙癮很大，後來因為他母親受不了煙味，後來他每當想抽菸時就嚼口香糖，慢慢的就戒掉了；還有一種是買氣味很難聞的煙，想抽菸時就點上瞬間讓你噁心想吐，不會再想抽第二口。戒菸的方式其實有很多，最主要看自己願不願意逼自己一把，下不下決心做這件事。最後，抽菸有害健康，能不抽就不抽吧。
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這個問題我親身體檢過，幾年前第一次戒3個月，去年2月份開始又戒，到現在快一年了，主要戒菸前兩三週比較難，戒菸後會身體會漲2-3會斤，身上一定不要帶煙，別人給你煙的時候也不要伸手，最好的方式是找一個經常在一起的朋友一起戒菸，這樣有伴更容易戒掉，戒菸後個人感覺 衣服沒有煙味了，咳嗽少了啖沒有了，
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我說抽菸並沒有癮，誰要說我抽菸有癮戒不了，我說撒謊兩個字，他要得了肺炎或肺癌醫生說，戒菸戒酒病就好了，我看沒有一個說，我戒不了，抽菸有癮，主要怕死兩個字，我在96年以前就抽菸，總覺著不抽菸對外人無法來往，只有抽菸對外好勾通，我在96年給我弟弟去石家莊看病，他得的是食管癌，去前他拿出好煙讓我抽，我說，你有病可別抽了，他說我抽菸有癮，戒不了，少抽點可以，結果醫生告訴他，你這病就是抽菸喝酒的關係，讓他戒掉，從那以後我也跟著把煙戒了。我再說一遍，抽菸沒有癮，就是臭毛病，抽菸有害健康，這是真理。
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我說抽菸並沒有癮，誰要說我抽菸有癮戒不了，我說撒謊兩個字，他要得了肺炎或肺癌醫生說，戒菸戒酒病就好了，我看沒有一個說，我戒不了，抽菸有癮，主要怕死兩個字，我在96年以前就抽菸，總覺著不抽菸對外人無法來往，只有抽菸對外好勾通，我在96年給我弟弟去石家莊看病，他得的是食管癌，去前他拿出好煙讓我抽，我說，你有病可別抽了，他說我抽菸有癮，戒不了，少抽點可以，結果醫生告訴他，你這病就是抽菸喝酒的關係，讓他戒掉，從那以後我也跟著把煙戒了。我再說一遍，抽菸沒有癮，就是臭毛病，抽菸有害健康，這是真理。
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我相信每個人都知道抽菸有害健康，但是還是有很多人抽菸成癮了。我們還都知道菸草中有大量的有害物質，比如尼古丁，焦油和一氧化碳，對我們的身體都是有害的。而且這些有害物質都能讓我們上癮。尤其是尼古丁對我們的身體的損害是最大的。當我們長期吸入這些有害物質。它們會不斷的刺激我們的大腦皮層，久而久之我們的大腦就會形成一種記憶。每隔一段時間大腦就會發出一種信號，來需要這種有害物質。不然就會出現渾身無力心慌等情況。如果扛不住的時候，我們就會繼續抽菸。然後就對菸草產生了一種依賴。時間一長就可能患呼吸道之類的疾病。所以為了我們自己和家人的身體健康，請儘快戒菸。
其實我們都知道戒菸的過程非常艱難。他需要我們有非常堅強的毅力。戒菸無外乎兩種方法，一種是意念轉移法。等煙癮來的時候我們可以轉移我們的注意力，比如嗑瓜子，運動運動，鍛鍊鍛鍊，使自己忙起來時間長了就會把這煙戒掉。第二種就是如果自己的控制力比較差可以依靠家人的力量，來監督自己戒菸。我現相信只要自己努力，一定會把煙戒掉的。
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吸菸成癮原因是菸草中含有尼古丁，作用於大腦中尼古丁受體，可產生相應的化學物質，導致人體產生愉快感覺，同時產生依賴性。現在醫學界已經把菸草依賴歸為慢性疾病，而不僅僅是不良嗜好，因為菸草可以引起的大腦中尼古丁受體改變，該改變確實存在，而且很難完全恢復，所以一旦吸菸成癮，就面臨著戒菸困難的問題。戒菸的病人也有很多出現復吸，這就是吸菸作為成癮性疾病的特點。
菸草的依賴跟毒品依賴、酒精依賴一樣，戒斷有一定困難，一次戒不斷也不要緊張，還可以反覆戒，儘量不要復吸，即使復吸也要儘早戒菸，吸過煙、有成癮性的患者要終生戒菸。
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吸菸成癮的原因如下：
1、生物學因素：即尼古丁作用，其特點是先興奮後抑制，菸草燃燒時可產生一氧化碳，使大腦受到抑制，導致工作效率或記憶力下降，此時使用尼古丁可刺激大腦，強化恢復記憶力，長期使用可產生尼古丁成癮；
2、心理因素：即心理上的依賴，認為吸菸可以緩解社會的各種壓力；
3、社會因素：吸菸是一種社交手段，菸民希望通過吸菸融入到社會中。
抽菸是一種不好的習慣，對身體有害無益，這是大家都明白的道理，但要真正戒掉並非易事。那麼，該如何戒菸呢?
根據統計，我國已經有超過3.16億的人都染上了不同程度的煙癮，其中男性居多。而吸菸的時間越長，吸菸量越大，煙癮就越嚴重，戒菸的難度就越大。
首先：你可以在日曆上找一個特別的日子，然後下定決心從這一天開始就堅決不吸菸。這是一種相對有效的戒菸方法，也是可以減輕戒菸痛苦的方法。
其次：如果有家人或者朋友陪伴，陪你一起挑選特殊日子再戒菸，效果會更好。同時，你也可以向周圍人宣佈你要戒菸的事情。這樣能夠在你意志力薄弱的時候，為了不失面子堅持至戒菸成功
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抽菸為什麼會上癮。首先要知道菸草裡面含有哪些成分，菸草裡面的主要成分就是焦油、尼古丁、一氧化碳，能夠引起人上癮，主要是尼古丁。尼古丁可以興奮大腦皮層，處於一種興奮的狀態，對神經有一定的刺激作用。此外，還會讓大腦對尼古丁產生依賴，導致一旦缺乏菸草的刺激，會出現渾身不適和不舒服的這種情況。經常抽菸的話，由於尼古丁的量越來越大，而且煙癮也越來越大，就會出現對菸草的依賴，建議儘量不要抽菸，如果能戒菸，儘量戒菸。
成功戒菸的方法有：戒菸勸誡、藥物治療。具體如下
1、戒菸勸誡
研究顯示, 沒有接受過治療的吸菸者每年戒菸的平均比例大約為2%，而臨床醫生簡短的建議就會使戒菸6個月或6個月以上的人增加2%。
2008年5月，在參考了8000多篇文獻的基礎上，美國公共衛生署頒佈了有關菸草使用和依賴治療的新版臨床實踐指南。該指南推薦了7種能夠有效增加長期戒菸效果的一線臨床戒菸用藥，包括5種尼古丁替代療法的戒菸藥和2種非尼古丁類戒菸藥。
對於沒有成癮或菸草依賴程度較低的吸菸者，可以憑毅力戒菸，但經常需要給予簡短的戒菸建議，並激發其戒菸動機；對於菸草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒菸干預才能最終成功戒菸。
Maybe丶Regret
你好，我是本本田。你的問題是，抽菸為什麼會有癮，怎麼戒菸？
就是因為尼古丁害的。很多人都知道，香菸裡含有尼古丁，主要能夠刺激頭腦中樞，產生興奮，還有，讓人產生依賴和上癮。我覺得煙還是能夠戒的，如果是一兩年的煙癮，還是可以戒的，關鍵是有沒決心。最重要的是你有沒有意識生命的寶貴。據說，抽菸有十年以上的，肺部有一半變黑了，那麼醫生這樣說，你還不感到危險嗎？還有，被動吸菸比主動吸菸危害更大，尤其是家裡有孕婦，老人和孩子的。作為男人，你難道沒有責任感嗎？不要想著出去門口抽，索性戒了。戒菸前期是艱難的，但後面是幸福的，這就是先苦後甜。
世上無難事，只怕有心人。我是本本田，很高興回答你的問題。
本本田
抽菸🚬會上癮，因為香菸裡面有大量的尼古丁，他會麻痺大腦🧠中樞神經，抽菸可以緩解心情，焦慮，憂愁，大量吸菸會造成肺部變黑，都知道，吸菸有害健康，但是需要自己把控習慣，戒菸就是個大問題，比如戒菸小妙招，嘴裡吃糖，或者嗑瓜子，戒菸自制力，意志力不夠，戒不掉的[鼾睡][鼾睡][鼾睡][鼾睡]
